Knäproblematik hos idrottande ungdomar

Tue, 11 Nov 2025 13:09:09 GMT

Det hör inte till ovanligheterna att barn i tillväxtperioder får problem med smärta i knän, vader, fotleder och höfter i samband med träning och fysiska akltiviteter. Vanligast är den knäproblematik som kallas Osgood-Schlatter, eller Schlatter-knän. Smärtan som uppstår till följd av Osgood-Schlatter är i sig inte farlig och fenomenet hänger ihop med att muskelfästen, senor, ledband, ligament och skelett i området runt knät inte växer i jämn takt. Fysisk aktivitet som skapar mekanisk stress på detta redan försvagade område och dessutom skapar muskulära spänningar i det irriterade området ger då den smärtrespons många av oss kan känna igen.

Balansgången mellan ansträngning, belastning och vila är inte alltid självklar och till viss del individuell. Föräldraansvaret blir därför stort, inte sällan i att balansera en stor träningsiver mot ett temporärt och kortsiktigt behov av något lägre intensitet en eller några träningstillfällen. Kring detta önskar vi att spelare och föräldrar försöker ha en öppen dialog med tränarna kring så att vi gemensamt kan ta amsvar för att hålla våra tjejer hela och inte utsätta dem för ondöig smärta.

För att underlätta ytterligare har vi m.h.a. en fysioterapeut tagit fram en handledning på enkla åtgärder vi alla kan hjälpas åt med för tjejernas bästa och för att öka förståelsen. Vi kommer även att se över och försöka skruva på upplägget för fysen samt upp- och nedvarvning för träning och match. Här finns säkert många kloka idéer som vi kan hjälpas åt att utveckla det vi gör utifrån.

Haqndledningen hittar ni här.

Publicerad: 2025-11-11 14:09

Utbildning för matchrapportering

Thu, 18 Sep 2025 06:55:13 GMT

Hej!
Säsongen närmar sig, och för att vara väl förberedda så önskar vi att alla föräldrar redan nu, kollar igenom utbildningsmaterialet för programmet som vi använder till matchrapporteringen.
Om alla lär sig programmet, så kan man hjälpas åt i seket om det uppstår frågetecken under matchen.

Så kolla igenom materialet på länken nedan och skriv sedan er epost i kommentarsfältet, eller skicka till mig privat "dt125r@hotmail.com" så ordnar jag ett login för att köra under matcherna.

https://www.swehockey.se/region-norr/taevling/tsmovr/instruktionsfilmer-tsm-ovr/

/Ledarna

Publicerad: 2025-09-18 08:55

laget.se - Nyheter från Munksund-Skuthamns SK U13-16 F (2011-14) Ishockey

Knäproblematik hos idrottande ungdomar

Utbildning för matchrapportering