laget.se - Nyheter från Nyköping Basket PU17 - USM

Dags för hemmamatch

Fri, 13 Dec 2024 13:41:00 GMT

Kom och kolla våra tuffa grabbar som spelar mot Eskilstuna på söndag kl. 13.45 i Sporthallen.

Publicerad: 2024-12-13 14:41

Skjuts och Sekretariatschema 2024-2025

Thu, 26 Sep 2024 20:06:00 GMT

Hello allihopa :)

Nu har jag skapat schema för skjuts,sekretariat och kiosk 2024-2025. Ligger här : SCHEMA

Skickar det i Whats up gruppen också så vet ni.

/Emilia

Publicerad: 2024-09-26 22:06

Säsongstart

Sun, 18 Aug 2024 15:15:23 GMT

Nu är sommarträningen slut och på tisdag startar vi säsongen på riktigt. Fram tills serierna startar tränar vi fyra pass i veckan. Sedan försvinner torsdagarna.
Kom till hallen minst 10 min innan träningen startar.
Ha alltid med träningslinnet och vattenflaskan. Dauerbinda ska också ingå i träningsutrustningen.
Kom ihåg att sms:a mig om du är sjuk eller inte kan komma till träningen.
Se till att du är med i WhatsApp-gruppen så att du inte missar viktig info.

Publicerad: 2024-08-18 17:15

Ändrade träningstider

Sat, 25 May 2024 10:18:44 GMT

Nästa vecka ser träningarna ut så här:
Tisdag 28:e som vanligt
Onsdag 29:e kl. 19.15 - 20.30 med Herrlaget.
Fredag 31:a kl. 18.15 - 19.45 på Gripen med P08.

Tiderna är uppdaterade i kalendern.

Publicerad: 2024-05-25 12:18

Slutspel

Mon, 08 Apr 2024 16:04:41 GMT

I helgen startar det som är finalen på hela säsongen, slutspelet i Stockholmsserien.
I USM var vi med för att lära. Öbdf är träningsmatcher. Cuper är kul och nyttiga matcher. Slutspelet är mer som ett slutprov - hur står vi oss mot nivå 1-lag?
På lördag möter vi troligen Skuru och vinner vi möter vi troligen Järfälla på söndag. I så fall spelar vi först mot Norrköping på morgonen och åker sedan direkt till Sthlm för åttondelsfinalmatch.
Vinner vi även den spelar vi mot AIK nästa helg. Kul va!
Endast matchen på lördag är vi hemmalag och behöver tillsätta sek.

Publicerad: 2024-04-08 18:04

Några ord om Nyköping Fenix Cup

Mon, 01 Apr 2024 18:02:58 GMT

Vi såg mycket fram emot att få spela på hemmaplan inför alla i klubben. Själv var jag splittrad då jag samtidigt ansvarade för hela cupen och kom en kvart innan till varje match.
Blackeberg Ekerö - Nyköping 10 - 52
Som vanligt spelar vi försvar över hela banan och vi gör det bra. Vi släpper bara in två spelmål på hela matchen. Ekerö hade inget att sätta emot när vi skruvar upp tempot. Det känns bra att vi har kommit till en nivå där vi tidigt kan stänga matcher mot svagare motståndare trots att de kämpar och försöker.

Nyköping - Brwinowska 32 - 30
Kul att få möta våra vänner från Polen. Det är alltid givande att möta utländskt motstånd. Vi startar matchen med ett fantastiskt försvar. Inte förrän 3,5 minuter in i den andra perioden lyckas polackerna göra sitt första spelmål. Just då känns det som att vi ska vinna ganska lätt men som vanligt har vi lite svårt att själva göra poäng. I den tredje perioden ligger vi plötsligt under men i den fjärde går vi i kapp och håller en liten ledning som vi kan försvara ända till slutsignalen.

Nyköping - Fryshuset Björkhagen 57 - 23
En gedigen insats och vi släpper in låga 23 poäng.

Nyköping - Täby 50 - 47
Dags för gruppfinal. Det enda vi visste om Täby innan var att de kom tvåa i sin nivå 2-grupp i Sthlm och att vi vann över halva deras lag i Eskilstuna cup för ett år sedan.
Vi börjar bra och skaffar oss en 8-10 poängsledning som vi tappar till -6 i den tredje men vi kommer tillbaka och i den fjärde perioden byter vi bara poäng. Ganska mycket poäng åt båda hållen. Vi hade lite roligt åt att vi satte 6 planka i-treor men i protokollet står det att vi bara satte 2 treor? Efter matchen känndes det som att vi borde ha vunnit med drygt 10 p. Nu vann vi gruppen och såg fram emot semifinalen dagen efter.

