laget.se - Nyheter från Nysätra IF A-lag Damer

Referat: Nysätra IF - Betsele IF 2

Sun, 28 Aug 2016 17:16:59 GMT

0-1 1-1 Ellen Jonsson

Publicerad: 2016-08-28 19:16

Referat: Nysätra IF - IFK Umeå

Wed, 10 Aug 2016 19:07:23 GMT

0-1 0-2 1-2 Lina Wikberg (str) 2-2 Lina Wikberg

Publicerad: 2016-08-10 21:07

Referat: IFK Åkullsjön 2 /Robertsfors IK - Nysätra IF

Sat, 06 Aug 2016 15:54:06 GMT

1-0 Julia Widman 2-0 Julia Widman 3-0 Alicia Rönnberg 4-0 Beatrice Jonsson 5-0 Beatrice Jonsson

Publicerad: 2016-08-06 17:54

Referat: Nysätra IF - IFK Åkullsjön 2 /Robertsfors IK

Thu, 19 May 2016 19:52:42 GMT

1-0 Julia. W 1-1 2-1 Sara.A 3-1 Maria.J 4-1 Beatrice.J 5-1 Beatrice.J Halvtid 6-1 Lina.W 7-1 Julia.W 8-1 Självmål

Publicerad: 2016-05-19 21:52

Söndag 17 januari

Sun, 10 Jan 2016 11:20:50 GMT

Träningsstart söndag 17 januari klockan 15.00 Ostkusthallen Ånäset

Publicerad: 2016-01-10 12:20

Serieseger

Sun, 20 Sep 2015 05:44:00 GMT

Serieseger i Div 4 norra damer

Publicerad: 2015-09-20 07:44

Uppskjuten match

Sat, 29 Aug 2015 19:56:32 GMT

Söndagens match 30/8 mot Medle SK är uppskjuten på grund av domarbrist.

Publicerad: 2015-08-29 21:56

Sommarträning 2015

Thu, 02 Jul 2015 17:59:00 GMT

Sommarträning 2015 Dags för ett långt och skönt sommaruppehåll med vila....men också en del träning för att vi ska få en rolig höstsäsong tillsammans. Tanken är att ni lägger upp konditionsträningen på egen hand med varierad löpning, cykling, beachvolley mm och gör 2 pass/vecka (se nedan) med fokus på snabbhet, spänst och styrka. Pass 1: Uppvärmning minst 15 minuter. Knäkontroll: benböj, enbensböj, skridskohopp(hoppa från sida till sida med fokus på landning) 2 x 10 Z-löpning: Markera ett Z med ca 10 meter/sträcka. Utför max löpning med fokus på korta snabba steg både vid acceleration och inbromsning. Gå lugnt tillbaka. 10 st Backträning: Markera en sträcka på ca 20 meter i en ganska brant backe. Max löpning uppför backen. Gå lugnt tillbaka. 10 st Styrka: Armhävningar, Situps, Rygglyft 3x20 Pass 2: Uppvärmning minst 15 minuter. Knäkontroll: benböj, enbensböj, skridskohopp(hoppa från sida till sida med fokus på landning) 2 x 10 Snabbhet: Spring ”stegen” med snabba fötter ungefär den längd som vi brukar göra på träningen, 6 ggr med ordentlig vila mellan Cirkelträning: Jobba 45 sekunder, vila 15 sekunder. 3 omgångar 1) Upphopp 2) Plankan 3) Utfallshopp 4) Tåhävningar 5) Situps 6) Grodhopp 7) Armhävningar Lycka till och ha en riktigt skön sommar så ses vi laddade till hösten! Tränarna

Publicerad: 2015-07-02 19:59

Vägstädning

Sun, 17 May 2015 15:56:49 GMT

Söndag 7 juni kör vi vägstädning

Publicerad: 2015-05-17 17:56

Fotbollsavslutning 2014

Mon, 13 Oct 2014 17:13:00 GMT

I lördags 11 oktober var det avslutning av fotbollssäsongen 2014 med middag och utdelning av priser. Vinnare av skytteligan blev Julia Widman Trängsflitigast under säsongen 2014 var Lina Wikberg Utsedd till året utroppstecken blev Josefin Grefve Framröstad som MVP för den gångna säsongen blev Maria Aronsson

Publicerad: 2014-10-13 19:13

Referat: Sunnanå SK 2 - Nysätra IF

Sun, 21 Sep 2014 16:09:00 GMT

(19) 1-0 (32) 1-1 Julia Widman

Publicerad: 2014-09-21 18:09

Referat: Nysätra IF - Mariehem SK 2

Sun, 14 Sep 2014 15:11:27 GMT

(8) 0-1 (10) 1-1 Julia W (23) 1-2 (54) 1-3 (69) 1-4 (71) 1-5

Publicerad: 2014-09-14 17:11

Referat: Ersboda SK/Ersmark IK - Nysätra IF

Tue, 19 Aug 2014 20:21:42 GMT

(6) 1-0 (10) 1-1 Celina Andersson (32) 2-1 (58) 3-1

Publicerad: 2014-08-19 22:21

Referat: Bureå IF - Nysätra IF

Sun, 17 Aug 2014 18:44:15 GMT

(29) 1-0 (32) 2-0

Publicerad: 2014-08-17 20:44

Referat: Nysätra IF - Umeå IK FF 2

Sun, 10 Aug 2014 19:55:29 GMT

(16) 0-1 (49) 0-2 (51) 0-3 (56) 1-3 Sanna Olofsson

Publicerad: 2014-08-10 21:55

Referat: Kågedalens AIF - Nysätra IF

Sun, 08 Jun 2014 15:11:02 GMT

(14) 1-0 (20) 2-0 (25) 3-0 (29) 4-0 (45) 4-1 Lina Wikberg (65) 4-2 Frida Nygård (75) 5-2

Publicerad: 2014-06-08 17:11

Vägstädning

Tue, 03 Jun 2014 19:32:00 GMT

Vägstädning Lördag 14 juni Vi samlas klockan 8:00 vid skolan i Ånäset.

Publicerad: 2014-06-03 21:32

Referat: Nysätra IF - Betsele IF

Sun, 01 Jun 2014 14:55:31 GMT

0-1 (35) 0-2 (41)

Publicerad: 2014-06-01 16:55

Referat: Nysätra IF - Bureå IF

Sun, 25 May 2014 13:55:56 GMT

(10) 0-1 (19) 0-2 (56)1-2 Lina Wikberg (65) 2-2 Maria Aronsson

Publicerad: 2014-05-25 15:55

Referat: Nysätra IF - Ersboda SK/Ersmark IK

Sun, 11 May 2014 15:54:37 GMT

1-0 Julia Widman (10) 1-1 (23) 1-2 (47) 2-2 Julia Widman (49) 3-2 Celina Andersson (65)

Publicerad: 2014-05-11 17:54