laget.se - Nyheter från OK Milan Aktiva

Teknikträning "Påskskoj" 1-2 april

Mon, 30 Mar 2026 15:12:02 GMT

Samling på onsdag vid klubbstugan kl 18 för gemensam träning. Vill man träna på egen hand så sitter kontrollerna kvar till torsdag kväll (inplock ca 18:30).

Kontrollpunkterna är markerade med påsktema.

Det finns 2 st banor:
Korta 1,9 km, skala 1:5000, röd svårighetsnivå.
Kluriga 2,7 km, varierande skala, blå svårighetsnivå.

Kluriga banan är uppdelad i 5 delar, första delen fås vid startpunkten sedan finns nya kartklipp att hämta i slutet att varje del/kartklipp. Vid dessa kartbyten kan man välja att lägga ner sin förbrukade karta i plastfickan vid kontrollen eller ta med sig om man vill spara den. Varje nytt kartklipp bjuder på en ny klurig utmaning att lösa.

Kartor finns vid startpunkten (hela korta banan och del ett kluriga banan).

Karta till startpunkten finns vid klubbstugan (på eller i närheten av anslagstavlan vid entrédörren).

Publicerad: 2026-03-30 17:12

Stadscup 5

Tue, 03 Mar 2026 12:53:36 GMT

Nu har årets sista stadscup dragit igång! Den pågår fram till 8 mars. Det går dock givetvis att skriva ut en karta och genomföra stadscupen även efter denna period. Det är samma princip som "Veckans bana", alltså att man skriver ut sin karta själv och springer/går sin bana när man vill.

Stadscup nr 5 har start/mål och parkering vid Skojarbacken. Banorna är av sprintkaraktär och saknar kontrollskärmar. Den långa banan är 3 km och den korta är 1,9 km.

På Eventor finns kartorna för egen utskrift och länk till vägvalsanalys på Livelox. Några kartor kommer även finnas att hämta i klubbstugan, i kartförrådet vid herrarnas omklädningsrum.

Kom ihåg att ta med pannlampa (för kvällslöpning) och att visa hänsyn i trafiken och att klä er synligt med reflexer.

Träningen är öppen och kostnadsfri för klubbmedlemmar och övriga intresserade.

Välkomna!

Publicerad: 2026-03-03 13:53

Stadscup 4

Mon, 16 Feb 2026 16:43:11 GMT

Stadscup nr 4 pågår från 16 februari till 22 februari. Det går dock givetvis att skriva ut en karta och genomföra stadscupen även efter denna period. Det är samma princip som "Veckans bana", alltså att man skriver ut sin karta själv och springer/går sin bana när man vill.

Stadscup nr 4 har parkering samt start och mål vid Norvalla IP. Omklädningsrummen med dusch och toa hålls öppna för allmänheten.

Den korta banan är 3,3 km och den långa banan är 5 km. Kontrollerna med nummer 31, 32 och 33 är markerade med en liten plastskärm med reflex, övriga kontroller saknar markering.

På Eventor finns kartorna för egen utskrift och länk till vägvalsanalys på Livelox. Några kartor kommer även finnas att hämta i klubbstugan, i kartförrådet vid herrarnas omklädningsrum.

Kom ihåg att ta med pannlampa (för kvällslöpning) och att visa hänsyn i trafiken och att klä er synligt med reflexer.

Träningen är öppen och kostnadsfri för klubbmedlemmar och övriga intresserade.

Välkomna!

Publicerad: 2026-02-16 17:43

Stadscup 3

Mon, 02 Feb 2026 13:23:48 GMT

Stadscup nr 3 pågår från 2 februari till 8 februari.. Det går dock givetvis att skriva ut en karta och genomföra stadscupen även efter denna period. Det är samma princip som "Veckans bana", alltså att man skriver ut sin karta själv och springer/går sin bana när man vill.

Stadscup nr 3 har start och mål på stranden vid Blåsut/Trängbo. Parkering finns nära badplatsen.

Den korta banan är 3,4 km och den långa banan är 5,8 km. Inga skärmar hänger ute.

På Eventor finns kartorna för egen utskrift och länk till vägvalsanalys på Livelox. Några kartor kommer även finnas att hämta i klubbstugan, i kartförrådet vid herrarnas omklädningsrum.

Kom ihåg att ta med pannlampa (för kvällslöpning) och att visa hänsyn i trafiken och att klä er synligt med reflexer.

Träningen är öppen och kostnadsfri för klubbmedlemmar och övriga intresserade.

