Fotbollsworkout 13 juni - prova på!

TrailerDen 13 juni är det dags för FOTBOLLSWORKOUT, ALLA kan vara med !! Information nedan från Jenny: Hej! Jenny heter jag och tränar sedan ett halvår tillbaka fotbollsspelare i fotbollsworkout. Jag har själv ett förflutet som fotbollsspelare och har genomgått Skånes fotbollsförbunds tränarutbildning för barn 6-12 år. I slutet av 90 talet var jag aerobic/workout instruktör varför kombinationen fotboll och workout passar mig perfekt. Jag har tidigare tränat Öjas P02/03 och upplever att träningen har mottagits på ett positivt sätt. MÅNDAGEN den 13 juni kommer jag att hålla fotbollsworkout träning på Björkvallen. Jag vill bjuda in samtliga lag i Öja FF för provträning. Jag kommer att vara där mellan 17.30–19.00. Varje pass pågår 20 min. 1. 17.30–17.50 2. 18.00–18.20 3. 18.30–19.00 VAD ÄR FOTBOLLSWORKOUT? Fotbollsworkout är en multifunktionell träningsmetod som genom specifik träning skall förbereda och utveckla spelare till att kunna hantera flera situationer med boll som förekommer i spelet, i synnerhet på små ytor och vid tidspress. Fotbollsworkout upplevs vanligtvis som kul och motiverande – inte minst på grund av att snabba förbättringar märks på bara några få träningar. VAD GER FOTBOLLSWORKOUT? Träningsmetoden ger en stor allsidig effekt, då flera färdigheter tränas samtidigt. Det huvudsakliga syftet med träningen är att utveckla den enskilde spelarens koordination, fotarbete och bollbehandling. Utöver dessa färdigheter tränas även t ex rytmik, balans, smidighet, timing, split vision och inte minst fysiska aspekter. Upprepad träning av Fotbollsworkout utvecklar och förbättrar märkbart flera färdigheter som en fotbollsspelare har nytta av i matchsituationer. FINTEKNIK. Detta innefattar olika former av bollbehandling, bollkontroll och med inslag av finter, dribblingsteknik samt vändningar. Spelarna tränar med en optimal bollkontakt – i genomsnitt över 100 bollberöringar i minuten! FOTARBETE, BALANS OCH SMIDIGHET. Gör att en spelare kan röra sig och förflytta sig flexibelt med bra stabilitet – i synnerhet på små ytor. Spelarna uppmanas att böja på knäna för att få en låg tyngdpunkt. Hör av Er till mig jenny.mb@live.se så bokar vi upp en tid för ditt lag. I samarbete med Skåneidrotten, Jenny Mattisson. Öja FF 0kommentarer

YA skriver om matchen

YAYA Öja FF 0kommentarer

Gilla Ystad Live

Hej! Den 1-2 juli så arrangerar vi YSTAD LIVE, sommarens höjdare i Ystad!. Biljettförsäljningen är igång och det har redan sålts biljetter. Hjälp till och marknadsför arrangemanget genom att gå in och gilla/dela! TACK FÖR HJÄLPEN!! Ystad Live Öja FF 0kommentarer

Visa fler nyheter