laget.se - Nyheter från Morlanda GoIF Vuxengymnastik

Höstens gympa drar igång 7/9!

Wed, 27 Aug 2025 18:29:28 GMT

Den 7/9 är det "terminsstart" för Susannes gympagrupp.

Sugen på gympa?
Träna klassisk gympa med basic aerobic och styrka på söndagar i Ellös sporthall mellan 18-19.00.
Ny termin startar den 7 september och pågår fram till söndagen den 14 december. Du är varmt välkommen att delta utan anmälan.
Träningsavgift 200 kr/termin och medlemsavgift 250 kr/år.
Ta gärna med matta till styrkan
Kontakt Susanne tfn 0730-873317

Vuxengymnastik
Vi är ett härligt gäng som tränar på söndagar i Ellös sporthall. Vi startar med klassisk gympauppvärmning. Därefter tränar vi 40 minuter med enklare aerobic utan hopp. Aerobic består av så kallade block där varje block innehåller olika steg och stegkombinationer. Dessa lägger man sedan ihop till en härlig koreografi, en dans. Vi tränar både koordination, kondition och hjärngympa. Därefter är det nedvarvning, styrka och stretchning de sista 15 minutrarna.

Vad tycker deltagarna om passet?
Många säger att tiden går väldigt fort, att musiken är bra och det är roliga steg. Första gången kan kännas svårt, men andra gången när man känner igen stegen är det både enklare och roligare.

Vad kostar det att träna?
En termin kostar 200 kr, men vill man hellre betala per gång så kostar det 50 kr. En medlemsavgift på 250 kr tillkommer per år.

Får man prova på?
Självklart! Kom och prova! Föranmälan behövs inte!
Vi brukar vara mellan 15-20 personer per pass, men vi har plats för fler.

Vilken tid och dag är träningen?
Söndagar kl. 18.00-19.00 i Ellös Sporthall.

Följ gärna Morlanda GoIF i sociala medier samt håll utkik här Gymnastiksektionens hemsida.

Publicerad: 2025-08-27 20:29

Vuxengymnastiken igång igen!

Sun, 09 Feb 2025 22:01:14 GMT

Sugen på gympa?
Träna klassisk gympa med basic aerobic och styrka på söndagar i Ellös sporthall mellan 18-19.00.
Ny termin är igång och pågår fram till sista söndagen i maj. Du är varmt välkommen att delta utan anmälan.
Träningsavgift 200 kr/termin och medlemsavgift 250 kr/år.
Ta gärna med matta till styrkan
Kontakt Susanne tfn 0730-873317

Vuxengymnastik
Vi är ett härligt gäng som tränar på söndagar i Ellös sporthall. Vi startar med klassisk gympauppvärmning. Därefter tränar vi 40 minuter med enklare aerobic utan hopp. Aerobic består av så kallade block där varje block innehåller olika steg och stegkombinationer. Dessa lägger man sedan ihop till en härlig koreografi, en dans. Vi tränar både koordination, kondition och hjärngympa. Därefter är det nedvarvning, styrka och stretchning de sista 15 minutrarna.

Vad tycker deltagarna om passet?
Många säger att tiden går väldigt fort, att musiken är bra och det är roliga steg. Första gången kan kännas svårt, men andra gången när man känner igen stegen är det både enklare och roligare.

Vad kostar det att träna?
En termin kostar 200 kr, men vill man hellre betala per gång så kostar det 50 kr. En medlemsavgift på 250 kr tillkommer per år.

Får man prova på?
Självklart! Kom och prova! Föranmälan behövs inte!
Vi brukar vara mellan 15-20 personer per pass, men vi har plats för fler.

Vilken tid och dag är träningen?
Söndagar kl. 18.00-19.00 i Ellös Sporthall.

Följ gärna Morlanda GoIF i sociala medier samt håll utkik här Gymnastiksektionens hemsida.

