Löpanalys med 3D-kameror

Är djerfarna suga på att göra en löpanalys för att se hur löpsteget maximalt kan utvecklas? Eller få reda på hur man undviker vanliga skador? Klubben vill undersöka om vi har några orienterare som är sugna på att göra en löpanalys av sitt löpsteg för att få till ett eventuellt besök på Löp1 i Karlstad. Löpanalysen kallas "Löpanalys 3D MotionMetrix" och går till på så sätt att man under ett par minuter får springa på ett löpband varpå man blir filmad med 3D-kameror ur olika vinklar. Därefter görs en löpanalys som kan användas för att maximera träningen för just det specifika löpsteg man själv har. Man kan även se vilka skador man löper större risk att drabbas av. Detta test skulle i sådana fall utföras på Löp1 i Karlstad, alternativt om dom kan ta sig till oss, för att under en heldag mäta djerfarnas löpkvalitet. Kostnaden för en analys ligger på 800 kronor per person, men beroende på hur många vi blir hoppas vi kunna få ett rabatterat grupp-pris. Vid intresse: Bocka i JA på OK Djefs Facebooksida HÄR eller hör av er till Elin på ett eller annat sätt. Vi kommer med besked efter nästa styrelsemöte. Mer om MotionMetrix kopierat från internet: "Man får exakta siffror på hur man rör sig, hur krafter påverkar knän och höfter och hur mycket energi som går åt per meter löpning. Med resultatet ser du snabbt vad du är bra på, var din största förbättringspotential finns och var skaderiskerna lurar. Då kan vi maximera dina styrkor och minimera energiförlusten utifrån din nivå och dina mål, helt oavsett om det är att springa väldigt långsamt 3 km utan att stanna eller om du siktar på medalj i ett internationellt mästerskap". OK Djerf

Sprint SM

I lördags gick Svenska mästerskapen i Sprint av stapeln i Norrtälje. Inför start hade OK Djerf tre löpare anmälda. Klubben hade alltså tre anmälda juniorer i Sprint-SM. Dessvärre fick Rasmus lämna återbud innan start på grund av sjukdom. Tjejerna i D18, Jonna och Ellen, var fortsatt friska och kunde starta. Ellens kvallopp gav henne en plats i A-final där hon slutade 34. Hon var då ca 3 min efter den segrande Boglarka Czakó från Eksjö SOK. Jonnas kvallopp placerade henne i B-final där hon slutade på en fin 8-plats, endast 53 sekunder var det upp till den delade förstaplatsen mellan Ebba Thern från OK Skogshjortarna och Agnes Djurstedt från Eksjö SOK. Nu återstår bara Natt-SM 5 november och SM Ultarlång för juniorer 7 november. Vi hoppas att 2022 bjuder på fler fina placeringar för djerfarna. OK Djerf

Hejdå till gamla bryggan

Den gamla bryggan ute på Fuxboudden har officiellt gått i pension. Den nya och moderna bryggan som ska ligga på plats året runt har tagit över platsen i rampljuset. I onsdags fick den gamla Djerfstugebryggan tacka för sig och lämna plats för den nya större träbryggan. Stig som tagit bilderna skriver: "Lite nostalgi i går. Sista gången vi baxade upp delar av gamla bryggan på land. Gick bra även denna gång utan att någon plurrade eller blev klämd. Kanske någon har ont i ryggen förstås. Yttersta bryggdelen ligger nu vid Grillplats Udden som fiskebrygga. Är någon intresserad av övriga bryggdelar kan ni höra av er." OK Djerf

Långdistans USM och SM

Helgen som var avgjordes både SM och USM i långdistans. Även sprint och stafett avgjordes i USM. Svenska mästerskapen: Svenska mästerskapen i långdistans arrangerades utanför Strömstad med kval på lördagen och final på söndagen. Från djerf fanns tre starka löpare representerade: Rasmus i klassen H20 och Ellen och Jonna i klassen D18. Rasmus kvalade sig vidare till A-final efter lördagens kvallopp. I A-finalen slutade han på en fin 16-plats. 9:37 minuter efter segrare Viktor Svensk från Stora Tuna OK, men bara 3:38 minuter från tredjeplatsen och tillika största konkurrenten i Valter Petterson från OK Tisaren. Valter och Rasmus går i samma klass på orienteringsgymnasiumet i Hallsberg. Tjejerna i D18 gjorde även de stabila lopp. Ellen kvalade likt Rasmus till A-final där hon slutade på en 34e plats. Jonna kvalade in till B-final där hon kom på en fin 14e-plats ca 10 minuter efter segraren. Ungdoms SM: I ungdoms-SM hade vi precis som i SM tre tappra djerfare till start genom Albert och Arvid i H16 och Ella i D15. USM avgjordes utanför Falköping i Västergötland. Dessa ungdomar hade en intensiv helg med sprint, långdistans och stafett fördelade på fredag, lördag och söndag. På sprinten stod Ella för den bästa placeringen då hon blev 17e löpare i mål bara 1 minut (!) efter segrande Freja Hjerne från Tumba-Mälarhöjden OK. Enligt ledare på plats låg hon tvåa vid varvningen! Arvid och Albert blev 66 respektive 103 i sin klass H16. På den tuffa långdistansen på lördagen kom de tre djerfarna på andra halvan av resultatlistan. I USM-stafetten på söndagen tävlade man för sitt distrikt, alltså Värmland tillsammans med löpare från andra värmlandsklubbar. Det bästa Värmlandslaget kom på plats 14 av 81 startande lag dock var detta ett djerffritt lag. Ellas lag kom på plats 33 och Arvids lag på plats 67. Enligt vittnen på plats ska det ha varit totalt 19 ungdomar med från Värmland på årets USM, en av de största trupperna på länge, vilket är jätteroligt för både ungdomarna och orienteringssporten! OK Djerf