Nyköping - Täby 23 - 31
Det visar sig att Täby blir bästa tvåa och går också till semifinal och ska möta oss igen.
Det är nu allt börjar gå fel. Alex som har varit lite krasslig i helgen ringer sig sjuk. Jahsaiah kommer inte till samlingen, åker till fel hall!!! Grabbarna fokuserar mer på de som inte är här än på matchen och uppvärmningen är avslagen.
Ingen lyssnar, ingen tar instruktion. Katastrof. Vår sämsta match i år! Tack vare att vi spelar hyggligt försvar stannar förlusten på 8 p. En stor besvikelse att missa finalen när vi var så nära.

Sammanfattning
Jag missbedömde Täby och vår egen insats. Jag var säker på att Täby skulle förlora finalen med 20 p men det var match ända in i kaklet och Wetterbygden vann bara med 4 p. Det visar sig att vår grupp var den bästa med tre lag bland de fem bästa i hela cupen! Det här sätter vår egen insats i ett annat ljus. Vi skulle kunna vunnit hela cupen om inte om hade funnits. Vi kan ändå konstatera att vi tagit stora steg framåt under säsongen.
Wetterbygden, Kalmar, Hammarö och nu Täby är alla lag som är strax under de 10 bästa i landet. Dit vi snart också kan räkna oss. Täby slog Bankeryd med 25 p i SM. Samma Bankeryd vi förlorade mot med 30 p i början på säsongen och för ett år sedan förlorade vi mot Kalmar (Växsjö) med 34 p i finalen.
Fortsätter vi att träna hårt och utvecklas kan det här bli väldigt roligt.

Publicerad: 2024-04-01 20:02

Ungdoms-SM Pojkar 15

Wed, 22 Nov 2023 09:16:59 GMT

Alla matcher sänds på Baskettv.

Publicerad: 2023-11-22 10:16

Styrketräning

Sat, 30 Sep 2023 14:05:35 GMT

Liksom de flesta andra idrotter är styrketräning viktigt för att bli bra i basket. Du blir stark, spänstig, snabb och kan utnyttja din teknik till fullo. Det är också viktigt med allsidig träning för att minska skaderisken.
De grabbar som inte redan har ett gymkort har fått ett kort av mig som ger 1 månad gratis träning på Nordic Wellness. Jag kommer att boka en gruppträning med PT för att grabbarna ska veta vilka övningar de ska köra och hur.
Nu behöver man ju inte gå på gym för att träna styrketräning. Med lite fantasi och några hantlar eller kattlebell kan man träna hemma eller stanna kvar efter träningen och köra i hallen.
Hur ni ska göra och vilka övningar som tränar hela kroppen kan ni läsa i länken nedan.
Styrketräningens ABC

Publicerad: 2023-09-30 16:05

Schema för Skjuts och Sekretariat till Matcher 2023/2024

Tue, 19 Sep 2023 16:31:17 GMT

Hej,

Nu ligger schemat sparat här: SCHEMA Skjuts/Sekretariat 2023/2024

Observera att jag INTE kommer skicka några kallelser så lägg in era pass i era egna kalendrar och hör av er till mig om ni byter pass med varandra så ändrar jag i filen.

Allt gott!

//Emilia

Publicerad: 2023-09-19 18:31

Uppkast

Mon, 18 Sep 2023 07:45:10 GMT

Äntligen dags för säsongens första uppkast!
Efter en sommar med många basketträningar har vi premiär i Stockholmsserien nivå 2. Vi spelar våra hemmamatcher i Södertälje eftersom vi deltar i ett annat distrikt. Vi var mycket nyfikna på hur mycket vi har lärt oss under sommarmånaderna och vi kan konstatera att individuellt har vi tagit stora steg men som lag har vi en del att träna på. Det är inte heller så överaskande eftersom vi inte tränat lagspel utan bara spelmoment och teknik de senaste tre månaderna.
Nyköping - Fryshuset vit, 62-40
Vi startar matchen i högt tempo och sätter press på motståndarna vilket ger oss flera steals med enkla layups. Vi dominerar matchen, leder med 24 p i halvtid och håller Frysen på 17 p.
I andra halvlek är vårt fina lagspel som bortblåst. Killarna spelar mer för sig själva än för laget och vi får svårt att lägga bollen i korgen. Vi gör bara 21 p och förlorar halvleken med 2 p.