Publicerad: 2025-02-09 23:01

Terminstart för gymnastiken söndag 8 Sept.

Sun, 01 Sep 2024 18:46:00 GMT

Höstens vuxengymnastik Startar på Söndag 8 sept. Obs ny start tid!
Kl. 18.00-19.00 i Ellös sporthall kör Susanne vuxengymnastik.
Alla från 12 år kan vara med.
Vi tränar enklare aerobic och avslutar med styrka.
Ta gärna med matta till styrkan Ingen föranmälan krävs. Avgift 300 kr/termin eller 50 kr/gång.
Kontakt Susanne tfn 0730-873317

Publicerad: 2024-09-01 20:46

Dagens gympa framflyttad 30minuter

Sun, 04 Feb 2024 15:37:19 GMT

Dagens gympa har flyttats fram 30 minuter och börjar därför 19.00 Nästa söndag (11/2) ordinarie tid igen.

Publicerad: 2024-02-04 16:37

Presentation av vår vuxengymnastik

Sat, 27 Jan 2024 07:00:00 GMT

Hallå där Susanne! Du är ledare för vår vuxengymnastik, berätta om den.
Vi har precis startat upp en ny termin. Det har faktiskt hunnit bli åtta terminer i den här formen. Vi är ett härligt gäng som tränar på söndagar i Ellös sporthall. Vi startar med klassisk gympauppvärmning. Därefter tränar vi 40 minuter med enklare aerobic utan hopp. Aerobic består av så kallade block där varje block innehåller olika steg och stegkombinationer. Dessa lägger man sedan ihop till en härlig koreografi, en dans. Vi tränar både koordination och kondition. Därefter är det nedvarvning, styrka och stretchning de sista 15 minutrarna.

Vad tycker dina deltagare om passet?
Många säger att tiden går väldigt fort, att musiken är bra och det är roliga steg. Första gången kan kännas svårt, men andra gången när man känner igen stegen är det både enklare och roligare.

Vad kostar det att träna?
En termin kostar 300 kr, men vill man hellre betala per gång så kostar det 50 kr.

Får man prova på?
Självklart! Kom och prova! Föranmälan behövs inte!
Vi brukar vara mellan 15-20 personer per pass, men vi har plats för fler.

Vilken tid och dag är träningen?
Söndagar kl. 18.30-19.30 i Ellös Sporthall. På sommarhalvåret har vi vissa år varit utomhus och ibland har vi hyrt "utedansbanan" i Ellös Parken så vi kunnat vara utomhus men under tak.

Du är också ansvarig för gymnastiksektionen, hur ser den ut?
Ja, precis. Vi erbjuder både barngymnastik och vuxengymnastik i föreningens regi. Men vi vill gärna kunna erbjuda fler pass och stilar. Är du själv intresserad eller vet du någon som kan tänka sig att vara ledare, så hör gärna av dig till föreningen. Kanske du har en tanke om en egen grupp av något slag eller vill bidra på annat sätt till gymnastiksektionen oavsett ålder. Föreningen finns där som stöd och alla utövare är försäkrade när man deltar i aktivitet.

Följ gärna Morlanda GoIF i sociala medier samt håll utkik på Gymnastiksektionens hemsida

Publicerad: 2024-01-27 08:00

Vårterminens gymnastik för vuxna startar!

Sat, 20 Jan 2024 22:14:00 GMT

Vårens vuxengymnastik har startat! På söndagar kl. 18.30-19.30 i Ellös sporthall kör vår ledare Susanne vuxengymnastik.
Alla från 12 år kan vara med.
Vi tränar enklare aerobic och avslutar med styrka.
Ta gärna med matta till styrkan Ingen föranmälan krävs. Avgift 300 kr/termin eller 50 kr/gång.
Kontakt Susanne tfn 0730-873317

Publicerad: 2024-01-20 23:14

Höstterminens gymnastik för vuxna startar!

