Träningsstart !

Nu samlar vi powergänget efter lite välförtjänt vila och mycket egen sommarträning ! Inför Eskilshelgen laddar vi upp med hela 4 träningstillfällen (söndag, måndag x2 och tisdag) och avslutar med en match mot våra Näsetvänner på onsdag. Rivstart ! Kul ! Notera att vi har lagt in ett extra löppass på måndag förmiddag på Guldheden Södra. Samling 10:30. Alla andra träningar sker på naturgräs på sköna JM vallen. 17:00 - 19:00. Ses ! //Tränarna Damjuniorer 1kommentar

Sommaruppehåll - Nästa träning 30 juli

Nu tar vi ett litet sommaruppehåll. Nästa träning är söndagen den 30 juli 17.00 på JM-vallen inför Eskilscupen. För att hålla upp fysiken och konditionen under sommarledigheten bör ni ut och löpa 3 km var 3:e dag, d.v.s. runt 1 mil i veckan. I samband med dessa pass bör ni också köra lite hårdare fys i form av t.ex. intervallträning, 100 meter maxlöpning, 1 minut vila, kör detta 5-6 gånger. Allt som allt runt 30-40 minuter per pass. Ha nu en skön sommar så syns vi den 30 juli! Mvh //Tränarna, Mossens BK F15 Damjuniorer 0kommentarer

Summering: Vårsäsongen MBK F15

Det är dags för en halvårssummering efter en ovanligt intensiv och rolig vårsäsong. Mossens BK F02/03 är nu inne på sin åttonde säsong sedan starten i augusti 2010. Till årets säsong valde vi att profilera oss som F15 för att tydligöra att truppen spelar under Flickor-02 flagg i både Serier och Cuper. Truppen består i dagsläget av 20 målmedvetna- och träningsvilliga tjejer (9 st. F03, 9 st. F02 och 2 st. F01) samt tre ledare som gör sitt bästa för att utveckla både spets och bredd i truppen. Som vanligt har truppen hjälp av engagerade lagföräldrar som stöttar med allt omkring, t.ex. fika till hemmamatcherna, administration kring cuper och allmänt support. Förberedelsen inför årets säsong påbörjades redan i oktober förra året då vi gick vi ut med ”manifestet” Ambition2017. Ambition 2017 syftade till att åstadkomma möjligheter att utvecklas för alla spelare som har fotbollsambitioner. De krav vi ställde var enkla; hög närvaro på träning, hög motivation på träning och en bra inställning till träning. I konceptet ingick bl.a. ökad fokus på fys samt nära samverkan med vårt duktiga damlag som spelar division 1 och division 3-fotboll. Innan säsongen valde vi att fortsatt ha tre träningar i veckan. Det är lagom träningsdos om träningarna är kvalitativa. Till dagens datum har vi genomfört 53 träningar och närvaron har överlag varit väldigt hög. Om vi kan öka närvaron ytterligare så kommer det ge ytterligare positiv effekt, inte bara för spelaren själv utan för hela truppen. Fotboll är som bekant ett lagspel men det är minst lika viktigt att varje enskild spelare tar ansvar för sin utveckling utifrån sina egna förutsättningar, det är en förutsättning för att bidra till en bred och stark trupp. Det görs dels genom att ge järnet på varje träningstillfälle, mantrat ”Träning är match – Match är träning” ska ständigt vara närvarande men också att förberedelse såsom kost och sömn vävs in i helheten. Värt att nämna är att ni nu, mer än tidigare är satsande idrottstjejer, i det här fallet fotboll, och det ställer lite annorlunda krav än vad det gör på andra, icke-sportande kompisar. Det har visat sig att Ambition 2017 har slagit väldigt väl ut. Förutom att vi har behållit i princip samtliga tjejer från 2016 så har vi också utökat truppen med fem nya spelare. Nellie, Cicci och Tindra är hemvändare vars fotbollskunnande var väl kända hos oss tränare. Ella och Agnes anslöt till truppen genom att ha visat upp sina färdigheter via provträningar, fem grymma fotbollsspelare som inte bara breddar truppen utan också spetsar till den. Ytterligare ett kvitto på att vi har slagit in på en framgångsväg är att fyra av våra spelare födda 2002 blivit uttagna på diverse utvecklingsläger. I juni deltog Ida på SvFF Utvecklingsläger (f.d. Elitläger) i Halmstad medan Sara A, Ebba och Fanny deltar på Göteborgs FF utvecklingsläger i Landskrona i augusti. Vårt samarbete med Seniorlaget har också slagit väl ut, förutom att vi delar träningstid med damerna på tisdagskvällarna så har bl.a. Cicci och Sara A fått möjligheten att spela ett par seniormatcher med gott resultat, jättekul och inspirerande förstås. Försäsongen drog igång den 10 januari då 14 träningssugna tjejer dök upp på Heden. Sedan följde en strid ström av träningar, inomhusmatcher, träningsmatcher och sociala evenemang som t.ex. Squash innan tävlingssäsongen drog i gång i april. Vi inledde våra träningsmatcher ganska tidigt igår. Redan den 28 februari inledde vi mot Kärra/KIF på Klarebergsvallen. Efter det följde träningsmatcher mot Lerkils IF, Kållereds SK, Landvetter IF och Onsala BK. Tre vinster och två förluster men framförallt en möjlighet för tränare och spelare att fila på detaljer. I april månad deltog vi i två cuper. 1 april spelade vi Lassabollen i Ulricehamn, en träningsturnering där vi ställdes mot Brämhults IF, Bredaryd/Lanna IF och Tranås FF. En vinst, en oavgjord och en förlust blev facit. En bra genomkörare mot lag vi normalt sett inte möter. Under Påskhelgen ställde vi traditionsenligt upp i Future Cup där vi ställdes mot tuffa motståndare som slutsegrarna BK Astrio från Halmstad, Danska Silkesborg AC och Skånska Hyllie IF och Höllvikens BK. En vinst, en oavgjord och två förluster blev facit, ett helt ok resultat med tanke på motståndet. Värt att minnas var att sista matchen mot Landvetter IF blev inställd p.g.a. snöstorm(!) Serien drog igång den 25 april. Premiären spelades mot duktiga Lindome GIF på Lindevi IP. Det märktes att vi låg ganska långt fram i säsongen och vi vann också premiärmatchen tämligen bekvämt, 4-1. Serien vi spelar i är f.ö. ett riktigt getingbo med många duktiga lag. Att vi efter vårsäsongen sju matcher placerar oss på en fin 2:a plats är verkligen en fjäder i hatten. Höjdpunkten så här långt i säsongen får ändå anses vara guldet i Nörhalne cup under Kristi himmelfärdsdagshelgen. En grym laginsats gav slutsegern efter tuffa bataljer mot både Danska, Svenska och Tyska lag. Finalmatchen mot danska Aabybro kanske inte var den snyggaste men när Cicci tryckte in avgörande 1-0 satte det punkt på en perfekt genomförd cup, inte bara på planen utan också utanför. Ett härlig avslutning på cupsäsongen under första halvåret och ett bra avstamp inför den kommande cupsäsongen som påbörjas i början av augusti. Till dagens datum återstår fyra träningar och en sent inkommen träningsmatch mot Tölö IF (den 9 juli) innan vi tar två veckors ledighet. Med start den 30 juli väntar fyra dagars intensivt tränande inklusive en träningsmatch mot Näsets SK innan vi beger oss ned till Helsingborg och deltagande i Eskilscuppen anno 2017. Se nu till att hålla er i form även under sommarledigheten. Hösten kommer bli minst lika intensiv och kul som vårsäsongen så förbered er för en spännande andra halvår 2017 Tack för en riktigt fin vårsäsong! Ta väl hand om er och ha nu en riktigt skön och trevlig sommar, det är ni värda! //Tränarna, Mossens BK F15 Damjuniorer 0kommentarer