Nyköping - Södertälje vit, 64-52
Bra matchöppning med aggressivt försvar gör att vi går upp i en 20-poängsledning strax före halvtidsvilan. Vi backar tillbaka i försvar och där vänder matchen. Liksom i den förra matchen börjar killarna tuta och köra solo. Kanske lite övermodiga kanske lite trötta? Jag vet i alla fall vad vi ska träna på i veckan!
Vi förlorar andra halvlek med 5 p i en match som vi bör vinna med 40 om vi tror att vi kan konkurrera i USM.
Hur som helst är det skönt med två vinster i premiären men man ska aldrig vara nöjd....

Publicerad: 2023-09-18 09:45

Säsongens matcher

Mon, 21 Aug 2023 13:02:47 GMT

Det blir ganska mycket matcher under säsongen.
Stockholmsserien: 18 matcher. Vi spelar 2 matcher vid varje stockholmsresa. Ligger i kalendern. Slutspel tillkommer.
Östsvenska serien: 14 matcher. Seriestart 8 okt. Jag lägger in övriga matcher i kalendern när alla matchflyttar är färdiga.
Owl cup i Polen 7-10 september. 3-4 matcher
USM omg. 1: 21-22 oktober. Ev. omg. 2: 2-3 december. 3 matcher varje helg.
Södertälje Open: 3-5 november. 4-5 matcher.
Nyköping Fenix Cup: 29-31 mars, 4 matcher.
Ytterligare 1-2 cuper bör vi hinna med på våren. Om kommunikationerna fungerar vill jag att vi åker till Tallinn 17-19 maj.

Bålgetingarna på bilden ska illustrera hur vi ska spela i försvar.

Publicerad: 2023-08-21 15:02

Träningar

Fri, 04 Aug 2023 11:10:02 GMT

Torsdag den 17:e startar vi upp träningarna igen efter sommaruppehållet. Då kommer Goran från Zlatibor Camp att hålla i träningen vilket ni inte får missa. Kolla i kalendern!
Preliminärt kommer vi att behålla samma träningstider som förra säsongen.
Tis & Ons 16.30-18.00, fre 18.00-19.30 alla i Sporthallen.

Publicerad: 2023-08-04 13:10

Zlatibor Basket Camp

Wed, 19 Jul 2023 12:50:57 GMT

Hemma igen efter ett 11 dagar långt läger i Serbien. 18 träningar i gassande sol och upp till 36 graders värme och 4 matcher, också utomhus men i strålkastarsken.
Vi har lärt oss massor och fått nya vänner från Makedonien, vilka var där med en busslast spelare från Skopje.
Den svenska gruppen bestod av 23 spelare och 6 tränare/föräldrar.
Nu väntar en tre veckor lång vila innan Kings Camp och Fryshusets Camp drar igång på hemmaplan i augusti. Men glöm inte bort att gymma och jogga under uppehållet. Ett sommarträningsprogram finns under dokument.
Är det några fler som vill vara med på Frysens läger 9-13 augusti så kontakta mig. Våra lagträningar börjar 16 aug.

Ha en skön sommar!

Publicerad: 2023-07-19 14:50

Stockholmsserien

Sun, 28 May 2023 17:39:37 GMT

Säsongen 2023/2024 kommer vi förutom att spela i Öbdf PU15 att spela i Stockholmsserien nivå 2.
Våra hemmamatcher kommer att spelas i Södertälje där vi håller med sekretariat. Varje matchdag spelar vi två matcher så det blir sju resor till Sthlm varav fyra till Södertälje.

Nivå 2 Syd
Haga Haninge Röd
SBBK P09 VIT
Nyköping Basket
Fryshuset Vit 2
Skuru Grön
KFUM Huddinge
Hammarby
Norrköpings BF

Bilden: Våra vändbara träningslinnen som ni får på Zlatibor Camp.