Tue, 12 Sep 2023 21:13:05 GMT

Höstens vuxengymnastik har startat! På söndagar kl. 18.30-19.30 i Ellös sporthall kör vår ledare Susanne vuxengymnastik. Alla från 12 år kan vara med. Vi tränar enklare aerobic och avslutar med styrka. Ta gärna med matta till styrkan Ingen föranmälan krävs. Avgift 250 kr/termin eller 50 kr/gång. Kontakt Susanne tfn 0730-873317

Publicerad: 2023-09-12 23:13

Vuxengymnastik på söndagar!

Tue, 31 Jan 2023 19:40:00 GMT

Vuxengymnastiken är igång igen!
Efter ett julkortare uppehåll startar nu vuxengympan upp igen och vi kör fram till 18 juni.
Välkommen till Ellös sporthall på söndagar kl. 18.30-19.30.
Alla från 12 år kan vara med.
Vi tränar enklare aerobic och avslutar med styrka. Ta gärna med matta till styrkan.
Ingen föranmälan krävs.
Avgift 250 kr/termin eller 50 kr/gång.
Kontakt Susanne tfn 0730-873317

Publicerad: 2023-01-31 20:40

Vårens vuxengympa är igång!

Sun, 06 Feb 2022 19:12:00 GMT

Vårens vuxengymnastik är igång!
På söndagar kl. 18.30-19.30 i Ellös sporthall kör vår ledare Susanne vuxengymnastik.
Alla från 12 år kan vara med.
Vi tränar enklare aerobic och avslutar med styrka. Ta gärna med matta till styrkan.
Ingen föranmälan krävs.
Avgift 250 kr/termin eller 50 kr/gång.
Kontakt Susanne tfn 0730-873317

Publicerad: 2022-02-06 20:12

Höstens gymnastik för vuxna har startat!

Thu, 16 Sep 2021 17:20:26 GMT

Sommaruppehåll barn- och vuxengymnastik

Mon, 28 Jun 2021 17:45:27 GMT

Under juli-augusti är det sommaruppehåll i vår gymnastikverksamhet. I september startar vi upp gymnastiken igen och återkommer i god tid före med information om höstens grupper och tider.

Publicerad: 2021-06-28 19:45

Utomhusgympa juni 2021

Mon, 31 May 2021 20:41:00 GMT

Varmt välkommen på gympa med Susanne

Datum: torsdagar och söndagar under juni månad.
Tid: 18.30-19.30
Plats: Utedansbanan i Ellös folkets park.

Alla kan vara med. Härliga rörelser som vi sätter ihop i block och avslutar med styrka.

Ta med underlag till styrkedelen och hjälp till att hålla koll på avstånden.

Avgift: 250 kr/termin eller 50 kr/gång.
Ingen föranmälan krävs.

Kontakt: Susanne tfn 0730-873317

Publicerad: 2021-05-31 22:41

Träningstips i dessa "hemmatider"

Sun, 20 Dec 2020 09:22:00 GMT

Vår ledare Susanne längtar och hoppas på att få kunna starta upp våra gympapass igen till våren. Just nu under Coronapandemin är det extra viktigt att hålla igång egen träning och motivationen. Här få du några tips på hur du kan hålla igång din träning.

Varje vecka, på torsdagar kl. 9.30 kommer Gymnastikförbundet ut med ett nytt sitt- och pausgympapass.
Gymnastikförbundets facebook här finner du också de "gamla" passen.

Fler tips på pausgympa
Gruppträning & pausgympa på youtube från gymnastikförbundet.

Tips på utomhusträning
https://www.gymnastik.se/traning/grupptraning/tipspaovningar/utomhustraning/

Håll i, håll ut och håll igång!

