Träningsstart och påminnelse om betalning till Oddebollen

Imorgon drar vi gång träningarna igen så vi hinner komma igång inför Oddebolen. Vi tränar torsdag, måndag och onsdag innan Oddebollen. Dessa träningar hittar ni i kalendern. Ni som ännu inte betalat deltagaravgiften gör detta snaras genom att swisha Niklas på 0722364752. P14 f. 2012 1kommentar

Information om Oddebollen

Hej Nu är spelschemat för Oddebollen klart. Båda våra lag spelar sin första match 8:50 på fredagmorgon, vilket innebär att vi kommer behöva ta oss ner till Uddevalla redan på torsdag em. Planen just nu är att vi kommer åka bil ner till Uddevalla så här behöver vi hjälpas åt så att alla kan komma ner på torsdagen. Vi kommer att spela 2 matcher på fredag, 2 på lördag och minst 1 match på söndag beroende på hur det går. Det är 3 gruppspelsmatcher, sedan blir spelschemat utifrån hur det går i gruppspelet. Spelschemat hittar ni här: Spelschema Lagindelningen kommer lite senare. Vi kommer bo på Äsperödsskolan där vi också äter frukost. Lunch och middag äter vi på Östrabo Y. Vi kommer behöva skjuts till och från maten så det kommer att komma ett körschema när vi närmar oss cupen. På fredagen spelar våra lag sin sista match 12:10, det innebär att vi har mycket ledig tid på fredag eftermiddag. Vi ledare tänkte att det kunde vara roligt om vi då kunde hitta på någon familjeaktivitet exempelvis bada eller något annat. Finns det några som hade kunnat hjälpa till att planera detta? Gällande kostnaden för att vara med i cupen är den 1595kr/spelare. Lagkassan sponsrar med 595kr, så det betyder att varje spelare betalar 1000kr var. Ni betalar detta genom att swisha Niklas på 0722364752, gör detta så snart som möjligt. Ha nu en skön sommar så kommer det mer information framöver. P14 f. 2012 5kommentarer

Sommaruppehåll med egen träning

Nu tar vi ett litet sommaruppehåll. Vi startar träningarna igen på torsdagen den 23 juli. Under tiden är det egen träning som gäller. Vi har satt ihop 2 st korta intervallträningspass som vi vill att killarna genomför själva. Varje pass ska göras minst 3 ggr fram till den 23/7, så totalt minst 6 pass (2/vecka)...gärna fler än så. Förslagsvis träffas man några stycken o gör passen på Högelid, så kan man ju spela lite spontanfotboll efteråt. Henrik kommer att skriva på laget när han och Tore kör på Högelid...så kan man komma dit då om man vill ha ett ledar-lett pass. Pass 1. Uppvärmning 10 min (gör välkända knäövningar + lätt joggning). 4 st intervallöpningar >80% fart i 4 minuter (killarna kommer hinna ca 2 varv på Högelid) med 3 minuters aktiv vila (promenad) emellan. Pass 2 Uppvärmning 10 min (gör välkända knäövningar + lätt joggning) Löpning 1600m (4 varv på Högelid) i > 80% fart. Trevlig sommar önskar alla Ledare!! P14 f. 2012 2kommentarer

Ingen träning på måndag

Då vi har match imorgon måndag så ställer vi in träningen. Ni som inte spelar får komma upp och heja. Onsdag och torsdag tränar vi som vanligt innan vi tar lite uppehåll. P14 f. 2012 1kommentar

Inga träningar v26

Hej Då vi har ett intensivt matchschema så ställer vi in träningarna v26. Ni som inte spelar måndagsmatchen får ansvara för att köra lite konditionsträning på egen hand på måndag. P14 f. 2012 0kommentarer

Visa fler nyheter