laget.se - Nyheter från Enköpings AIF Löpargruppen EAI

Veckans träning v.38

Sun, 13 Sep 2026 17:44:57 GMT

Hej!

Till alla er som sprang Enköpingsloppet i helgen!
Bra jobbat!
Enligt rykten så kommer loppet tillbaka även nästa år!

OBS! Tisdagens träning är 18:00 på Enavallen (tillsammans med lilla gruppen)

Tisdag 18:00 Enavallen Madde Medeldistansintervaller
Torsdag 19:00 Gånsta Jens Fartlek

Söndag 09:00 Gånsta Distanspass efter egen förmåga.

Tyvärr kan vi meddela att den tilltänkta Oktoberfesten inte blir av som planerat! Nya tag nästa år!

Och återigen! 18:00 tisdag Enavallen!

Väl mött // Ledarna

Publicerad: 2026-09-13 19:44

Veckans träning v37

Sun, 06 Sep 2026 19:04:45 GMT

God kväll!

Först ska jag passa på att tacka alla som så förtjänstfullt hjälpte till med Lilla Parkloppet i lördags!
Det blev som vanligt succé!

Passen för veckan ser ut så här
Tisdag 19:00 Monegetti intervaller (90x2, 60x4, 30x4, 15x4 med lika mycket ”vila” mellan varje intervall) - Jane
Torsdag 19:00 Backintervaller i Husbergsbacken- Jens

Söndag 09:00 distans efter dagsform
Samtliga tillfällen samling i Gånsta

Välkomna! // Ledarna

Publicerad: 2026-09-06 21:04

Veckans träning v36

Mon, 31 Aug 2026 03:33:28 GMT

Hej!

Först vill jag gratulera Alma till klubbrekord på Maraton! Väl förtjänt.

Veckans pass er ut så här:

Tisdag 19:00 Medellånga trösklar med Jane
Torsdag 19:00 Norska intervaller med Jonas
Söndag 09:00 som alltid distans efter dagsform

Sen vill jag påminna om dom som kan och vill gärna får hjälpa till som flaggvakter på Lilla Parkloppet lördagen den 5:e september. Från ca 09:30 och sista start 12:00.

Hör av er till mig på 073 447 92 84 eller Jonas.hermanson@gmail.com

Spring snyggt // Jonas

Publicerad: 2026-08-31 05:33

Veckans träning v35

Sun, 23 Aug 2026 16:49:18 GMT

God kväll alla löpare!

Nu är det dags för att springa igen!
Den kommande veckan ser ut såhär.

Tisdag 19:00 Fartlek med Madde
Torsdag 19:00 Skogsbacke med Jonas (har ni mer skogsanpassade skor så ta med dom)
Söndag 09:00 Distanspass efter dagsform.

Vi ses i Gånsta!

// Ledarna

Publicerad: 2026-08-23 18:49

Funktionärer Lilla Parkloppet 5 sep

Wed, 19 Aug 2026 12:31:28 GMT

Hej alla!

Kul att vara igång igen efter uppehållet och kul att så många kom igår.
Vi nämnde några datum igår som kan vara bra att notera. Men det första som händer är Lilla Parkloppet den 5 sep som vi arrangerar varje år på Trädgårdsdagen. Det är ett lopp vid å-promenaden för barn 0-12 år. Vi behöver ca 30 funktionärer varav ca 16 flaggvakter. Jonas Hermansson är banchef så ni kan anmäla direkt till honom om ni kan vara med eller skriv i kommentarsfältet.
Det är en halv dag; samling kl:9.30 och vi är klara ca 12.30. Det brukar vara superkul!

Ni får även gärna hjälpa till att sprida inbjudan på alla sätt ni kan komma på så att det komer många barn! Skickar den i ett mail till er.

Publicerad: 2026-08-19 14:31

Premiärveckans pass v34

Sun, 16 Aug 2026 19:01:58 GMT

Äntligen!!
Väntan är över!
Löpargruppen drar igång igen!!

Tisdag 19:00 Avstämningspass. En pass där man stämmer av sin nuvarande status för att kunna jämföras senare i höst. På Gånstaspåret

Torsdag 19:00 Backe. Husbergsbacken

Söndag 09:00 Längre pass utefter dagsform. Samling i Gånsta samtliga tillfällen.

Sprid ordet om gruppen och gör att vi blir en stor och fin gemenskap som vi alltid är!

Alla gamla och nya är hjärtligt välkomna// Ledarna

Publicerad: 2026-08-16 21:01

Nu drar löpargruppen igång igen

Thu, 06 Aug 2026 03:09:35 GMT

Hej alla duktiga löpare!

Jag hoppas att ni fått in några kilometer även i sommar!

Jag förstår att ni har längtat efter att Löpargruppen ska dra igång igen.
Så här kommer både lugnande, och glädjande besked.

Tisdagen den 18:e augusti kl 19:00 som vanligt i Gånstagården.
Sen kör vi på schemat som vanligt.

Välkomna // Ledarna

Publicerad: 2026-08-06 05:09

Deltagarundersökning

Mon, 22 Jun 2026 19:01:32 GMT

Hej alla duktiga löpare!