Publicerad: 2020-12-20 10:22

Fortsatt hårda restriktioner

Sat, 21 Nov 2020 17:16:36 GMT

Efter senaste veckans nya restriktioner kan jag bara konstatera att vuxengymnastiken får ställas in resten av året och tillsvidare. Vi följer gymnastikförbundets rekommendationer och jag hör av mig så snart vi kan starta igen. Jag saknar er och gympan mycket och hoppas att det ser ljusare ut till våren! Ta hand om er! //Susanne

Publicerad: 2020-11-21 18:16

Vuxengymnastik inställd till följd av ny lokal restriktion

Thu, 29 Oct 2020 14:29:00 GMT

Vuxengymnastiken ställs tyvärr in.
Västra Götalandsregionen har infört nya lokala restriktioner som gäller från idag till och med 19 november.
Restriktionerna innebär att vi ska avstå från att vistas i inomhusmiljöer och avstå från idrottsträningar.

Vi följer utvecklingen och återkommer så fort vi har mer information om när vi startar igen.

Publicerad: 2020-10-29 15:29

Ny tid för gymnastiken från den 5 nov.

Wed, 21 Oct 2020 18:21:00 GMT

Gymnastiken fortsätter vara i sporthallen i Ellös hela hösten. De sista två tillfällena i oktober är det samma tid som tidigare 18.30-19.30, men från november (5) så gäller 19.30-20.30. Tack till Mattias på Kanoon productions som lånat ut högtalare och mygga(mikrofon) tills vi skaffat egen utrustning.

Publicerad: 2020-10-21 20:21

Gympan för vuxna byter plats!

Wed, 09 Sep 2020 19:38:44 GMT

Vuxengympan på torsdagar mellan kl. 18.30-19.30 är flyttad till Ellös sporthall för att vi ska kunna träna tryggt med gott om plats för rörelse och avstånd till varandra. Träningen består av enklare stegkombinationer (aerobic) och en styrkedel. Ta med egen matta. Ingen föranmälan krävs. Varmt välkommen!

Publicerad: 2020-09-09 21:38

Sommargympa på Ellös

Mon, 22 Jun 2020 19:42:00 GMT

Alla onsdagar under juli månad 2020 Start 1 juli klockan 18.30-19.30 på fotbollsplanen vid Glimmaråsen i Ellös Ingen anmälan eller förkunskap krävs. Alla över 12 år är välkomna! Ta gärna med dig egen matta eller liggunderlag. Kostnad: 200 kr för fem tillfällen eller 50 kr/gång via Swish för icke medlem i Morlanda GoIF Vid regn sker träningen på utedansbanan i Folkets park. Tänk på att hålla avståndet och träna endast om du känner dig helt frisk. Max 50 personer. Ledare Susanne Ekblad tel. 0730-87 33 17

Publicerad: 2020-06-22 21:42

Utomhusgymnastik för vuxna

Tue, 19 May 2020 20:32:00 GMT

Varje torsdag fram till och med 11/6 mellan 18.30-19.30 är det utomhusgympa för vuxna på gräset utanför eller på utedansbanan i Folkets park i Ellös. Välkommen! Vid funderingar kontakta ledare Susanne på tfn 0730-873317

Publicerad: 2020-05-19 22:32

Covid-19 och vår gymnastik

Wed, 18 Mar 2020 20:10:07 GMT

Med anledning av Coronaviruset Covid-19. Vi följer utvecklingen och de allmänna rekommendationer som myndigheter och Gymnastikförbundet anger för gymnastikverksamhet. I nuläget utgår jag från att vi kan fortsätta med vår gruppträning som tidigare. Tänk på att använda bägge omklädningsrummen och sprid ut er lite extra i gymnastiksalen. Därutöver följer vi de allmänna rekommendationerna: deltagare över 70 år bör inte delta tillsvidare, stanna hemma om du är sjuk eller känner symptom och tvätta händerna. Varmt välkommen! :ear_of_rice: Hälsningar ledare Susanne

Publicerad: 2020-03-18 21:10