Uteträning

Hej! Imorgon ser vädret ut att vara relativt stabilt med chans för sol också! Vi Kör utomhus och samlas vid lugnviksparken (skateparken). Ha med varma kläder som går att träna i, t.ex. en kofta(lätt att ta av om det blir varmt) och bra uteskor, samt vattenflaska. PoF B 1kommentar

Inställd Träning

Hej på er. Dom nya restriktionerna innebär att vi inte får vistas inomhus. Vilket betyder att vi måste vara ute. Dessvärre så ska det regna imorgon så det blir ej av. Men ni får en hemläxa av oss. Ni ska göra följande... -20 armhävningar -20 situps -30 upphopp -20 raka framåtsparkar/ben -mountainclimbers i 30 sek -plankan 1 min -avsluta med att stretcha benen med split, spagat, vader och baksida lår, ca 10 min/övning. Allt behöver inte göras på samma gång men helst under en timme. PoF B 0kommentarer

Visa fler nyheter