Jag hoppas ni får in några kilometer i den tilltagande sommarvärmen!

Vi i ledargänget har knåpat ihop en Deltagarundersökning för er att fylla i.
Den går blixtsnabbt att ta sig igenom, men skulle vara ett förträffligt stöd för oss att hitta verktygen att ge er den bästa upplevelsen av Löpargruppen inför höstterminen!

https://forms.gle/W115XT8Bm1WzupP4A

Undersökningen är helt anonym.
Sista svarsdatum är 2026-07-10

Tacksamma för hjälp // Ledarna
- spring snyggt :-)

Publicerad: 2026-06-22 21:01

Veckans träningar V24

Sun, 07 Jun 2026 18:44:05 GMT

Hej!

Nu går vi in den sista veckan för denna terminens träningar.

Tisdag 19:00 Fartlek - Jonas
Torsdag 19:00 Skidskytte - Madde
Jag uppmanar att gärna kalla till egna initiativ för träningar under sommaren om ni vill ha sällskap. Behöver man nå ut till fler så kan man höra av sig till oss ledare så kan vi maila ut eller SMS:a eller så skriver man via sociala medier.

Glöm inte att anmäla er till sommarfesten nu på lördag den 13:e juni.
Inbjudan har gått ut tidigare.

Nu tycker jag att vi kraftsamlar den sista veckan.
Välkomna i veckan!

Publicerad: 2026-06-07 20:44

Välkommen på Sommarfest!

Wed, 03 Jun 2026 13:12:58 GMT

Lördagen den13 juni kör vi traditionsenligt vår sommarfest med löpargruppen.
EAI-stugan kl:17

Det blir Sommarbuffé!
Ni anmäler er genom att swisha 40 kr som går till gemensamt snacks, piff, kaffe, viss dryck och en grund till sommarbuffé; bröd, pastasallad och potatis.
Sedan tar alla med sig nånting till den gemensamma buffén; t ex något kallskuret, sill, röror, paj eller varför inte en baka nåt till kaffet. Ni tar även med egen dryck. Skriv i text-gruppen när ni kommer på vad ni vill ta med till buffén så att det blir lite varierat utbud.
Välkomna önskar Ledarna
Madde Swish 073-57 09 728 senast 11 juni

Publicerad: 2026-06-03 15:12

Medborgarförslag friidrottshall

Wed, 03 Jun 2026 10:01:00 GMT

Hej
EAI har lämnat in ett medborgarförslag om att göra en utbyggnad på idrottshuset för en friidrottshall. Ett förslag som diskuterats i många år i många forum men som alltid rinner ut i sanden eller att andra idrotter hamnar före i prioriteringen. Jag skickade nu istället in det som medborgarförslag för att då måste de hantera det. Men ett litet krux; medborgarförslag i Enköpings Kommun är som en deltävling i Mello; förslaget måste få 50 medborgarröster för att tas upp i fullmäktige. Så snälla gå in och rösta och gärna hela din familj. Tror man måste ha fyllt 18 år dock och man måste vara folkbokförd i Enköping och man röstar med Bank ID.
Snälla rösta och sprid!
https://enkoping.se/kommun-och-politik/lamna-forslag-eller-synpunkter.html

Publicerad: 2026-06-03 12:01

Veckans träningar v23

Sun, 31 May 2026 19:23:06 GMT

God Kväll alla duktiga löpare! Nu i helgen gick ju Stockholm Marathon av stapeln, och enligt uppgift var vi 17 löpare från klubben, och alla tog sig runt hela loppet. Men det var en tuff dag, med värme som blir extra tryckande inne i stad som Stockholm.. Bra jobbat alla tappra! Veckan pass: Tisdag 19:00 Intervaller och styrka – Jane och Josefine Torsdag 19:00 Överraskning - Madde Söndag 09:00 Längre löpning i grupp efter förmåga Samtliga i Gånsta Alla går nog spänt och väntar på inbjudan till sommarfesten, årets mesta, eller näst mest största händelse. Vi har nu enats om den 13:e juni, i Gånstagården. Jane och Madde står för värdskapet denna gång. Vi är tyvärr något kort på tillgängliga ledare att rodda festen just denna helg. Så vi kommer behöva stöd av er medlemmar med förberedelser. Tanken är att vi kör en sommarbuffe och dom som kan bidrar med något att smörja kråset med. Så, boka upp den 13:e, separat inbjudan med tider, eventuella kostnader och behov kommer. // Ledarna

Publicerad: 2026-05-31 21:23

Veckans pass V22

Sun, 24 May 2026 18:47:24 GMT

God Kväll alla duktiga löpare. Nu i helgen har det hänt saker i våra löparkretsar. Klubben har representerats både i stora lopp som Göteborgsvarvet, och Vänge Backyard Ultra. Men även det storartade loppet Äppelblomsloppet i Säby utanför Enköping. Där både herr och damklassen vanns av Klubblöpare i stor stil. Och enligt uppgift sprangs det snyggt på alla helgen lopp! Grattis till alla prestationer! Veckan pass: Tisdag 19:00 Loppförberedande intervaller - Jonas Torsdag 19:00 Medellånga tröskelintervaller - Jens Söndag 09:00 Längre löpning i grupp efter förmåga Samtliga i Gånsta På lördag är det Stockholm Marathon igen. Klubben representeras som vanligt av en stor mängd löpare. Hoppas vi kan ses innan start enligt tradition och ta några snygga bilder. Lycka till! // Ledarna

