laget.se - Nyheter från OK Gränsen Löpning

Klubbkläder 2026

Fri, 08 May 2026 06:16:47 GMT

Äntligen går det att beställa kläder. Lite nya sponsorer på annars är det som vanligt. Beställ innan den 17 maj. För storlekar eller liknande är bästa tipset att fråga runt på träningar och testa lite vad andra har för storlek. Om det är första gången du beställer från oss måste du upprätta ett nytt konto innan du kan logga in. Klicka här för att skapa nytt konto. https://shop.trimtexcustom.se/account/register Om du redan har ett konto, klicka här för att logga in. https://shop.trimtexcustom.se/account/login En vägledning om hur du upprättar nytt konto, loggar in och lägger till din teamshop hittar du här https://trimtexcustom.se/pages/logga-in-kod När du har loggat in så lägger ni in er unika teamkod: okgransen-4398 för att komma in i er shop Deadline för beställning: 17/05/2026 Efter att du genomfört din beställning kommer du att få en orderbekräftelse via mejl.

Publicerad: 2026-05-08 08:16

Träningstävling

Mon, 09 Mar 2026 22:46:55 GMT

På lördag 14/3 kan den som vill testa löpformen vara med på träningstävling i Mullsjö, start klockan 11 för 1 eller 2 varv runt sjön. Samling i MSOK stugan 30 min innan. Mer info finns här: https://share.google/PslBQWWwv17iR9BEm

Publicerad: 2026-03-09 23:46

Välkommen till årets första löpträning

Sat, 10 Jan 2026 17:34:12 GMT

På måndag startar vi 2026 års löpträningar. Samling vid stugan kl 18, ställ denna gången in er på lite längre tröskelintervaller på plogade och belysta gator. Reflexväst och lämpliga skor rekommenderas! Som vanligt även träningsinslag av styrka och rörlighetsövningar...

Publicerad: 2026-01-10 18:34

Löpträning & juluppehåll

Sun, 21 Dec 2025 14:33:37 GMT

Imorgon 22/12 kör vi sista måndagsträningen i löpargänget innan juluppehåll. Det utlovas svettiga backsprintar och dessutom glögg & pepparkaka som nedvarvning. Vi ses i stugan klockan 18 och därefter blir nästa träning den 12/1

Publicerad: 2025-12-21 15:33

Löpträning 1/9

Sun, 31 Aug 2025 13:25:13 GMT

Tyvärr finns ingen löpledare på plats till måndagens träning. Men löpgänget är ju väl inkörda och tränar på ändå. Inledning och avslutning enligt vanliga rutiner och som huvudmoment föreslås fartlek runt elljusspåret med 3 olika farter och fartväxling vid varannan lyktstolpe.

Publicerad: 2025-08-31 15:25

Höstens löpträningar startar nu

Sun, 10 Aug 2025 07:47:40 GMT

Välkommen till Gränsenstugan och träna med oss i vår löpgrupp, måndagar kl 18.00. Första tillfället 11/8.

Publicerad: 2025-08-10 09:47

Terränglöpningsrace

Mon, 09 Jun 2025 13:34:38 GMT

På träningen ikväll blir det terränglöpningsrace. Vill man vara med och få en tid i resultatlistan så anmäler man sig och plockar ut en nummerlapp vid stugan innan start. Banor enligt bilden.

Publicerad: 2025-06-09 15:34

Klubbkläder för löpning!

Tue, 25 Feb 2025 12:53:20 GMT

Det går nu att beställa kläder i klubbens design från trimtex! Frakten av kläderna sker direkt hem till er och beräknas till den 18 april. Vill ni inte handla via webshopen kan ni höra av er till Daniel Håkansson. Då fixar vi de ni vill ha ändå! Hur handlar jag? Vi har nyligen lanserat en ny version av vår teamshop. Om det är första gången du beställer från den måste du upprätta ett nytt konto innan du kan logga in. Klicka här för att skapa nytt konto. https://shop.trimtexcustom.se/account/register Om du redan har ett konto, klicka här för att logga in. https://shop.trimtexcustom.se/account/login En vägledning om hur du upprättar nytt konto, loggar in och lägger till din teamshop hittar du här: https://trimtexcustom.se/pages/logga-in-kod När du har loggat in så lägg in er unika teamkod okgransen-2772 för att komma in i er shop Deadline för beställning: 28/02/225 Efter att du genomfört din beställning kommer du att få en orderbekräftelse via mejl.

