OK Djerfs veckobrev v. 2

Idag går det att läsa om följande i veckobrevet: Veckans aktiviteter: Måndag 8/1 18:00 - Ungdomsträning Tisdag 9/1 18:00 - Tisdagsträning Onsdag 10/1 18:00 - Barnträning Onsdag 10/1 19:00 - Styrketräning Onsdag 10/1 19:00 - Kylk(l)ampen deltävling 5, Forshaga Onsdag-fredag 10-12/1 - Rikslägret vinter, Orsa Grönklitt Torsdag 11/1 10:00 - KOK:s Motions-OL för veteraner och daglediga Torsdag 11/1 17:30 - Stads-OL med Prick-cupen, Stackfallet Söndag 14/1 10:30 - Söndagsträning Kommande aktiviteter/övrigt: Årsmöte 12/2. Läs mer om detta här! Träningshelg 26-28/1 Läs mer om detta här! För att läsa hela veckobrevet med länkar och bilder, klicka nedan: OK Djerfs veckobrev v. 2 OK Djerf 0kommentarer

Träningshelg i Karlskoga 26-28/1 2024

Helgen 26-28/1 ordnas en träningshelg i Karlskoga. Vi hoppas att många Djerfare vill vara med och bjuder även in löpare från andra klubbar. Träningarna passar alla från ungefär 12-13 år och uppåt. Anmälan via Eventor senast tisdag 23/1 kl. 19:00. Länk till Eventor: HÄR Upplägget är följande (men kan ändras lite beroende på väder): Fredag kväll 26/1: Natt-OL/-stiglöpning i Bodalen Gemensam avresa från Tools/Swedol 18:00 eller samling på plats 18:15. En bana bestående av stiglöpning med avstickar-kontroller på första halvan. På andra halvan kan man springa en svår korridor istället för stigen. Stigslingan är 7,7 km. Avkortningsmöjligheter finns från 4,5 km och om man tar alla bonuskontroller + korridoren blir banan ungefär 9,5 km. Inga utsatta kontroller. Lördag förmiddag 27/1: Sprint-OL-intervaller (keps-OL) Samling på plats vid Stråningstorps centrum 10:00. Två omgångar keps-OL, en lekfull och fartfylld övning som passar alla. Anpassningsbar till några olika svårighetsgrader/längder. Lördag eftermiddag 27/1: Provlöpning av banor till Boforsloppet och Letälvsträffen (endast för djerfare 17 år och äldre). Tid ej bestämt. OL-distans i Knutsbol då vi testar Ellen Pelanders banstråk till Boforsloppet och Letälvsträffen 2024. Söndag förmiddag 28/1: Söndagsträning vid Djerfstugan Tid ej bestämt. Det går att välja mellan OL på laserkarta eller skidåkning om vädret tillåter. Troligtvis inga utsatta kontroller. Efter träningen ombyte, dusch och träningsvåffla. Man kan anmäla sig till både OL och skidåkning om man är osäker på vad man helst är med på. Klubbens junior- och seniorgrupp har hand om våffeljouren söndag 28/1. OK Djerf 0kommentarer

Tisdagsmaten VT 2024

Tisdagsträningarna nere vid Näset rullar vidare! Redan imorgon den 2 januari fortsätter vi med intervall- och distansträning. Dock utan mat! Avlöp för tisdagsträningarna sker från klubblokalen vid Näset klockan 18:00 för både intervallgruppen och långlöpsgruppen. Matlista vårterminen 2024 V 1 Jullov = träning utan mat V 2 fam Jansson V 3 fam Welander V 4 fam Liliegren V 5 fam Malmros/Toftgård V 6 R. Pettersson V 7 fam Lindberg V 8 Sportlov = träning utan mat V 9 E. Lindberg V 10 H. Pettersson V 11 fam Pelander/Westerlund V 12 V 13 Vegetarianer, mjölkproteinallergiker och glutenallergiker finns. Stort tack till alla som hjälper till och håller traditionen med mat efter tisdagsträningen igång. Pris: 40 kr för vuxna 25 kr för barn och ungdomar Hoppas vi ses på tisdagsträningen! OK Djerf 0kommentarer

OK Djerfs veckobrev v. 1

Idag går det att läsa om följande i veckobrevet: Veckans aktiviteter: Tisdag 2/1 18:00 - Tisdagsträning Tisdag 2/1 19:30 - Öppet OL-sektionsmöte Söndag 7/1 10:30 - Söndagsträning (OBS! Fel datum har krupit sig in i veckobrevet på mejlen) Kommande aktiviteter/övrigt: Årsmöte 12 februari (Mer info om detta kommer) Intresseanmälan till Jukola/Venla För att läsa hela veckobrevet med länkar och bilder, klicka nedan: OK Djerfs veckobrev v. 1 OK Djerf 0kommentarer