Publicerad: 2026-05-24 20:47

Veckans träning V21

Sun, 17 May 2026 18:46:30 GMT

Nu är det återigen dags för en fartfylld vecka! På tisdag kör vi igång redan kl 18 på Enavallen, samtidigt som Lilla Löpargruppen tränar där. Vi avslutar tisdagens pass med en stafett mot dom yngre förmågorna. Tisdag - banintervaller 18:00 Enavallen - Jonas Torsdag - blandpass, tröskel och backe 19:00 Gånsta. - Jonas Söndag som vanligt lite längre pass . Samling 09:00 uppdelning i grupper beroende på dagsform. Lycka till alla som springer Göteborgsvarvet i helgen. Eller Uka Pain i Älvdalen. Ni är grymma! Spring Snyggt // Ledarna

Publicerad: 2026-05-17 20:46

Veckans träningar V20

Sun, 10 May 2026 18:03:56 GMT

God kväll. Denna vecka blir det ingen ordnad träning på Torsdag. Men om någon känner sig manad att dra ihop en tur till tex Ängsö för lite skogslöpning med efterföljande fika gemensamt så vore det ju fint. Tisdag blir det korta skogsintervaller - Madde 19:00 Söndag längre pass som vanligt med uppdelning. 09:00 Välkomna // Ledarna

Publicerad: 2026-05-10 20:03

Veckans träning V19

Sun, 03 May 2026 15:18:23 GMT

Nu är det dags för ytterligare en vecka! I fredags var det några från klubben som sprang i Västerås och i lördags tog några sig an uppgiften att springa mellan Uppsala och Enköping eller Örsundsbro och Enköping. Bra jobbat allihopa. Tisdag 19:00 Tröskel med Jane På torsdag tar Part emot oss i butiken för att prova och beställa kläder. Det är öppet hus från 17:00 sen utgår vi från butiken och startar vår träning kl 18. Det kommer bli intervaller på stigarna vid Vattentornet. På MTB banan. Kul och fartfyllt. OBS start 18:00, öppet hus från 17. Välkomna // Ledarna

Publicerad: 2026-05-03 17:18

Tillägg veckoplanering

Tue, 28 Apr 2026 08:44:24 GMT

Hej! Jag glömde att skriva att de som vill ha en liten uppvärmning i kväll är mer än välkomna att delta på en kortare stiglöpning med Lilla Löpargruppen. Det behövs några mer eller mindre vuxna som ser till att barn, och vissa ledare, inte springer vilse i skogen! Så dyk gärna upp redan 18:00 för en tur. Tillbaka väl i tid för stora Löpargruppens träning! // Ledarna

Publicerad: 2026-04-28 10:44

Veckans träningar v18

Sun, 26 Apr 2026 17:34:19 GMT

Ny vecka! Nya möjligheter! Får börja med att gratulera till diverse framgångar på tävlingar i helgen! Ni är grymma! Tisdag Backe -Jens Torsdag Valborg. Ingen organiserad träning Lördag är det Aros för de som ska springa. Heja oss! Söndag längre pass som vanligt med uppdelning Söndag är det även städdag i Gånsta tillsammans med OK Enen för de som kan! Oömma kläder och handskar. Samling 10:00

Publicerad: 2026-04-26 19:34

Städdag i Gånsta 3 maj

Fri, 24 Apr 2026 08:34:00 GMT

Välkomna på gemensam städdag i Gånsta den 3 maj 2026 klockan 10.00 -14.00
Tillsammans städar vi start- och målområdet, parkeringen, runt klubbstugorna samt skräpar upp runt spåret och i Brännskogen/Gånstaberget (plogging). Hinner vi /är vi många så kommer vi även städa våra stugor inomhus. Hela familjen är välkomna. Vi har gemensam korvgrillning. Vill ni inte ha korv så ta gärna med eget fika/lunch. Vi hoppas att många kommer och hjälps åt att städa i vår närmiljö inför våren och sommarens hälsofrämjande aktiviteter.
Väl mött!
Styrelserna i OK Enen och EAI

Publicerad: 2026-04-24 10:34

Veckan träning v17

Mon, 20 Apr 2026 18:07:24 GMT

Hejsan svejsan. Nu är det äntligen dags för ytterligare en träningsvecka! Tisdag korta intervaller med Jane Torsdag lite längre tröskel med Jens Söndag som vanligt mer distans efter egen förmåga. Vi samlas i Gånsta och bestämmer väg. Lycka till alla som springer Premiärhalvan på lördag // Ledarna

Publicerad: 2026-04-20 20:07