Teknikdistans söndag 23 februari kl 10:00

Kartområde Östanbergshyttan, banan är 9 km lång men det kommer även finnas en kortare variant på ca 3-4 km. Kontrollpunkterna är markerade med snitselband. Träningen kan genomföras solo eller i grupp för de som vill. Samåkning från Israelssons möbler kl 09:40 eller åk direkt till parkeringen vid gamla rastplatsen i Östanbergshyttan. Träningsgruppen 0kommentarer

Veckans träning v. 8

Tisdag: Backintervaller med styrkeövningar, samling vid Israelssons möbler kl 18 Onsdag: Natt-OL samling vid Norvalla kl 18 Masstart med kartbyte, första delen 2 km gafflad sprintbana andra delen 3,4 km rak skogsbana. Det går även bra att bara springa ena delen. Torsdag: Klubbafton med fika och upptaktsmöte inför vårsäsongen, samling i klubbstugan kl 18 För de som inte är intresserade av mötet så går det självklart även bra att springa, promenera eller träna på gymmet. Lördag eller Söndag: Helgträning, mer info kommer senare i veckan. Träningsgruppen 0kommentarer

Distanspass söndag 16 februari kl 10:00

Mestadels stig, ca 2 timmar inklusive pauser (det är även möjligt att korta av). 2 st tempogrupper: lugn löpning och promenad Samåkning från Israelssons möbler 09:30 eller åk direkt till samlingsplatsen på den största parkeringen vid Järleåns naturreservat. Träningsgruppen 0kommentarer

Visa fler nyheter