laget.se - Nyheter från Sjömarkens IF Motionsgruppen

SJÖMARKSLOPPET 9 Maj 2015

Tue, 23 Sep 2014 06:25:27 GMT

Motionslopp och folkfest Spring, lufsa eller gå – Sjömarksloppet erbjuder det mesta. För fjärde året i rad arrangerar vi loppet som kommit att bli en riktig folkfelst. På roliga banor i Sjömarken tar du dig runt 10 eller 5 kilometer. För våra yngre löpare har vi en snabb 2 kilometersslinga. Banan går genom Sjömarkens samhälle och natur. Underlaget är blandat – asfalt, grus och stig. Anmäl dig redan idag – är du bland de 75 första får du en funktions T-shirt (gäller 10 km)! Starttider & Klasser: * v11.00 – 2 km (7-9 år flick/pojk, 10-12 år flick/pojk) * 11.30 – 5 km (dam/herr) * 13.00 – 10 km (dam/herr)

Publicerad: 2014-09-23 08:25

NU KÖR VI SNART IGEN.....

Tue, 23 Sep 2014 06:22:00 GMT

NI HÄNGER VÄL MED........ Motionsgruppen har haft ett litet sommaruppehåll men startar snart igen sina träningar i Ryahallen på torsdagar. Återkommer om datum. Känner du att du suttit för mycket i soffan i sommar eller kanske tagit en bulle för mycket, dra då på dig träningsskorna och kom igång med oss. Du behöver inte vara någon sprinter. Det finns plats för alla snabba som långsamma. Kostnad: Medlemsavgift i Sjömarkens IF 130:- Frågor: Ring Agneta Sjömarkens IF Tel. 257131 Ingen föranmälan kom som du är......... VÄLKOMNA SÄGER MOTIONSGRUPPEN I SJÖMARKENS IF

Publicerad: 2014-09-23 08:22

SJÖMARKSLOPPET 2014

Fri, 10 Jan 2014 10:28:50 GMT

Vi hälsar alla hjärtligt välkomna till Sjömarksloppet 10 MAJ 2014 Loppet går i Sjömarkens samhälle även lite terräng. Det är en ganska tuff bana MER iNFORMATION KOMMER INOM KORT Härtligt välkomna Sjömarkens IF

Publicerad: 2014-01-10 11:28

Välkommen till Löpargruppen i Sjömarkens IF

Fri, 10 Jan 2014 10:26:00 GMT

Vår Tanke är att det skall vara enkelt, lättillgängligt och roligt att motionera. Detta kanske kan vara moroten …..För dig som har lite svårt att komma ur soffan eller för dig som känner att du behöver lite tränings sparring. Det finns plats för dig som löper i ett lugnt tempo, för dig som är en medel löpare och för dig som vill ha lite mer utmaningar där ökar vi tempot. På med träningskläder och ta med dig ett glatt humör så gör vi något bra av detta tillsammans. Plats: Ryahallen torsdagar 19.30-20.30 - Intervallträning Kostnad: Medlemsavgift i Sjömarkens IF 130:- Frågor: Ring Agneta Sjömarkens IF Tel.257131 Ingen föranmälan kom som du är……… VÄLKOMNA SJÖMARKENS IF

Publicerad: 2014-01-10 11:26

Sjömarksloppet lördagen den 4 maj 2013

Sun, 20 Jan 2013 21:10:00 GMT

Vi hälsar alla hjärtligt välkomna till Sjömarksloppet 2013. Loppet har två sträckor 10 km för dam och herr. 2 km för flickor och pojkar uppdelat i två åldersintervaller 7- 9 år och 10-12 år. Loppet går i Sjömarkens samhälle även lite terräng. Det är en ganska tuff bana Sista anmälan 26 april Härtligt välkomna Sjömarkens IF Läs mer om Sjömarksloppet och klicka här för anmälan

Publicerad: 2013-01-20 22:10

SJÖMARKSLOPPET 6 MAJ

Sun, 12 Feb 2012 14:48:00 GMT

Ett stort Tack !

Till alla er som var med och bidrog till att Sjömarksloppet 2012 blev så lyckat !

Först tackar vi alla er löpare som hade hittat till Sjömarken denna vackra vårdag,
det var riktigt trevligt att få ta emot er i målgången, även om ni var lite tagna av den tuffa banan.
Trots att det var backigt så blev det många fina resultat.
Vi vet att ni hade ett gott stöd från alla som hejade på er från trädgårdarna under loppet.

