Egenträning under sommaren

Vi har nu tränings- och matchpaus för fotbollen fram till slutet av juli då vi drar igång igen. Men det kan vara bra att hålla igång med lite teknik och konditionsträning på egen hand för att inte tappa för mycket. Så vi kommer varje vecka att lägga ut ett teknik och ett konditionspass att genomföra. Dessa pass beskrivs här i dessa nyheter. Teknikpass v28: Gör dessa 5 övningar i https://www.youtube.com/watch?v=nu0xeJGBO-0 (5 gånger för varje övning). hitta en gräsyta och använd fantasin vad ni kan vad ni kan använda istället för koner (träbitar, skor etc..) Konditionspass v28: Som uppvärmning, lätt jogg i ca 10 minuter. Sedan 2.5 km löpning (ca 10 min) med hög ansträngning (ganska anfådd). Efter det nerjogg/promenad i 5-10 min. Dessa 2 pass ligger i kalendern så efter utfört pass går man i och klickar i "kommer". (Vi har använt lagets kallad funktion). Ni har till tom söndag på er. Det viktigaste är att man håller igång på något sätt, så bedriver man annan liknande träning så är det förstås OK och kan ersätta dessa träningstips. Dam 0kommentarer

Match mot Sävar IK/TIK Lördag 27 juni kl 15:15

Plats: Skogsvallen (OBS!! i Sävar) Samling: 14:30 Kallade: Lina, Ellen, Ella, Miranda, AgnesP, ClaraRö, AgnesJ, Amanda, Fia, Hanna, Wilma, Felicia, Mimmi, Saga, ClaraRa, Sara Samåkning, skriv i kommentarsfältet! Meddela de som inte kan vara med till Gunilla 070-3309576 eller Torbjörn 070-3948923, ni kan även meddela om ni vet att ni inte kan kommande matcher också. Dam 2kommentarer

Match mot KAIF Söndag 21 juni kl 19:00

Plats: Rickvalla, Myckle IP Samling: 18:15 Kallade: Lina, Alice, Ellen, Ella, Miranda, ClaraRö, Amanda, Fia, Emmy, Hanna, Wilma, Thea, Felicia, Mimmi, Saga, Sara Matchvärdar: Miranda Meddela de som inte kan vara med till Gunilla 070-3309576 eller Torbjörn 070-3948923, ni kan även meddela om ni vet att ni inte kan kommande matcher också. Dam 0kommentarer

Träningsmatch mot Skellefteå FF onsdag 17 juni kl 20:15

Plats: Electrolux home arena Samling: 19:30 Alla kallade! Meddela de som inte kan vara med till Gunilla 070-3309576 eller Torbjörn 070-3948923, ni kan även meddela om ni vet att ni inte kan kommande matcher också. Uppvärmning sker i bollhallen. Dam 0kommentarer

Hämtning av papper imorgon tisdag.

De som inte hämtat papper får en ny möjlighet imorgon tisdag 17.00-19.00 på Kansliet i Myckle. Påminner också om betalning av medlemsavgift. Info om inbetalning finns i tidigare nyhetsutskick. Dam 0kommentarer

Visa fler nyheter