Publicerad: 2025-02-25 13:53

Måndagsträning löpning

Sun, 01 Sep 2024 09:29:08 GMT

Vi har haft ett par riktigt goa träningar i Domsand med underbart sensommarväder. Och senast också med gästspelande amerikanskt inslag! Imorgon 2/9 återgår vi till ordinarie rutin med träning vid Gränsenstugan, start 1800. Alla välkomna!

Publicerad: 2024-09-01 11:29

Löpträning Domsand

Sun, 25 Aug 2024 08:50:50 GMT

Vi suger lite till på sommarkänslan och kör en måndag till (26/8) med löpträning i Domsand. Samling 1800 vid parkeringen på Bankerydssidan, det blir bland annat lite backlöpning och såklart chans till bad efteråt!

Publicerad: 2024-08-25 10:50

Måndagsträningar löpning

Sun, 18 Aug 2024 07:30:00 GMT

Vi är igång med träningarna på måndagar igen efter sommaruppehållet. Varje måndag kl 1800 oftast vid Gränsenstugan, men nästkommande måndag 19/8 blir det Domsand (Bankerydssidan). Räkna med löpning i löst underlag/sand och kanske bad efter?

Välkomna!

Publicerad: 2024-08-18 09:30

Sommaruppehåll

Mon, 17 Jun 2024 19:23:21 GMT

Nu gör vi ett sommaruppehåll på löpträningarna. Den 12 augusti startar vi med regelbundna måndagsträningar igen. Men under sommaren kan det nog bli ett eller annat extra löpträningstillfälle som vi då annonserar här på hemsidan i separata inlägg. Dessutom finns många tillfällen att hänga på roliga och enkla sommarorienteringar, ofta kombinerat med badmöjligheter. Närmaste sådant är nu på måndag då vi har vi sprint-km, här går det utmärkt att vara med även om man inte är van orienterare! Glad sommar!

Publicerad: 2024-06-17 21:23

Resultat från KM terränglöpning 29 maj

Wed, 29 May 2024 18:39:17 GMT

Grattis och bra kämpat alla löpare!

Publicerad: 2024-05-29 20:39

Samling Blodomloppet...

Mon, 14 Aug 2023 18:48:22 GMT

Vi samlas ca 1745 i Knektaparken för utdelning av nummerlappar mm. Håll utkik efter Gränsen flaggan, nånstans i närheten av kanotläktaren.

Publicerad: 2023-08-14 20:48

Vill du vara med i Blodomloppet?

Fri, 11 Aug 2023 13:41:16 GMT

Vi har 2 lagplatser över vilket innebär att först till kvarnen på dessa platser kan komma med i loppet utan att göra efteranmälan. Vem som helst kan delta, 5 km, 10 km eller promenadklass går lika bra vilket som. Lagtävlingen innebär endast att vi har en gemensam picnic kasse efteråt, ingen sammanräkning av tider eller liknande. Gärna ungdomar som vill prova att springa löplopp, kanske finns föräldrar som redan är anmälda... OK Gränsen betalar startavgiften för ungdomar. Väderprognosen ser bra ut, till och med badmöjlighet i Rocksjön... Kommentera nedan eller hör av er till mig (0734188717) för att anmäla till dessa platserna.

Publicerad: 2023-08-11 15:41

Anmälan & info Blodomloppet

Thu, 03 Aug 2023 08:41:43 GMT

Här har jag lagt ett anmälningsdokument med alla som vill springa blodomloppet för Gränsen: https://www.laget.se/OKGransen-Lopning-Lopning/Document/Download/-1/10633747 Ni som redan sagt till att ni vill vara med, kolla era uppgifter i dokumentet, rätt klass, tröjstorlek, blodgivare mm. Hör av er till mig om något ska ändras. Ni som vill vara med men ej finns på listan hör av er till mig med era uppgifter så lägger jag in er. Observera att klubben betalar ej löpanmälningar för vuxna så vänligen swisha avgiften (250:- eller 210:- för blodgivare) till 0734-188717 innan 8/8 för att bekräfta er anmälan. Är man född 2005 eller yngre betalar Gränsen avgiften. Jag gör sedan en gemensam anmälan för alla på listan den 8/8 och vi ordnar en liten Gränsen camp i Knektaparken där vi kan fika efteråt. Info om loppet finns här: https://blodomloppet.se/vara-lopp/jonkoping/ Häng på, detta blir kul!

Publicerad: 2023-08-03 10:41

Dags för lite löpträning igen...

