Toalettbalsutdelning F13

Hej! Söndag 11/5 kl 14.45 är det utdelningen av toabalar. Den sker som vanligt på MATFORS ÅKERI på Bällstavägen 35. När ni ska hämta era balar åker ni ner på samma sida som tidigare och sitter kvar i bilen medans vi lastar bilarna. Veva ner rutan och meddela hur många balar ni ska ha. Innan ni åker iväg behöver ni bli avprickad av mig. Möjlighet att hämta balar åt syskon samtidigt finns, meddela detta till mig innan söndag. Tel: 073-0761986 Mvh Linda F-13 2kommentarer

Information och definition av begreppet "träningsnärvaro"

Hej, I samband med den kommande vår-cupen så har vi ledare haft funderingar kopplat till hur vi ska spela laget, speltid för individuella spelare, fysisk status etc. Alltså samma funderingar som vi alltid har inför varje vecka, träning, match och cup. Vi tänkte därför passa på att förtydliga lite kring våra tankar och förhållningssätt kopplat till träningsnärvaro och vad som finns underliggande till detta. Vi har försökt vara tydliga gällande vikten av träningsnärvaro, och att träningsnärvaro kommer att vara en utav faktorerna kopplat till speltid. Det vi kanske inte varit helt tydliga med är varför området med träningsnärvaro är så pass viktigt. Vi har kanske inte heller varit tydliga med definition och syfte kring begreppet "träningsnärvaro" och vad det innefattar. Så det tänkte vi försöka beskriva lite mer ingående får att ge er en bild över hur vi tänker och agerar. Träningsnärvaro för oss ledare omfattar egentligen tre områden. Dessa områden går in i varandra men jag försöker separera dessa för att ge er en bild över hur vi ser på det. - Fysisk status och sjukdomspåverkan - Skaderisker - ”Rättviseaspekten” Dessa områden är aspekter som vi lägger stor vikt vid eftersom det först och främst handlar om att skydda era barn. Vad innebär då dessa områden och vad läser vi in i dom? Fysisk status och sjukdomspåverkan. Det handlar om barnet rent fysiskt är redo att kliva in i en matchsituation. Har man till exempel kommit tillbaka från en längre frånvaro där man inte kunnat vara fysiskt aktiv så är kroppen helt enkelt inte redo att anstränga sig maximalt. Muskler, ligament, leder, brosk, lungor, hjärta etc måste gradvis vänja sig för dessa situationer. Ingen idrottsman/idrottskvinna går från skada eller sjukdom direkt in i en tävlingssituation utan att en tids tillvänjning sker. Ju längre frånvaro man har, ju längre tillvänjning/träningsperiod kan man behöva ha innan man är redo för tävling. Detta omfattar också perioder utan skada och sjukdom. För att kunna hantera en viss grad av tävlingsbelastning så måste man samtidigt uppnå en viss grad av träning för att kroppen fysiskt ska kunna hantera det. Skaderisker Skaderisken är alltid som störst när man har gjort ett uppehåll eller kommit tillbaka från skada eller sjukdom. Förutom att det finns en risk att samma skada slås upp, att sjukdom kan blossa upp igen etc. så kan det uppstå andra problem. Om man tex kommer tillbaka lite för tidigt innan man är helt återställd så är kroppen är så konstruerad att den försöker kompensera. Har man ont i en fot så kompenserar kroppen genom att man kanske springer lite på tårna eller hälen och genast har man en överansträngning på ett annat ställe. Barnen växer ju också så att det knakar och det är ju inte så att allt växer samtidigt. Ena månaden så växer fötter, sen benen, tredje underarmar. Detta gör att vissa delar av kroppen kanske inte hinner med och det i sin tur kan utlösa smärta och inflammationer i samband med ansträngning. Därför är det extra viktigt att man behöver en tillvänjnings- återuppbyggande- och förstärkningsfas innan man är redo. Sammantaget så är det så att för att minska skaderisk och risken för förvärrande av befintliga problem, så behöver kroppen tillvänjning och rehabilitering. Att gå från sjuksäng till matchsituation utan förberedelse kommer att vara detsamma som en tydligt förhöjd risk att ny eller förvärrad skada uppstår. ”Rättviseaspekten” Det här är kanske den del som de flesta föräldrar och barn tänker på när man hör fraser som ”vikten av träningsnärvaro” Och det är också en aspekt av helheten, i de fall där det finns en konkurrenssituation. Det innebär att det kanske inte är rättvist mot andra barn att om ett barn tränar 30% av alla träningar medan ett annat barn tränar 90% av alla träningar, så får man ändå lika mycket speltid? Vår strävan som ledare är att i den här åldern, i så hög utsträckning som möjligt, undvika konkurrenssituationer för att möjliggöra så mycket speltid som möjligt för alla barn. Men i vissa situationer så kommer det inte vara möjligt till 100% genom övertalighet. I dessa situationer blir då den rena närvaroaspekten en faktor. Det är dock det område av de tre som är listade som det läggs minst tonvikt vid. Det som är ovan beskrivet är orsaken till varför vi vill att ni, i samband med frånvaroanmälan på kallelser, fyller i frånvaroorsak och att ni också gärna får informera oss tränare via andra kanaler med mer utförlig information om sådan behövs. Det hjälper oss att ta bättre och faktabaserade beslut för era barns välmående, hälsa och utveckling. Vi kan nog nästan lova er att förutom möjligen barnen själva, så finns det inga som önskar era barn så mycket speltid som vi ledare. Vi försöker verkligen göra vårt allra bästa för maximera detta för era barn. Men det får aldrig ske på ett sådant sätt att det riskerar att påverka barnen negativt. När vi ställer oss på planen för träning och matcher så ska vi vara fysiskt och mentalt redo för det. Vår uppgift är att säkerställa detta, men för att kunna göra det så behöver vi hjälp från er föräldrar också. - Informera oss ledare om ert barn har skador, skavanker, sjukdomstillstånd eller om det finns annan orsak till tränings/matchfrånvaro. Det är jätteviktigt för att kunna bedöma fysisk status och skaderisk. Detta görs bland annat genom att ge ett svar/orsak i samband med kallelse, men också via direktkontakt med oss ledare. - Om ert barn har skavanker eller skador som inte försvinner så kontakta vård/fysio och informera oss. Det är viktigt att barnet får experthjälp och utifrån det så kan vi kan hjälpa till och anpassa träningar för individen mot kanske ett mer rehabiliterande sätt. - Om era barn har ett rehabprogram, se till att de följs. Rehabövningar kan vara lite tråkiga och det kan lätt bli att det fuskas lite med dom. - Hjälp till att förklara för barnet att ibland kanske ändå måste vila ,eller spela mindre så att man inte blir borta ännu längre. Det här är information som ni gärna får delge och snacka med era barn om. Barnen tycker om att träna och älskar att tävla och ibland ”mörkar” dom nog gärna lite, speciellt om det vankas match. Påtala att det är viktigt att man är ärlig med sin fysiska status så att både ni föräldrar och vi ledare kan ta bra beslut. Vi hoppas att den här infon har hjälpt till att förtydliga hur vi ser på träningsnärvaro, skador, sjukdomar och speltid. Vi kan lova att allt vi försöker göra är att se till att era barn får så goda förutsättningar som möjligt att utvecklas och vara aktiva i så hög utsträckning och så länge som möjligt. Utifrån egna erfarenheter med tränare och ledare som inte sett till individens bästa så brinner vi starkt för att säkerställa att era barn får den förutsättningen. Som vanligt så om det finns frågor eller funderingar så är det bara att höra av er! //Ledarna F-13 0kommentarer