Välkomna!

Publicerad: 2026-02-02 14:23

Stadscup 2

Mon, 19 Jan 2026 13:38:09 GMT

Stadscup nr 2 pågår från 19 januari till 25 januari. Det går dock givetvis att skriva ut en karta och genomföra stadscupen även efter denna period. Det är samma princip som "Veckans bana", alltså att man skriver ut sin karta själv och springer/går sin bana när man vill.

Det finns en kort (1,9 km) och en lång (3,2 km) bana. Inga skärmar hänger ute.

Parkering finns på bryggeriområdet vid start/mål.

På Eventor finns kartorna för egen utskrift och länk till vägvalsanalys på Livelox. Några kartor kommer även finnas att hämta i klubbstugan, i kartförrådet vid herrarnas omklädningsrum.

Kom ihåg att ta med pannlampa (för kvällslöpning) och att visa hänsyn i trafiken och att klä er synligt med reflexer.

Träningen är öppen och kostnadsfri för klubbmedlemmar och övriga intresserade.

Välkomna!

Publicerad: 2026-01-19 14:38

Stadscup 1

Mon, 05 Jan 2026 14:01:09 GMT

Nu har årets första stadscup startat! Stadscupen pågår i en vecka, från 5 januari till 11 januari. Det går dock givetvis att skriva ut en karta och genomföra stadscupen även efter denna period. Det är samma princip som "Veckans bana", alltså att man skriver ut sin karta själv och springer/går sin bana när man vill.

Parkering är vid Digerberget. Det finns en kort (3,9 km) och en lång (6,4 km) bana.

Vid snö och skidspår så uppmanar vi alla att inte trampa i skidspåren till och från start och mål.

Start/mål är markerat med stor skärm, kontroll nr 31-32 har en liten plastskärm med reflex. Kontroll nr 42, 48, 49 och 51 är markerad med trästolpe med reflex. Övriga kontroller saknar markering.

På Eventor finns kartorna för egen utskrift och länk till vägvalsanalys på Livelox. Några kartor kommer även finnas att hämta i klubbstugan, i kartförrådet vid herrarnas omklädningsrum.

Kom ihåg att ta med pannlampa (för kvällslöpning) och att visa hänsyn i trafiken och att klä er synligt med reflexer.

Träningen är öppen och kostnadsfri för klubbmedlemmar och övriga intresserade.

Vill man vara med på klubbträningen så är den i samband med klubbafton på torsdagen. Samling kl. 18 vid Digerberget, torsdag 8 januari.

Välkomna!

Publicerad: 2026-01-05 15:01

Jul på Rusakulan

Wed, 10 Dec 2025 19:58:23 GMT

På måndag 15 december arrangeras en löpartävling i Klockhammar med mål uppe på Rusakulan (ca 3,3 km).

Efter loppet bjuds det på pepparkakor och glögg. Pris delas ut till bästa julutklädnad och det finns chans att vinna utlottade priser.

Loppet kommer vara med på nästa veckas träningsschema och samåkning kommer ordnas.

Föranmälan senast på söndag.

Anmälan
Mer information

Publicerad: 2025-12-10 20:58

DM Sprint + sprintstafett 9 augusti

Thu, 31 Jul 2025 13:52:05 GMT

På lördagen den 9 augusti är det dags för Örebro läns DM i sprint och sprintstafett i Askersund.

På förmiddagen avgörs den individuella sprinten och på eftermiddagen sprintstafetten. I ett sprintlag deltar två personer som springer två sträckor var.

Sista ordinarie anmälan för både den individuella tävlingen och stafetten är på söndag 3 augusti.

För stafetten behöver laguppställning för de anmälda lagen lämnas in senast 6 augusti.

Mer information finns på Eventor:
Sprint-DM
Sprintstafett-DM

Publicerad: 2025-07-31 15:52

Teknikträning vid Stakadammen

Sun, 18 May 2025 11:50:28 GMT

Det finns en bana lagd runt Lockhyttemasten som träningsgruppen har använt som SM-förberedande träning.

Kartan har några år på nacken men det mesta stämmer bra. På det gamla brandområdet som är markerat på kartan ligger det dock en hel del fallna träd och det ligger även fallna träd vid kontroll 6 och 7. Annars är det riktigt fin terräng, så passa på att ta en tur i skogen!

Kontrollerna är markerade med snitselband som kommer sitta ute på obestämd framtid.

Banan finns som PDF (klicka här för att nå den), som man kan ladda ner och skriva ut.