Därefter vill vi rikta ett jättestort tack till alla 92 funktionärer som ställde upp.
Vi hade inte klarat oss utan er.

Till sist tackar vi våra sammarbetspartners som på olika sätt gjort det möjligt att genomföra vårt lopp.

Nu låter vi detta bli till en tradition så syns vi nästa år igen

Sjömarkens IF

Här ser du resultaten från loppet

" SJÖMARKSLOPPET "

NYTT FÖR I ÅR !

Välkommen till Sjömarksloppet
Söndagen den 6 maj

Plats: IDROTTSGÅRDEN SJÖMARKEN
Klasser: 2 km 7-12 år
10 km Från 13 år, Herr och Dam klass
Banan: Runt Sjömarken på asfalt och terräng (se bansträckning).

Anmälan görs på e-mail: sjomarkensif@telia.com
De 100 först anmälda till 10 km får en t-shirt.

Inbetalning på Sjömarkens IF bgnr 345 - 8981.
Ange: Namn, adress, personnummer och e-mail adress.
Anmälan bekräftas via e-mail efter betalning
Kostnad: 2 km 7 - 12 år 75 kr
10 km 150 kr

Sista anmälan 2 maj Efteranmälan Vuxen 250 kr Barn 75 kr
Frågor besvaras av Sjömarkens IF via mail sjomarkensif@telia.com

Till hemsidan

Till hemsidan

Publicerad: 2012-02-12 15:48

VECKANS TRÄNING

Sun, 01 Jan 2012 21:01:00 GMT

Denna veckas löpträning blir som vanligt på onsdag den 4 januari samling vid Idrottsgården kl. 18.30.
Nästa vecka kör vi inomhus på torsdag den 12 januari i Ryahallen
Samåkning 19.00 Idrottsgården för de som önskar annars syns vi i hallen.

Publicerad: 2012-01-01 22:01

LÖRDAG 17 SEPTEMBER

Thu, 15 Sep 2011 13:27:00 GMT

Kretsloppet - Nu är det snart dags.......
Vi träffas på Idrottsgården på lördag kl. 12.15 för att samåka
Alla startkorten finns att hämta här på Idrottsgården
Torsdag till kl. 18.00
Fredag 07.30-15.00
eller lördag 12.00

Publicerad: 2011-09-15 15:27

KRETSLOPPET 2011

Thu, 28 Jul 2011 13:17:00 GMT

SJÖMARKENS IF Springer Kretsloppet.
Det är klart att du skall med !
Vi är nu 10 delatgare i laget.
Häng på du också !

Publicerad: 2011-07-28 15:17

Nya tider

Thu, 05 May 2011 06:14:00 GMT

Ny tid för våra onsdagsträningar, vi startar kl 18:30 istället.

Publicerad: 2011-05-05 08:14

NU GÅR STARTSKOTTET.....

Thu, 07 Apr 2011 20:59:00 GMT

NU går Startskottet............

Sjömarkens IF startar Motionsgrupper onsdag 16 mars

Vår Tanke är att det skall vara enkelt, lättillgängligt och roligt att motionera på hemmaplan. Detta kanske kan vara moroten .....För dig som har lite svårt att komma ur soffan eller för dig som känner att du behöver lite träningssparring.

Det kommer att finnas tre Löpargrupper. Det finns plats för dig som löper i ett lugnt tempo, för dig som är en medel löpare och för dig som vill ha lite mer utmaningar där ökar vi tempot.

Vi kommer att träna 1 gång i veckan, först har vi en gemensam samling där vi har en kort genomgång med träningsupplägg och dagens bana. Därefter ger vi oss ut i en ledarledd samlad trupp, vi håller ett tempo som är anpassat för resp.grupp. Efter löparrundan samlas alla grupperna för gemensam stretching och återhämtning. Bastun är "varm o go" för den som önskar.

SÅ.....Leta fram löparskorna, dra på dig några lämpliga träningskläder och ta med dig ett glatt humör så gör vi något bra av detta tillsammans.

Löpargrupper
Lätt- Tempo ca. 8.0 fart
Medel- Tempo ca.6.0-6.5 fart
Intensiv- Tempo ca. 5.0 fart

Plats: Samling Idrottsgården Sjömarken
Tid: Onsdagar kl.18.00
Kostnad: Medlemsavgift i Sjömarkens IF 130:-
Frågor: Ring Agneta Sjömarkens IF Tel. 257131 VÄLKOMNA SÄGER
Ingen föranmälan kom som du är......... SJÖMARKENS IF

Publicerad: 2011-04-07 22:59