Vårens upplägg

Hej, Då var första utomhusmatchen avklarad i och med träningsmatchen mot Stöde. Skoj tycker vi ledare och hoppas att barn och föräldrar tycker detsamma. Då det var en träningsmatch så experimenterades det friskt med uppställningar och spelsystem, så vi gjorde det inte lätt för tjejerna. Vi utökade också speltiden till 10 minuter per byte vilket visade sig inte alls vara ett problem. När tjejerna fått klart för sig att det var längre byten så malde de på fint. Bitvis så visade vi upp glimtar av riktigt bra spel och hade flertalet riktigt fina sekvenser så vi tycker det ser lovande ut. Snart kommer vi på riktigt gräs också och då blir det riktigt roligt. Vi har under uppstarten jobbat med primärt tre saker. - Teknik, teknik, teknik. Så mycket boll som möjligt vid fötterna. Passningar, mottagningar, nedtagningar etc. - Spelbredd: Att kunna använda planens hela bredd och kunna avlasta genom att hitta lediga ytor - Speldjup: Att kunna använda ytor framåt och bakåt både för att anfalla och försvara effektivt. Till det så jobbar vi mycket med rörelse och att aldrig stå stilla eftersom rörelse är grunden till det ovan beskrivna. Vi kommer att fortsätta på det inslagna spåret och kommer att gnugga vidare. Vi tycker att tjejerna tar steg hela tiden och fort går det. Man kan också se att deras spelförståelse växer och att de nu börjar se spelet i fler än det första steget och att de kan förstå spelet i flera led framåt. Inspirerande! Vi pratar också väldigt mycket om att våga och att tro på sig själva. Tjejer har en tendens att intala sig själva att de inte kan och är snabba att säga saker som "Oj", "Förlåt", "Jag kan inte!" Allt detta är ord som vi försöker att radera ur deras fotbolls-ordförråd. Uppmuntra gärna att de i stället för att säga "jag kan inte" i stället säger "jag vill prova" Vi har ju också fått 5 nya tjejer i laget. Ines, Alice S, Elina, Vera och Sigrid och när veckan är över som kommer alla att ha varit på minst en träning. Kanonskoj tycker vi och vi upplever som att tjejerna också tycker det även om det fortfarande finns lite blyghet kvar. Jag är säker på att det kommer att gå superfint och jag hoppas också att vi hjälps åt att få både tjejerna och föräldrarna att känna sig välkomna. Vårcupen står för dörren kommande helg så ta fram understället och skoterhandskarna för nu kör vi igång ordentligt. Vi är som ni vet flera spelare nu och har endast ett lag anmält. Så beoroende på hur många som är friska och anmälda så kommer vi kanske att behöva göra anpassningar för att fördela speltid så rättvist som möjligt. Vi har under våren sagt att vi ska ha 10 spelare till match men för att öka medverkan och samhörighet så har vi sagt att vi kan tänka oss att ha 13 spelare till varje match som mest under denna cup. Det innebär förhoppningsvis att varje spelare bara behöver stå över en match. Det finns scenarion (beroende på hur många vi blir) där det inte kommer att vara möjligt att fördela den speltiden helt rättvist. Om sådant scenario uppstår så kommer träningsnärvaro att prioriteras. Med andra ord så kan det finnas en risk att spelare med lägre närvaro kan få stå över två matcher. Vi säger inte att det med säkerhet blir så, men förvarnar om att det kan bli ett potentiellt utfall. Så gräv fram skoteroverall, pälsmössa och handvärmare så träffas vi på HK-Vallen i helgen! F-13 0kommentarer

Visa fler nyheter