Det finns även några kartor över från träningen, de ligger i klubbstugan i kartförrådet utanför herrarnas omklädningsrum. Där finns det även en kortare och något lättare bana och några kartor i skala 1:10 000

Publicerad: 2025-05-18 13:50

Nybergsloppet 17 maj

Tue, 06 May 2025 08:18:37 GMT

För andra året i rad kommer det anordnas en mindre löpartävling i Nyberget (Guldsmedshyttan).
Det heter Nybergsloppet och äger rum 17 maj.

Inbjudan från arrangörerna:

Beskrivning
Du bjuds in till 2025:års Nybergslopp. Vi siktar självklart på succé. En ny epok skapas och en årligt återkommande träffpunkt i bergslagens vackra natur.

Tävlingen erbjuder något för alla och du kan välja mellan tre alternativa distanser:

Grus Rallyt (ca 2,5 km)
En lättsprungen bana som går på grusväg. Bansträckningen ger goda möjligheter till publikfrieri och efterföljande bad. Start vid Dammsjöns sjöände och målgång i Nybergsbyn.

Tjädertuppen (ca: 7,5 km)
Du springer ca: 4 km på kuperad och varierad vandringsled med start i Nybergsbyn. Andra halvan går på grusväg där du kan låta ben och lungor sotas ur (eller bara ta dig tid att snacka med ditt löparsällskap). Målgång i Nybergsbyn.

Vargtassen (11,5 km)
På den längsta distansen som går på samma stigar som tjädertuppen. Skillnaden är att du springer något längre och dessutom 90% stig. Pga logistiken går loppet delvis ”fram och tillbaka” på vandringsleden. Fördelen är att får se stigen från två håll :) En fin och ganska tuff stiglöpning.

PRELIMÄRT. Järven (ca: 17 km)
Beroende på antalet sugna långlöpare funderar vi på att lägga till ”Järven”. Detta blir då en tuff utmaning med många höjdmeter, en härlig utmaning. Denna sträcka kommer i så fall kräva GPS klocka och med ansvar för egen ”orientering” utifrån GPS fil som du får av oss.

Efter loppet
Efter loppen serveras korv till alla som sprungit. Detta finns tillgängligt från kl 11:30. Vi rekommenderar ett uppfriskande bad i Dammsjön och det är fritt fram att ljuga om sina prestationer eller skador.

Anmälan
Anmälan görs genom detta formulär: länk
senast 11 maj

Deltagaravgift
60 kr/person som betalas vid anmälan.
Barn under 16 år: 30 kr/person.
Swisha till: 070-3954102 , Pär Dalhielm

Plats
Nyberget By, Storå (Lindesbergs kommun)
Här hittar du karta

Tid
Starten för grusrallyt går kl 11:00 den 17 maj. Start för de längre distanserna går kl 11:30.

Kom senast 30 min innan första start (kl. 10.30) för att hämta nummerlapp och knyta skorna. Det går att fylla på vattenflaskor i byn, men ingen vätskedepå kommer finnas längs banan.

Varmt välkommen till Nybergsloppet 17 maj!

Publicerad: 2025-05-06 10:18

Anmälan till KFUM Örebro - Lockhyttan 10-11 maj

Fri, 02 May 2025 18:26:00 GMT

På söndag den 4 maj är det sista anmälningsdag till:

Närkedubbeln, dag 1, lång - Lockhyttan den 10 maj.

Närkedubbeln, dag 2, medel – Lockhyttan den 11 maj.

Publicerad: 2025-05-02 20:26

Närkeserien i MTB-orientering

Fri, 02 May 2025 15:33:40 GMT

I år är det premiär för Närkeserien i mountainbike-orientering, som består av fem deltävlingar!

Serien arrangeras av Garphyttans IF i samarbete med lokala orienteringsklubbar. Både nybörjare och rutinerade mountainbike-orienterare är välkomna! Det kommer finnas tre banor att välja på, med banlängder från 3 km till 8 km ungefär. Arrangörerna hoppas att många tar chansen att prova på ännu en rolig gren i orienteringssporten.

Klicka här för att läsa inbjudan till hela Närkeserien med datum för alla deltävlingar och mer information om vad som gäller.

Deltävling 1 är måndag den 12 maj i Garphyttan. Anmälningsstopp lördag 10 maj. Anmälan i Eventor. Klicka här för att läsa inbjudan til deltävling 1.