Sun, 30 Jul 2023 20:36:28 GMT

Vi smygstartar löpträningen igen med 2 extra sommarträningar kommande tisdagar 1/8 & 8/8: Samling kl 1800 i Domsand, parkeringen Bankerydssidan. Vi springer upp till fotbollsplanen Aledal och kör lite olika intervaller med sprintinriktning. Badmöjlighet efteråt! Tisdagen därefter (15/8) är det dags för Blidomloppet i Jönköping, https://blodomloppet.se/vara-lopp/jonkoping/ Sista anmälan för lag är 8/8 och då ingår picnic mat, säg till mig eller Camilla om vi ska samordna lagindelning. Ordinarie träning på måndagar vid Gränsenstugan rullar igång igen från och med 14/8. Välkomna!

Publicerad: 2023-07-30 22:36

Nu summerar vi vårterminen...

Mon, 12 Jun 2023 22:21:52 GMT

Nu gör vi ett sommaruppehåll med de ordinarie löpträningarna på måndagar. Och då är det också ett bra tillfälle att summera ihop några höjdpunkter från våren: Måndagsträningarna har pågått oavbrutet varje måndag ända sen juluppehållet. Vi har ett upplägg som innehåller komponenter av både spänst, löpstyrka, rörlighet och löpintervaller. Ett allround träningskoncept som verkar passa bra för många eftersom vi har en fast skara av deltagare som återkommer varje måndag. I april var Ida, Kajsa, Camilla & Tobias på utbildning, vilket resulterat i att OK Gränsen nu har fått fyra av svenska friidrottsförbundet certifierade löpledare. Detta ger goda förutsättningar för att vi ska kunna fortsätta ha en bra löpverksamhet. På Ekjsö stadslopp bärgade Camilla hem ett DM silver i 10 km väg, klass D50. Detta borde vara Gränsens första DM medalj i löpning gissar vi? Men vi hoppas så klart på fler... I augusti kommer vi återkomma med regelbundna träningar igen. Innan dess under sommaren kan det också bli ett eller annat extra träningstillfälle som vi då annonserar här på hemsidan i separata inlägg. Vill man ha något särskilt att sikta på med sin sommarträning så går Blodomloppet i Jönköping den 15 augusti, 5 eller 10 km stadslöpning. Synkar vi oss med en laganmälan så ingår även picnic påse i Knektaparken efteråt... Glad sommar!

Publicerad: 2023-06-13 00:21

Eksjö stadslopp och extra träningar

Mon, 01 May 2023 08:50:03 GMT

Sista fredagkvällen i maj går stadsloppet i Eksjö som är ett av de äldsta 10-kilometersloppen i Sverige som fortfarande är igång. Vi hoppas det finns Gränsare som är sugna på att vara med och lägger därför in några extra torsdagsträningar riktade mot detta loppet. Loppet är på 10 km eller 5 motionslopp 5 km samt barn och ungdomsklasser som springer 1000 m, de yngsta barnen springer 600 m. Springer man 10 km och anmäler sig för OK Gränsen är man även med och tävlar om DM/VDM medaljer. Mer info och anmälan finns på: https://mittlopp.se/Anmalan/Arrangemangsgrupp/eksjostadslopp2023 Extra träningar (start 18.00 vid stugan eller kom 18.30 direkt till plats och redo för intervallstart): 4/5 Intervaller Gunnevi gamla IP (innanför kyrkvägen), gräsunderlag 11/5 Backintervaller Spinnet, asfaltunderlag 18/5 Tävlingslikt testlopp på elljusspåret 2*2,3 km Observera att dessa extra passen har en lite annan profil än löpträningarna på måndagar, större volym av aktiv löpintervalltid och ingen inriktning mot styrka/rörlighet. Måndagsträningarna rullar naturligtvis på som vanligt. Ta chansen att hänga på (oavsett om du vill vara med och springa loppet i Eksjö). Det blir kul och en bra chans att spetsa formen inför kommande utmaningar.

Publicerad: 2023-05-01 10:50

Påskafton löppass med Jonatan

Fri, 07 Apr 2023 07:19:30 GMT

Hemvändande Jonatan bjuder in till ett backträningspass i Ahlinsbacken. Samling vid gränsenstugan klockan 10 för gemensam uppvärmning till botten av backen, alternativt ses i botten av backen nere vid 195an kl 10.30 för Intervallstart. Valfritt antal intervaller!

Publicerad: 2023-04-07 09:19