Spinning söndag

God morgon! För er som anmält er till spinningen idag söndag. Ni är alla besöksanmälda och ska ha fått en besöksbricka som hämtas vid vakten på Regementet. Den enda vägen att ta sig dit är att svänga in vid Qstar macken i rondellen markerat med rött i bilden vid Part och åka så långt ner på vägen man kan. Det står skyltat Förvarsmakten. Det är samma väg om man går. Eller springer. Man ställer bilen utanför mellan betongavgränsningarna och går in i vakten och lägger in sitt körkort i luckan. Ni ska få tillbaka körkort och besöksbricka. Jag tror det blir enklar om vi ses innanför vakten. Så åk in och ställ er på parkeringen till väster innanför grindarna. Jag kommer finnas vid vakten och hjälpas er. Sen tar vi oss gemensamt till lokalen för spinning. Vi ses vid vakten runt 16:50 Får ni förhinder ringer ni mig 0734479184 Det kommer bli varmt. Så ta med er en handduks att torka er med under passet. En flaska att fylla på med vatten. Det fungerar med vilka skor som helst. Men cykel skor med spd kloss funkar också. Det är kombi pedaler Det här ska bli kul att testa! Vi ses Löpargruppen EAI 0kommentarer

Pass vecka 13

Hej! Vårvärmen är äntligen här och vecka 13 kör vi följande pass. Tisdag: trippelbacke med Madde, Jonas och Pernilla Torsdag: trösklar med Jonas Söndag: distans 09.00 samt spinning 17.00 Anmälan till spinning sker till Jonas på SMS 073-4479184. Skicka namn och personnummer då spinning sker på Ledningsregementet Löpargruppen EAI 0kommentarer

Spinningtillfälle

Hej alla duktiga löpare. Vi har ju pratat en del om alternativ träning. Och nu kommer ni ha chansen att hänga på ett spinningpass söndagen den 30:e mars. Klockan 17:00. Vi kommer hålla till i Ledningsregementets spinning hall på regementet i Enköping. Vi har 16 cyklar, så det är först till kvarn som gäller för anmälan! Jag kommer hålla ett pass för er som är ca 60 minuter. Och det funkar för både erfaren som nybörjare. Cyklarna är utrustade med SPD-pedaler så har ni spinning skor eller MTB-skor så funkar det bra! Man måste besöksanmälas för att få komma in! Anmäl er genom att SMS namn och personnummer till mig så anmäler jag er. Samling 16:50 utanför vakten på regementet så tar vi oss in gemensamt. SMS till 0734479184 //Jonas Löpargruppen EAI 0kommentarer

Visa fler nyheter