Publicerad: 2025-05-02 17:33

Anmälan till Riddarhyttan och Degerfors

Thu, 17 Apr 2025 19:06:27 GMT

På söndag den 20 april är det sista anmälningsdag till:
Bergslagsserien i Riddarhyttan den 21 april.
Boforsloppet i Degerfors den den 26 april.
Letälvsträffen i Degerfors den 27 april.

Publicerad: 2025-04-17 21:06

Stadscup 5

Mon, 10 Mar 2025 11:10:45 GMT

Nu är det dags för årets femte och sista stadscup, den pågår från och med idag den 10 mars till och med söndag 16 mars. Det går dock givetvis att skriva ut en karta och genomföra stadscupen även efter denna period. Det är samma princip som "Veckans bana", alltså att man skriver ut sin karta själv och springer/går sin bana när man vill.

Deltävling 5 har start, mål och parkering vid Trängbo/Blåsut.

Säsongsfinalen är en sprint. Det finns två banor, en på 2,6 km och en på 3,4 km.

Inga kontrollmarkeringar hänger ute men kontrollpunkterna är lätta att hitta.

På Eventor finns kartorna för egen utskrift och länk till vägvalsanalys på Livelox. Några kartor kommer även finnas att hämta i klubbstugan, i kartförrådet vid herrarnas omklädningsrum.

Kom ihåg att ta med pannlampa (för kvällslöpning) och att visa hänsyn i trafiken och att klä er synligt med reflexer.

Träningen är öppen och kostnadsfri för klubbmedlemmar och övriga intresserade.

Vill man vara med på klubbträningen så kommer vi samlas vid trängbo/blåsut tisdag den 11 mars kl. 18:00.

Välkomna och tack för i år!

Publicerad: 2025-03-10 12:10

Stadscup 4

Mon, 24 Feb 2025 14:34:00 GMT

Nu är det dags för årets fjärde stadscup, den pågår från och med idag den 24 februari till och med söndag 2 mars. Det går dock givetvis att skriva ut en karta och genomföra stadscupen även efter denna period. Det är samma princip som "Veckans bana", alltså att man skriver ut sin karta själv och springer/går sin bana när man vill.

Deltävling 4 har start, mål och parkering vid besökcenter i Pershyttan.

Det finns två banor, en på 3,5 km och en på 6,1 km.

Kontrollerna är markerade med en liten plastskärm med reflex eller en trästolpe med reflex, alla utom start/mål och kontroll nr 30 och 38 (nr 3 och 7 på långa banan) som helt saknar kontrollmarkering.

På Eventor finns kartorna för egen utskrift och länk till vägvalsanalys på Livelox. Några kartor kommer även finnas att hämta i klubbstugan, i kartförrådet vid herrarnas omklädningsrum.

Kom ihåg att ta med pannlampa (för kvällslöpning) och att visa hänsyn i trafiken och att klä er synligt med reflexer.

Träningen är öppen och kostnadsfri för klubbmedlemmar och övriga intresserade.

Vill man vara med på klubbträningen så kommer vi samlas tisdag 25 februari kl. 18:00 vid besökscentrum i Pershyttan.

Välkomna!

Publicerad: 2025-02-24 15:34

Stadscup 3

Mon, 10 Feb 2025 15:36:38 GMT

Nu är det dags för årets tredje stadscup, den pågår från och med idag den 10 februari till och med söndag 16 februari. Det går dock givetvis att skriva ut en karta och genomföra stadscupen även efter denna period. Det är samma princip som "Veckans bana", alltså att man skriver ut sin karta själv och springer/går sin bana när man vill.

Den här gången är start och mål där "Milspåret" startar (precis bredvid Frabe industri), där finns det även möjlighet att parkera.

Det finns två banor, en på 3,9 km och en på 6 km. Inga kontrollmarkeringar hänger ute, men kontrollpunkterna är lätta att hitta.

På Eventor finns kartorna för egen utskrift och länk till vägvalsanalys på Livelox. Några kartor kommer även finnas att hämta i klubbstugan, i kartförrådet vid herrarnas omklädningsrum.

Kom ihåg att ta med pannlampa (för kvällslöpning) och att visa hänsyn i trafiken och att klä er synligt med reflexer.

Träningen är öppen och kostnadsfri för klubbmedlemmar och övriga intresserade.

Vill man vara med på klubbträningen så kommer vi samlas tisdag 11 februari vid starten på Milspåret.

Välkomna!

