laget.se - Nyheter från OK Gränsen Löpning

Löpträning & Hökensås Trail

Sun, 06 Sep 2026 14:18:20 GMT

Vi i löpargänget fortsätter med våra måndagsträningar i Domsand några måndagar till innan vi återgår till att ha Gränsenstugan som utgångspunkt. Välkomna kl 1800 till parkeringen på Bankerydssidan alla som vill hänga på.

Jag vill också passa på att annonsera för trailloppet på Hökensås den 20/9:
https://motionsloppet.se/h%C3%B6kens%C3%A5s-trail/information

Jag vet att några stycken från klubben är anmälda och det vore ju kul att bli några till. Enligt uppgift inga konflikter med orienteringar i närheten den dagen så det kan ju vara en kul omväxling. Distanser på 5, 11 och 19 km och klubben betalar anmälningsavgiften för ungdomar.

Publicerad: 2026-09-06 16:18

Start måndagsträningarna 10/8

Sun, 09 Aug 2026 21:01:44 GMT

Nu startar vi med löpträningarna på måndagar och vi samlas och utgår från Domsand (parkeringen på Bankerydssidan) under augusti.
Välkomna!

Publicerad: 2026-08-09 23:01

Sommaruppehåll måndagsträningar

Sun, 28 Jun 2026 13:07:05 GMT

Nu gör vi sommaruppehåll med måndagsträningarna i löpning.

Tack för denna terminen och välkomna tillbaka i augusti!

Publicerad: 2026-06-28 15:07

Träning i Domsand 22 juni

Sun, 21 Jun 2026 18:12:00 GMT

Är inte på plats denna gången heller pga sjukdom tyvärr. Men löpgänget kör på enligt vanliga rutinerna och här kommer det planerade löppasset:

4×(5*sprintbacke 15''+90''plant)

5 st korta backrusher (röda delen) med gångvila tillbaka och starta på nästa direkt. Efter femte gången förläng med 90 sek snabb löpning (blå delen).

Därefter lite längre vila och upprepa alltihop totalt 4 gånger.

Ha en skön träning!

Publicerad: 2026-06-21 20:12

Träningen 15 juni

Sun, 14 Jun 2026 15:52:30 GMT

Ingen löpledare på plats till denna träning, men träning blir det ändå. Löpgänget kör på enligt vanliga rutinen, denna gången föreslås lite kortare intervallet som huvudmoment: 6*(30''-60''-90'' p=30'') p=1'. 30 & 60 sekundaren i motvarv på 3 km spåret och 90 sekunderna tillbaka till utgångspunkten.

Efter midsommarhelgen fortsätter vi med minst 1 måndagsträning till och då kör vi med samling Domsand, Bankeryd.

Publicerad: 2026-06-14 17:52

Klubbkläder 2026

Fri, 08 May 2026 06:16:47 GMT

Äntligen går det att beställa kläder. Lite nya sponsorer på annars är det som vanligt. Beställ innan den 17 maj. För storlekar eller liknande är bästa tipset att fråga runt på träningar och testa lite vad andra har för storlek. Om det är första gången du beställer från oss måste du upprätta ett nytt konto innan du kan logga in. Klicka här för att skapa nytt konto. https://shop.trimtexcustom.se/account/register Om du redan har ett konto, klicka här för att logga in. https://shop.trimtexcustom.se/account/login En vägledning om hur du upprättar nytt konto, loggar in och lägger till din teamshop hittar du här https://trimtexcustom.se/pages/logga-in-kod När du har loggat in så lägger ni in er unika teamkod: okgransen-4398 för att komma in i er shop Deadline för beställning: 17/05/2026 Efter att du genomfört din beställning kommer du att få en orderbekräftelse via mejl.

Publicerad: 2026-05-08 08:16

Träningstävling

Mon, 09 Mar 2026 22:46:55 GMT

På lördag 14/3 kan den som vill testa löpformen vara med på träningstävling i Mullsjö, start klockan 11 för 1 eller 2 varv runt sjön. Samling i MSOK stugan 30 min innan. Mer info finns här: https://share.google/PslBQWWwv17iR9BEm

Publicerad: 2026-03-09 23:46

Välkommen till årets första löpträning

Sat, 10 Jan 2026 17:34:12 GMT

På måndag startar vi 2026 års löpträningar. Samling vid stugan kl 18, ställ denna gången in er på lite längre tröskelintervaller på plogade och belysta gator. Reflexväst och lämpliga skor rekommenderas! Som vanligt även träningsinslag av styrka och rörlighetsövningar...

Publicerad: 2026-01-10 18:34

Löpträning & juluppehåll

Sun, 21 Dec 2025 14:33:37 GMT

Imorgon 22/12 kör vi sista måndagsträningen i löpargänget innan juluppehåll. Det utlovas svettiga backsprintar och dessutom glögg & pepparkaka som nedvarvning. Vi ses i stugan klockan 18 och därefter blir nästa träning den 12/1

Publicerad: 2025-12-21 15:33

Löpträning 1/9

Sun, 31 Aug 2025 13:25:13 GMT

Tyvärr finns ingen löpledare på plats till måndagens träning. Men löpgänget är ju väl inkörda och tränar på ändå. Inledning och avslutning enligt vanliga rutiner och som huvudmoment föreslås fartlek runt elljusspåret med 3 olika farter och fartväxling vid varannan lyktstolpe.

