veckans pass

Hej, Denna vecka Tisdag: Distans med fartökning- Pernilla Torsdag: Fartlek- Jonas Söndag: Långpass med start 9.00 vid stugan Löpargruppen EAI 0kommentarer

Träningar denna vecka

Hej, Träningar denna vecka. Tisdag: Korta trösklar med Pernilla Torsdag: Lång backe med Madde Söndag: Distans ej ledarledd Mvh Löpargruppen EAI 0kommentarer

veckans träningar

Hej, denna vecka kör vi följande upplägg Tisdag: Löpstyrka inkl löpning med Jonas Torsdag: Intervallstege med Madde Söndag: Distans ej ledarledd start 09.00 från stugan Löpargruppen EAI 0kommentarer

Prova orientering på söndag

Våra grannar i Gånsta, OK Enen, bjuder in oss EAI:are och andra till lite prova-på orientering nu på söndag den 3 nov. Det kommer vara banor som är lite enklare orientering och med fokus på vägval. Start Kl 10. Samling vid målboden för genomgång. Det finns banor av olika svårighetsgrad så perfekt att ta med hela familjen. Deras stuga är öppen där man kan värma sig eller äta sin matsäck. Jag tänker att vi EAI:are antingen kommer kl 9 som vanligt och kör en kortare löprunda för att sedan köra lite orientering. Eller om man vill ersätta vår träning så kommer man direkt till kl 10. Om man inte kan kl 10 är det drop in hela dagen fram till kl 14 men man riskerar att missa närvarofotot. ; ) Löpargruppen EAI 0kommentarer

Löpning vecka 44

Hej! Höstlovsvecka men vi kör löpning ändå! Tisdag: Progressiv ökning med Pernilla Torsdag: Fartlek med Jonas Söndag: Distanspass ej lederlett Ha en fantastisk vecka! Löpargruppen EAI 0kommentarer

Visa fler nyheter