Publicerad: 2025-02-10 16:36

Stadscup nr 2

Mon, 27 Jan 2025 10:25:51 GMT

Nu är det dags för årets andra stadscup, precis som förra pågår den officiellt i en vecka - från och med idag 27 januari till och med söndag 2 februari. Det går dock givetvis att skriva ut en karta och genomföra stadscupen även efter denna period. Det är samma princip som "Veckans bana", alltså att man skriver ut sin karta själv och springer/går sin bana när man vill.

Den här gången är start och mål vid Norvalla och banorna är av normal "Stadscup"-karaktär, så till skillnad från första deltävlingen som var av sprintkaraktär så är det inte sprintnorm på kartan denna deltävling.

Banorna man kan välja på är 3,5 km respektive 6 km långa. Inga kontrollmarkeringar hänger ute men kontrollpunkterna är lätta att hitta.

På Eventor finns kartorna för egen utskrift och länk till vägvalsanalys på Livelox. Några kartor kommer även finnas att hämta i klubbstugan, i kartförrådet vid herrarnas omklädningsrum.

Kom ihåg att ta med pannlampa (för kvällslöpning) och att visa hänsyn i trafiken och att klä er synligt med reflexer.

Träningen är öppen och kostnadsfri för klubbmedlemmar och övriga intresserade.

Vill man vara med på klubbträningen så kommer vi samlas tisdag 28 januari kl. 18 vid Norvalla.

Välkomna!

Publicerad: 2025-01-27 11:25

Stadscup nr 1

Tue, 14 Jan 2025 16:07:51 GMT

Årets första stadscup är av sprintkaraktär och pågår i en vecka, från 13 januari till 19 januari. Det går dock givetvis att skriva ut en karta och genomföra stadscupen även efter denna period. Det är samma princip som "Veckans bana", alltså att man skriver ut sin karta själv och springer/går sin bana när man vill.

Start, mål och parkering vid bryggeriområdet.

Det finns en kort (2,6 km) och en lång (3,7 km) bana. Inga kontrollmarkeringar hänger ute men kontrollpunkterna är lätta att hitta och består av träd och olika skulpturer eller andra monument.

På Eventor finns kartorna för egen utskrift och länk till vägvalsanalys på Livelox. Några kartor kommer även finnas att hämta i klubbstugan, i kartförrådet vid herrarnas omklädningsrum.

Kom ihåg att ta med pannlampa (för kvällslöpning) och att visa hänsyn i trafiken och att klä er synligt med reflexer.

Träningen är öppen och kostnadsfri för klubbmedlemmar och övriga intresserade.

Vill man vara med på klubbträningen så kommer vi samlas ikväll (tisdag 14 januari) kl. 18 vid Bryggeriet.

Välkomna!

Publicerad: 2025-01-14 17:07

Planeringsmöte träning & tävling

Mon, 28 Oct 2024 14:32:29 GMT

Tränings/tävlingskommittén bjuder in alla intresserade till ett planeringsmöte.

När: Torsdag 31 oktober kl 18:00
Plats: Klubbstugan
För vem: Alla intresserade, men speciellt de som är intresserade av att springa tävlingar som 10mila, Jukola eller värdetävlingar som t. ex. SM

Vi kommer att utvärdera året som gått och blicka framåt mot nästa år.

Kom gärna med önskemål om tävlingar och träningsupplägg.

Vi bjuder på fika!

Promenadpatrullen har samling vid klubbstugan kl 18 för de som hellre går en promenad med pannlampa.

Publicerad: 2024-10-28 15:32

Stadscup nr 3

Sun, 04 Feb 2024 14:57:15 GMT

Stadscup nr 3, "Konstrundan", är av sprintkaraktär och pågår i en vecka, från 5 februari till 11 februari. Det blir samma princip som "Veckans bana", alltså att man skriver ut sin karta själv och springer/går sin bana när man vill.

Det finns en kort (2,2 km) och en lång (3,2 km) bana. Inga skärmar hänger ute men kontrollpunkterna är olika konstverk, skulpturer och monument.

Lämplig parkering finns vid simhallen och vid Skojarbacken.

På Eventor finns kartorna för egen utskrift och länk till vägvalsanalys på Livelox. Några kartor kommer även finnas att hämta i klubbstugan, i kartförrådet vid herrarnas omklädningsrum.

Kom ihåg att ta med pannlampa (för kvällslöpning) och att visa hänsyn i trafiken och att klä er synligt med reflexer.

Träningen är öppen för klubbmedlemmar och övriga intresserade.

Publicerad: 2024-02-04 15:57