Publicerad: 2025-08-31 15:25

Höstens löpträningar startar nu

Sun, 10 Aug 2025 07:47:40 GMT

Välkommen till Gränsenstugan och träna med oss i vår löpgrupp, måndagar kl 18.00. Första tillfället 11/8.

Publicerad: 2025-08-10 09:47

Terränglöpningsrace

Mon, 09 Jun 2025 13:34:38 GMT

På träningen ikväll blir det terränglöpningsrace. Vill man vara med och få en tid i resultatlistan så anmäler man sig och plockar ut en nummerlapp vid stugan innan start. Banor enligt bilden.

Publicerad: 2025-06-09 15:34

Klubbkläder för löpning!

Tue, 25 Feb 2025 12:53:20 GMT

Det går nu att beställa kläder i klubbens design från trimtex! Frakten av kläderna sker direkt hem till er och beräknas till den 18 april. Vill ni inte handla via webshopen kan ni höra av er till Daniel Håkansson. Då fixar vi de ni vill ha ändå! Hur handlar jag? Vi har nyligen lanserat en ny version av vår teamshop. Om det är första gången du beställer från den måste du upprätta ett nytt konto innan du kan logga in. Klicka här för att skapa nytt konto. https://shop.trimtexcustom.se/account/register Om du redan har ett konto, klicka här för att logga in. https://shop.trimtexcustom.se/account/login En vägledning om hur du upprättar nytt konto, loggar in och lägger till din teamshop hittar du här: https://trimtexcustom.se/pages/logga-in-kod När du har loggat in så lägg in er unika teamkod okgransen-2772 för att komma in i er shop Deadline för beställning: 28/02/225 Efter att du genomfört din beställning kommer du att få en orderbekräftelse via mejl.

Publicerad: 2025-02-25 13:53

Måndagsträning löpning

Sun, 01 Sep 2024 09:29:08 GMT

Vi har haft ett par riktigt goa träningar i Domsand med underbart sensommarväder. Och senast också med gästspelande amerikanskt inslag! Imorgon 2/9 återgår vi till ordinarie rutin med träning vid Gränsenstugan, start 1800. Alla välkomna!

Publicerad: 2024-09-01 11:29

Löpträning Domsand

Sun, 25 Aug 2024 08:50:50 GMT

Vi suger lite till på sommarkänslan och kör en måndag till (26/8) med löpträning i Domsand. Samling 1800 vid parkeringen på Bankerydssidan, det blir bland annat lite backlöpning och såklart chans till bad efteråt!

Publicerad: 2024-08-25 10:50

Måndagsträningar löpning

Sun, 18 Aug 2024 07:30:00 GMT

Vi är igång med träningarna på måndagar igen efter sommaruppehållet. Varje måndag kl 1800 oftast vid Gränsenstugan, men nästkommande måndag 19/8 blir det Domsand (Bankerydssidan). Räkna med löpning i löst underlag/sand och kanske bad efter?

Välkomna!

Publicerad: 2024-08-18 09:30

Sommaruppehåll

Mon, 17 Jun 2024 19:23:21 GMT

Nu gör vi ett sommaruppehåll på löpträningarna. Den 12 augusti startar vi med regelbundna måndagsträningar igen. Men under sommaren kan det nog bli ett eller annat extra löpträningstillfälle som vi då annonserar här på hemsidan i separata inlägg. Dessutom finns många tillfällen att hänga på roliga och enkla sommarorienteringar, ofta kombinerat med badmöjligheter. Närmaste sådant är nu på måndag då vi har vi sprint-km, här går det utmärkt att vara med även om man inte är van orienterare! Glad sommar!

Publicerad: 2024-06-17 21:23

Resultat från KM terränglöpning 29 maj

Wed, 29 May 2024 18:39:17 GMT

Grattis och bra kämpat alla löpare!

Publicerad: 2024-05-29 20:39

Samling Blodomloppet...

Mon, 14 Aug 2023 18:48:22 GMT

Vi samlas ca 1745 i Knektaparken för utdelning av nummerlappar mm. Håll utkik efter Gränsen flaggan, nånstans i närheten av kanotläktaren.

Publicerad: 2023-08-14 20:48

Vill du vara med i Blodomloppet?

Fri, 11 Aug 2023 13:41:16 GMT

Vi har 2 lagplatser över vilket innebär att först till kvarnen på dessa platser kan komma med i loppet utan att göra efteranmälan. Vem som helst kan delta, 5 km, 10 km eller promenadklass går lika bra vilket som. Lagtävlingen innebär endast att vi har en gemensam picnic kasse efteråt, ingen sammanräkning av tider eller liknande. Gärna ungdomar som vill prova att springa löplopp, kanske finns föräldrar som redan är anmälda... OK Gränsen betalar startavgiften för ungdomar. Väderprognosen ser bra ut, till och med badmöjlighet i Rocksjön... Kommentera nedan eller hör av er till mig (0734188717) för att anmäla till dessa platserna.

Publicerad: 2023-08-11 15:41