Publicerad: 2023-05-28 19:39

Ny säsong

Fri, 12 May 2023 12:13:03 GMT

Nu när matcherna är slut tar vi sikte på nästa säsong. Jag lägger om träningarna till mer individuellt anpassade för att alla i laget ska bättra på sin teknik. Vi tränar till 18 juli men med vila skolavslutningsveckan och veckan efter midsommar. Kalendern är uppdaterad. Åker ni bort med familjen tar ni givetvis ledigt men kör sommarträningsprogrammet istället.
Efter några veckor ledigt drar träningscamperna på hemmaplan igång i mitten av augusti. Lagträningarna startar 16 augusti.
För er som inte har något att göra i sommar har vi verksamhet på utomhusplanen vid Östra skolan 24 juli-9 augusti.
Zlatiborcampen 8-18 juli. 10 spelare från laget åker med plus 15 st. 08:or från Nyköping och Viby. Vi brukar hinna med 22-24 träningar på 10 dagar så kom förberedda så att ni orkar.

Publicerad: 2023-05-12 14:13

Eskilstuna Cup

Sun, 30 Apr 2023 15:32:16 GMT

Ett litet PM om helgen 5-7 maj.
Samling: Fredag kl. 17.00 vid Gullans
Bilar: Gustav (Walter) och jag kör under hela helgen.
Vi åker direkt till Rekarne skola där vi bor och äter.
Matcher: Fredag 20.45 Odlarskolan, Lördag 07.45 Djurgårdsskolan, 12.30 Stiga C.
Ladda ner cupappen för att följa oss.
Resultaten i slutspelet avgör när vi åker hem.
Tag med: Luftmadrass/täcke/kudde, toalettartiklar, handduk, ombyten, träningsoverall, klubbkläder om ni har.
Vi behöver 3 bollar till uppvärmning. Kom överens om vilka som tar med.
Ett glatt humör.
https://eskilstunabasketcup.se/start

Publicerad: 2023-04-30 17:32

Nyköping Fenix Cup

Sat, 15 Apr 2023 09:27:29 GMT

Lite funderingar så här en vecka efter cupen.
Kul att se att vi kan gå in och föra matcher mot lag i nivå 2-klass. Mest nöjd är jag att vi spelar så bra försvar, bara 82 insläppta poäng på fyra matcher i gruppspelet. Även i Öbdfs-serierna håller vi insläppta poäng på låga siffror.
Däremot är vår skottprocent under all kritik. Men vi kommer trots allt till lägen så tids nog kommer vi att sätta dem också.
I den sista gruppspelsmatchen mot Fryshuset satt vårt anfallsspel perfekt. Vi lät bollen jobba, hade tålamod och fick till slut bra lägen för att avgöra. Vi spelade som ett lag.
Finalen
Grabbarna var tagna av stundens allvar och vårt lagspel var som bortblåst. Alla försökte avgöra själva och det gick ju inte alls. Även om Växjö var duktiga, speciellt Aleksandar, så spelade vi långt under vår normala nivå. Vi lär oss och skaffar rutin så nästa gång vi spelar en värdematch kommer vi att vara beredda.
Nu går vi in i slutskedet av säsongen. Den 29 april spelar vi en uppskjuten match mot Visby. Därefter spelar vi Eskilstuna Cup 5-7 maj.
Vi tränar på till midsommar för er som är hemma. Veckan innan Serbienlägret kör vi också några träningar för att komma förberedda. Sedan är det ledigt fram till v. 32 då vi kör igång igen.
Vi kommer som vanligt att ha utomhusplanen vid Sporthallen öppen i juli/augusti. Mer info senare.

Coach Peter

Publicerad: 2023-04-15 11:27

Inställd match

Fri, 31 Mar 2023 20:01:28 GMT

Visby kommer inte på söndag så vi tränar istället 11.45-13.15.
Matchen mot Visby kanske vi spelar sista helgen i april istället.

Publicerad: 2023-03-31 22:01

Sekretariatsschema under cupen

Thu, 30 Mar 2023 20:12:51 GMT

Här är matchtider och hall där vi ska ansvara för seket. Ni har redan fått tiderna men inte i vilken hall ni ska sitta.
Kom en kvart innan första matchen.
Digitalt protokoll och tid/poängtavlan är allt vi behöver sköta. Ev. 24 sek. under finalerna.

Publicerad: 2023-03-30 22:12

Bortamatch mot Eskilstuna

Sat, 18 Mar 2023 10:12:42 GMT

Hej,
Vi har fått några återbud p.g.a. sjukdom/skada. Vi blir 9 spelare, 8 om inte Charlie blir frisk.
Då behöver vi 10 bilplatser men vi har bara två bilar.
Matas och Filips bilar. Hur många spelarplatser har ni totalt?
Viktor, åker ni själva?
Någon som kan ta matchkläderna som finns hos Walter? Samling 09.30 på Gullans.

Publicerad: 2023-03-18 11:12