Referat: Mossens BK - Azalea BK Svart

Vårsäsongens sista match spelades på ett ömsom soligt och ömsom regnigt Guldheden Södra på lördagseftermiddagen. För motståndet stod Majornas stolthet, Azalea BK som var rejält revanschsugna efter 0-2-förslusten mot oss på självaste nationaldagen. MBK fick dock en smakstart då Ida, redan efter 5 minuter, tog sig runt på högerkanten och slog ett snett inåt bakåt pass till Hedda som stötte in 1-0. Vägen låg öppen! MBK höll i taktpinnen hela första perioden med bra presspel och rörlighet men vi fick nöja oss med en knapp men ändå rättvis 1-0 ledning när vi gick in för pausvila. I paus pratade vi om att spela lite större, undvika ”grötandet” och snarare hitta ytorna. Då Azalea hade en stark tremannatriangel i mitten önskade vi också att våra anfallare kom ned lite djupare i plan för att undvika att Azaleas blev övertaliga på mitten. I andra halvlek blev vi dessvärre lite stillastående över hela banan och ABK kunde sakta men säkert ta över kommandot. Kvitteringen kom också som ett brev på posten då en Azaleaspelare omarkerat kunde trycka in 1-1 efter en högerhörna. MBK repade dock mod och på en kontring kunde Nellie behärskat bredsida bollen i mål när hon sprungit ifrån ett högt ställt bortaförsvar, gött att ha dig tillbaka, Nellie :) Azalea kvitterade dock ånyo efter att en Orange-vit blivit fälld och blivit tilldelad straff. Ebba var på straffen men då den var hårt slagen var det inget snack om saken. Precis innan domaren blåste av för paus hade vi en jättechans att roffa åt oss en ledning då Hedda löpte ifrån Azaleaförsvaret efter en fin djupledsboll, målvakten var dock med på noterna och gjorde en fin parad på skottet. Nära där. Sista perioden blev ett ställningskrig där bägge lagen tog ut varandra. De riktigt stora chanserna dök aldrig upp. Bortalaget var närmast då deras kvicka vänsterytter slet sig loss och kom fri med Ebba, en snygg utrusning i rätt tid räddade dock ett baklängesmål. Matchen slutade tillslut 2-2 vilket får anses som rättvist. Det var två bra lag som bägge gick för seger så att vi delade på poängen kändes helt ok. Även idag arbetar vi som ett lag, vi hjälper varandra genom bra prat på planen och lyckas väl i växelspel mellan positioner. Något som vi kanske inte lyckades fullt ut med var att hålla bollen tillräckligt mycket på marken, det var ganska många ”luftpastejer” och även om de är effektiva ibland så var ABK lite för bra i luften för att de skulle resultera i några farligheter. Individuellt ger vi idag pluspoäng till våra två innermittfältare Lollo och Ella som arbetar med hög intensitet och energi. Azaleas centrallinje är tunga att möta och att våra två 03-tjejer håller stången så bra är värd en extra applåd. Bra jobbat idag tjejer, ni drar alla strån till stacken och det är guld värt. En för alla, alla för en! På med matchdressen på tisdag igen, då är det dags för fotografering! Mvh //Tränarna, MBK F15 Damjuniorer 0kommentarer

