Veckans träning v. 4

Tisdag: Intervaller (5x4min), samling vid Norvalla kl 18 Onsdag: Trailrunda med pannlampa ca 60 min, samling vid Norvalla kl 18 Torsdag: Alternativ 1: Klubbafton med egen träning ute eller på gymmet, klubbstugan kl 18 Alternativ 2: Ullmax vinterserie vid Ljungstugan, samåkning från Israelssons möbler kl 17. Föranmälan via eventor senast tisdag. Lördag: Vintersprint + föreläsning och lunch (för ungdomar födda 2012-2005) i Hagabys klubbstuga. Anmälan via eventor till sprint och föreläsning separat senast onsdag. Samåkning ordnas vid intresse. Träningsgruppen 0kommentarer

Veckans träning v. 3

Tisdag: Stadscupen, samling på parkeringen vid bryggeriområdet kl 18 2 st banor: Korta 2,6 km och Långa 3,7 km Ta med egen karta eller meddela här vilken/vilka banor du vill ha senast tisdag kl 15 Onsdag: Skidåkning om det är möjligt annars löprunda 60 min, samling vid klubbstugan kl 18 Torsdag: Alternativ 1: Klubbafton med egen träning och fika vid klubbstugan kl 18 Alternativ 2: Ullmax vinterserie, S Måle, samåkning från Israelssons möbler kl 17:20 Föranmälan via eventor senast tisdag. Söndag: Distanspass (stig och väg) ca 2 h, samling på vändplanen bakom Frabe kl 10 Träningsgruppen 0kommentarer

Veckans träning v. 2

Tisdag: Stads-OL, 3 st banor, samling vid Norvalla kl 18 Onsdag: Backintervaller + styrkeövningar, samling vid Norvalla kl 18 Torsdag: Klubbafton med skidåkning (om vädret tillåter, annars kör vi en löprunda). Det går även att träna på gymmet, fika efter träningen. Samling vid klubbstugan kl 18. Söndag: Distanspass ca 2h stig och väg. Om vädret tillåter kan man även välja skidåkning. Samling vid klubbstugan kl 10. 13 januari (vecka 3) kommer Stadscupen att dra igång, första deltävlingen har start och mål vid bryggeriområdet, mer info kommer. Träningsgruppen 0kommentarer

Visa fler nyheter