Nya bryggan

Under veckan har Djerfstugan fått en ny fin badbrygga. I helgen rekommenderas en hösttur ut till Våtsjön för att titta på det nya tillskottet. Badbryggan är bekostad av Karlskoga kommun och är en ny typ av brygga som kommer ligga i året runt. Detta är vi mycket glada och tacksamma för. Badsäsongen i Djerfstugan kan nu förlängas till hela året. Perfekt! Bryggan fick läggas i vid Lake Lodge och bogserades därifrån hela vägen till Djerfstugan. Bilder från jungfrufärden ser ni nedan: Bild 1 Bild2 OK Djerf

Stafett DM i Kristinehamn 2021

I söndags avgjordes årets distriktsmästerskap i stafett vid Hultets friluftsgård i Kristiehamn. Det blev många medaljer i regnet för djerfarna. I ett mulet och småregnigt Kristinehamn avgjordes årets stafett-DM. Regnet skrämde dock inte bort de 36 startande djerfarna som fördelade sig på 14 olika lag. Tvärt om blev det istället ett medaljregn. Av de 14 startande lagen fick 11 lag medalj! Guld gick till: H50: Jan, Henrik och Håkan D20: Ellen och Amanda D21: Elin, Elin och Åsa H14: Axel, Linus, Edvard Silver gick till: Medelsvår 4 km: Lina och Tommy H16: Arvid och Ella H12: Vide, Wilhelm och Gabriel Brons gick till: H21: Per, Håkan och Rasmus D12: Linnea och Lin H12: Erik, Robin och Lucas DH70: Christer och Kjell Grattis till alla djerfare som fick medaljer! Nedan ses bildregn (som fortsatt tema på regnet): OK Djerf

Medaljörer på Lång DM

Under söndagen avgjordes distriktsmästerskapen i långdistans i Värmland. Många djerfare fanns på plats och många medaljer fick följa med hem till Karlskoga (eller i alla fall postas så småningom). DM-tävlingen avgjordes utanför Deje. Totalt deltog 208 orienterare från hela Värmland och utav dessa var 27 stycken djerfare. När tävlingen var slut hade djerfarna skrapat ihop 12 medaljer. Samtliga ses på bilden ovan utom Linus. Hans plats har fyllt av linslusen Vide. Medaljerna fördelade sig som sådan: Guld 4 Silver 5 Brons 3 Ingen prispall finns denna höst heller på grund av rådande restriktioner. Medaljörerna får tålmodigt vänta på att sin medalj ska anlända med posten. Nästa helg har vi medel-DM i Hagfors samt stafett-DM i Kristinehamn att se fram emot och förhoppningsvis fler djerfmedaljer. OK Djerf

Välkomna nya medlemmar!

Under det gångna Corona-året har vi fått flera tillskott i klubben, både äldre och yngre, som alla förtjänar ett varmt välkomnande! De nya djerfarna är dels nyförvärv från andra klubbar som hittat till Karlskoga och dels nya stjärnor med föräldrar från barn och ungdomsträningen på måndagar och onsdagar. Oavsett hur man anslutit sig till oss är man varmt välkommen! Tack för att ni hittat hit och vill dela gemenskapen med oss! :) V A R M T V Ä L K O M N A ! (Djerffärger, ej Sverigefärger) OK Djerf

Motions-OL Granbergsdal 24/8

På tisdag är det dags för motions-OL i Granbergsdal och det blir då sprint vid hyttan. Tisdagens motions-OL (24/8) är vid Granbergsdals hytta och det är sprint på programmet. Det är fyra banor, korta lätt (1,0 km), korta svår (1,5 km), mellan (2,0 km) och långa (2,5 km). Kartan har skala 1:2000. Start mellan 17-18 vid parkeringen direkt öster om hyttan. Parkera gärna vid fotbollsplanen (dvs. åk rakt i korsningen vid hyttan om du kommer från Karlskoga) så blir det en bra uppvärmning till starten. OK Djerf