Mental och teoretisksträning

Hej! Här kommer en länk som ni gärna får visa och dela till er gymnast. På denna sida kan man söka på en övning som man vill lära sig mer om då det är klipp på alla övningar som finns samt förklaring på hur övningen går till. Nu under sommaren är det perfekt för tjejerna att jobba mentalt och teoretiskt med övningar som är jobbiga, svåra eller en övning som dom drömmer om att kunna. https://utbildning.sisuforlag.se/gymnastik/portal/ovningar-och-traningspass/ovningar/ Med Vänliga Hälsningar Ledarna SPINDELN Röd Trupp 0kommentarer

Newbody försäljningen

Hej! Jag saknar swishar ifrån flera föräldrar för Newbody försäljningen. På torsdag ska fakturan vara betald. Är någon osäkra på sitt belopp som ska swishas så smsa mig så skickar jag summan till dig. Med Vänliga Hälsningar Madde SPINDELN Röd Trupp 0kommentarer

Saltiscupen

Hej här kommer informationen för de gymnaster som är kallade till Saltiscupen. Hej! Hoppas att allt är bra med er, vi har fått information om Saltiscupen den 7 juni. Tävlingsinformation lördag den 7 Juni. Vi tävlar lördagen den 7 juni i Nacka Sporthall, Griffelvägen 11 i Nacka, parkering sker vid Nacka forum då hallen ligger bredvid Nacka forum. Vi samlas kl. 17.30 utomhus vid bra väder, vid regn så ses vi innanför entrén. Tänk på att bullen måste vara klar när ni kommer. Förträning kl. 18.10-18.50 Defileringen kl. 19.00 Tävlingsstart kl. 19.05 Prisutdelning beräknas vara kl. 21.30 Entré: Vuxen och barn över 10 år: 100kr Barn upp till 10 år: 50kr VÄSKFÖRBUD för all publik. Gymnasterna ska ha med en väska med matsäck, vatten, bandage och tejp. Mat: Det är bra om gymnasterna har ätit en stabil middag innan samlingen. Medtag även lättare matsäck. Alla behöver också ha med sig en vattenflaska. Gymnasterna kommer inte kunna gå till er föräldrar under tävlingen då publiken har VÄSKFÖRBUD, så de måste ha med sig all sin mat och dryck. Klädsel: Gymnasterna behöver komma ombytta med förträningskläder, vår svarta lag t-shirt (Har man inte den så en helsvart t-shirt) och tights. (Det går bra med shorts över tightsen) Dräkten lånar gymnasten av föreningen och de delas ut på plats. Nylontights behöver gymnasterna ta med som de ska ha under dräkten. Ha gärna ett par extra i väskan ifall de går sönder. Har man inga tights kan man antingen köpa ett par svarta nylonstrumpbyxor och klippa till hälla under foten, kan ni inte klippa så köper ni härifrån: https://primasalto.se/gymnastikdrakter/trikaer/trikaer-med-halvfot/pt21-cayenne-performance-tights Sport BH eller annan topp får inte synas på ryggen så ingen brottarrygg på toppen! På tävling får man inte ha nagellack eller smycken på sig, så ta gärna av de hemma innan tävlingen. Har man nytagna hål i öronen behöver de tejpas över så fixar ni det hemma. Frisyr: Gymnasterna behöver också komma till samlingen med färdig tävlingsfrisyr. Denna termin ska gymnasterna ha håret uppsatt i en donut och massa silver glitterspray på hela håret. Är man osäker på hur frisyren ska göras finns här en steg för steg beskrivning av hur den görs: https://lyko.com/sv/magazine/tutorials/hardonut-steg-for-steg Använd en stor svart snodd runt donuten. Det är superviktigt att det är glitter hårspray då annat glitter kan ge överdomar avdrag på denna tävling. Vi hoppas på en rolig tävlingsdag! Med Vänliga Hälsningar Ledarna SPINDELN Röd Trupp 0kommentarer

Visa fler nyheter