Träning fredag

Nu tar vi nya tag. Samling Arenahallen 17:00 fredag bra handskar och reflexväst är obligatoriskt. Vi kör ca en timme. HU17 1kommentar

Träning

Söndag 14:00 KSK (Kinnaströms sportklubb) kör vi nästa pass. Ta på er som i torsdags. HU17 0kommentarer

Träning torsdag

Hallå igen Vintern är ju här men vi kan ju inte sluta träna för det. Imorgon torsdag blir det fyspass vid Hedgärdessjön, elljusspåret är tänt. Det är snöigt i spåret men funkar. Vi startar 17:30 och kör ca en timme. Ta på er så ni inte fryser, varma handskar viktigt då vi kommer göra övningar som kräver det. HU17 0kommentarer

Träning närmaste veckorna

Hej Då vädrets makter gör det svårt att planera när det är rimligt att träna ihop ute. Målet är en gång under veckan och en gång på helgen. Exakta tider kommer denna vägen ngn dag innan. Nu när killarna inte kommer vara i skolan närmaste veckorna är det ändå större anledning att köra ngn form av fys hemma. Här under lägger jag upp ett kort pass som ska göras tre gånger närmaste veckan. Passet genomförs så snabbt man orkar, Max 20 minuter. Veckans utmaning utöver detta är att sitta i hukställning 5 minuter per dag, hälarna i marken rumpan mot hälarna. Är det svårt så lägg en bok under hälarna. Pass 1 Knäböj 10 st Armhävning 10 st, breda Utfallssteg 8 på varje ben framåt o bakåt Plankan 40 sekunder Sit-ups 20 st Burpees 10. St Upprepa 3 gånger HU17 1kommentar

Nytt år nya möjligheter

Hej Som alla vet så blir det ingen träning inomhus före 24 januari. Jag tänkte att vi kör lite fyspass ute med oregelbundna mellanrum, med tanke på väder o vind :) så imorgon tisdag kör vi första passet, samling 14:30 Hedgärdessjön, ta på er ordentligt, mössa o vantar, slut 15:30. Ingen anmälan behövs. HU17 0kommentarer

Visa fler nyheter