Julaftonorientering 2023

På julaftonmorgonen springer djerfare enligt en flera år lång tradition julaftonorientering. Trots tvåsiffriga minusgrader blev det ett rekordår med hela 19 tappra djerfare som sprang. Resultat: Namn Bana Total tid Linus Bodin Liliegren Korta 00:33:51 Eva Torsell Hansson Korta 00:36:25 Linnea Wahlström Korta 00:43:50 Håkan Pettersson Korta 00:55:56 Per Pettersson Korta 00:55:56 Stina Lindberg Korta 01:09:07 Ludvig Karlsson Korta 01:09:08 Per Jansson Långa 01:03:12 Jens Malmros Långa 01:07:04 Hugo WH Långa 01:08:18 Maja Welander Långa 01:08:19 Rasmus Pettersson Långa Utgick Lucas Bodin Liliegren Mellan 00:33:51 Mats Welander Mellan 00:51:08 Ann-Sofie Welander Mellan 00:53:18 Håkan Lindberg Mellan 00:56:50 Elin Lindberg Mellan 00:56:53 Sara Toftgård Mellan 01:02:11 Lisa Malmros Mellan 01:04:29 OK Djerf 0kommentarer

OK Djerfs veckobrev v. 52

Idag går det att läsa om följande i veckobrevet: Veckans aktiviteter: Tisdag 26/12 10:00 - Skinksvängen, Råbäck Degerfors Onsdag 27/12 19:00 - Kylk(l)ampen deltävling 4, Fagerås/Kil Söndag 31/12 10:30 - Årets Sista Kommande aktiviteter/övrigt: Årsmöte 12 februari (Mer info om detta kommer) För att läsa hela veckobrevet med länkar och bilder, klicka nedan: OK Djerfs veckobrev v. 52 OK Djerf 0kommentarer

Utprovning klubbjackor tisdag 19/12

Nu på tisdag den 19 december kommer vår klädansvarige Jan Hansson att vara på plats på tisdagsträningen nere vid Näset för utprovning av nya klubbjackor. Mellan klockan 19 och 20, i samband med pizza-måltiden, finns det möjlighet att prova vindjackor inför en ny beställning. OK Djerf 0kommentarer

Veckobrev OK Djerf v. 51

Idag går det att läsa om följande i veckobrevet: Veckans aktiviteter: Måndag 18/12 18:00 - Ungdomsträning Tisdag 19/12 18:00 - Tisdagsträning Onsdag 20/12 18:00 - Barnträning Onsdag 20/12 19:00 - Styrketräning Torsdag 21/12 17:30 - Stads-OL med Prick-cupen, Stråningstorp Söndag 24/12 10:30 - Julaftonorientering Kommande aktiviteter/övrigt: Årsmöte 12 februari (Mer info om detta kommer) För att läsa hela veckobrevet med länkar och bilder, klicka nedan: OK Djerfs veckobrev v. 51 OK Djerf 0kommentarer

OK Djerfs veckobrev v. 50

Idag går det att läsa om följande i veckobrevet: Veckans aktiviteter: Måndag 11/12 18:00 - Ungdomsträning Tisdag 12/12 18:00 - Tisdagsträning Onsdag 13/12 8:30 - Julgranshuggning för daglediga Onsdag 13/12 18:00 - Barnträning Onsdag 13/12 19:00 - Styrketräning Onsdag 13/12 19:00 - Kylk(l)ampen deltävling 3, Kronoparken Karlstad Torsdag 14/12 10:00 - KOK:s motions-OL för veteraner och daglediga Torsdag 14/12 17:30 - Stads-OL med Prick-cupen, Stora Valla-skolan Degerfors Lördag 16/12 8:30 - Julgranshuggning Söndag 17/12 10:30 - Söndagsträning Kommande aktiviteter/övrigt: Rikslägret Vinter (Skid-O) 10-12/1 För att läsa hela veckobrevet med länkar och bilder, klicka nedan: OK Djerfs veckobrev v. 50 OK Djerf 0kommentarer

OK Djerfs veckobrev v. 49

Idag går det att läsa om följande i veckobrevet: Veckans aktiviteter: Måndag 4/12 18:00 - Ungdomsträning Tisdag 5/12 18:00 - Tisdagsträning Onsdag 6/12 8:30 - Julgranshuggning för daglediga Onsdag 6/12 18:00 - Barnträning Onsdag 6/12 19:00 - Styrketräning Torsdag 7/12 10:00 - KOK:s motions-OL för veteraner och daglediga Fredag till söndag 8-10/12 Träningshelg Kommande aktiviteter/övrigt: Rikslägret Vinter (Skid-O) 10-12/1 För att läsa hela veckobrevet med länkar och bilder, klicka nedan: Veckobrev v. 49 OK Djerf 0kommentarer

Visa fler nyheter