Referat: Azalea BK Svart - Mossens BK

Kompisligans 6:e spelomgång mellan bollklubbarna Azalea och Mossen kombinerades med firandet av Azaleas samarbetsklubb, GFF:s 120 årsfirande. Pompa och ståt på Majvallen således. Tyvärr led vi fortfarande av sjukstugan från i helgen men lyckades med stor lojalitet från Elins sida få ihop 13 spelare. Dessvärre var vi nere på 11 spelare ganska så omgående då Agnes fick utgå efter en stygg smäll mot vaden en bit in i matchen. Vår stabila mittback Elsa fick tyvärr inte vara med alls då hennes läkörhänge med tejp på örat satte stopp för spel. Det var alltså inte det bästa oddsen för en match mot duktiga Azalea BK. Vi vet att Azalea är ett spelskickligt lag med fint passningsspel så det var riktigt kul att se att MBK tidigt tog tag i presspelet, inte bara i försvaret utan över hela banan. Det här höll i sig hela matchen och var en av anledningarna till att vi kunde sopa rent framför eget mål. Vi gick till periodpaus med en 1-0 ledning efter att Alice, som vikarierande mittback, drog bollen i nättaket från dryga 20 meter, ett klassmål! I andra halvlek utökade Mossen ledningen till 2-0 efter att Ella levererat en finfin djupledspass till Fanny som sprintade ifrån försvarare och behärskat bredsidade in bollen invid målvaktens högra stolpe. Tröttheten började sakta men säkert smyga sig på så det var skönt att ta med sig en tvåmålsledning in till den tunga tredjeperioden. De sista 25 minuterna handlade om att spara energi, försvara sig klokt och värdera när vi skulle ge 100 procent i det offensiva spelet, det gjorde vi med bravur. Azalea tryckte på men vi låg rätt i positionerna och lyckades med smart spel ta oss upp banan och skapa både hel- och halvchanser. De sista 10 minuterna blev dock svettiga men Ebba mellan stolparna gjorde en stormatch och avvärjde alla lägen. Slutresultat: 2-0 till MBK Summa summarum: Idag var alla hjältar, en uppvisning i lagarbete. Det är lätt att vara tränare när vi ser att tjejerna ger allt och lite till i ett läge som är riktigt jobbigt, i det här fallet, inga avbytare. Visst är truppen vältränad men att också ha motivation och vilja att kämpa 75 minuter trots att benen bara sprutar mjölksyra är det som verkligen gör skillnad. Ida och Hedda är prickfria i spelet utan boll och bevisar att anfallsspel handlar och mer än att bara peta in bollar i mål. Centrallinjen med Alice Sara R, Ella och Lollo är en mardröm för varje motståndarlag och är oerhört tighta. Kantspelet var rörligt och löpviljan var stor hos Atena, Sara A, Elin och Fanny, speciellt i djupledsspelet. När vi får igång breddspelet så kommer vi bli än giftigare. Ebba mellan stolparna gjorde en stormatch och belönades också med "matchens lirarare" av speakern. Elsa och Agnes, som tyvärr blev indisponibla och fick göra sitt från sidan, skapade positiv energi i periodpauserna och är högst delaktiga i vinsten. En extra klapp på axeln vill vi tränare dock ge till Elin som på kort varsel ansluter till matchen, trots lite hängighet. Stor guldstjärna för den attityden och en stor anledning till att vi faktiskt fick ihop ett lag idag. På lördag är det dags för match igen mot Azalea, då på hemmaplan och förhoppningsvis med minst tre avbytare :) Grymt jobbat tjejer, ni är bäst! Mvh //Stolta tränare i Mossens BK F15 Damjuniorer 0kommentarer

Visa fler nyheter