Veckans träning v. 50

Tisdag: Intervallträning (elljusspåret), samling vid Norvalla kl 18 Onsdag: Trailrunda med pannlampa, max 60 min, samling vid Norvalla kl 18 Torsdag: Alternativ 1: Klubbafton med egen träning ute eller på gymmet, fika i klubbstugan från kl 18 Alternativ 2: Ullmax vinterserie i Klockhammar, samåkning från Israelssons möbler kl 17:10 Föranmäl via eventor senast tisdag Söndag: Alternativ 1: Lusselunken vid Lindebygdens klubbstuga, samåkning från Israelssons möbler kl 09:00 Alternativ 2: Arbogas julserie Alternativ 3: Spetsträning i Ånnaboda Träningsgruppen 0kommentarer

Veckans träning v. 49

Tisdag: Natt-OL, samling vid Ås skola kl 18 Det finns 3 st banor: 2,2 km orange, 3,2 km röd/violett och 4,5 km blå Kontrollerna är markerade med liten skärm utan reflex. Onsdag: Stads-OL, samling vid Norvalla kl 18 Det finns 3 st banor: 3,1 km, 4,5 km och 6,6 km Skärmfri träning Torsdag: Klubbafton med fika, samling vid klubbstugan kl 18 Träningarna som erbjuds är: Intervaller "Stegen", promenad eller gymträning. Söndag: Arbogas julserie, Arboga/Medåker. Samåkning från Israelssons möbler kl 08:45 Föranmäl via eventor eller anmäl på plats. Träningsgruppen 0kommentarer

Veckans träning v. 48

Tisdag: Intervaller (2 min), samling vid klubbstugan kl 18 Onsdag: Löprunda med pannlampa ca 60 min (mestadels stig), samling vid Israelssons möbler kl 18 Torsdag: Ullmax vinterserie, avjogg från Norvalla kl 18, start kl 18:15 Några kartor kommer att finnas för anmälan på plats men föranmäl helst via eventor. OBS: Ingen klubbafton denna vecka Söndag: Arbogas julserie, samåkning för de som vill från Israelssons möbler kl 9 Föranmälan och mer info på eventor. Träningsgruppen 0kommentarer

Visa fler nyheter