Inför V34 träningar samt tränings match JAS

Hej! Inför kommande V 34 Vi tränar på dessa tider tills vidare (Ordinarie tränings tider kommer när allt är på plats ) Tisdag Kraftkällan 18.30-19.30 (Ombyte hemma ) Onsdag Novab innebandy 17.30-19.00 uw-elast hallen Torsdag Novab innebandy 18.15-19.30 Svenska motor hallen Uppvärmning korridor innan Lördag Tränings match JAS lag Skoghall borta 16.00 Hammarö Arena (Mer info om samlings tid m.m kommer senare i veckan 25 augusti kommer de va lagfoto Tid kommer senare Juniorgrupp Herr för 18 dagar sedan 0kommentarer

Säsongstart V32

Hej grabbar ! Det börjar närma sig ny innebandysäsong Och även dags att kliva in i Novab Arena igen. Även om sommaren inte är helt slut än är de dags för starta upp nya säsongen. Vi startar upp nästa vecka, v 32. Schema nu under försäsongen kan variera Men som de ser ut ny kommer vi de första 2 veckor träna enligt följande: Tisdagar Crossfit kraftkällan (ombyte hemma ) 18.30-19.30 Onsdagar Novab Innebandy 17.30-19.00 (ca) Torsdagar Novab Innebandy 18.00-19.30 (ca) (Ordinarie schema för hela säsongen kommer ut senare när föreningen har fått ihop kalendern för alla lag ) —————————————————— Samtliga pass nu är ordinarie träning Man kan alltså inte byta ut pass mot ”Eget pass” Om man ev inte kan träna lämnar man återbud senast 16.00❗️ Kan man ej träna lämnar man återbud i chatten eller direkt till oss ledare ”Kommer ej ” är ingen giltig frånvaro Giltig frånvaro är t.ex. jobbar.pluggar.sjuk Är de annan frånvaro så ta de direkt me oss ledare Nu kör vi Felix /Magnus/Urban Juniorgrupp Herr 31 jul 1kommentar

Sommaruppehåll å egen träning

Hej grabbar! Dags för lite uppehåll från gemensam träning Återstart kommer ske under V32 Här kommer vad som gäller från start måndag 👇 V.28-31 har ni 4st pass/vecka att genomföra och då ska det vara 2st pass löpning och 2st pass med styrka. Hur ni fördelar är upp till er själva men de ska göras och redovisas i Supertext .vill ni ej skicka i gruppen går de bra skicka direkt till oss ledare direkt Här har ni förslag hur ni kan lägga upp era pass under dessa veckor Ni kan styra dom som ni vill .tid på dygnet o.s.v De viktiga är att ni gör passen ❗️ Fuskar man å ej gör passen kommer de synas tydligt vid återstarten v32                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       Upplägg veckorna 28–31 För att uppfylla kravet på 2 löppass + 2 styrkepass: Dag Pass Måndag Löpning 30–45 min Tisdag Styrka helkropp Onsdag Vila Torsdag Intervallöpning Fredag Vila Lördag Styrka helkropp Söndag Vila eller lätt återhämtning   Intervall pass kommer bifogad bild Där väljer ni ett av passen i veckan Ha nu några fantastiska veckor med ☀️sol å bad 🧼 Å njut av sommaren // Ledarna O.B.S Passa på detta erbjudande Erbjudande tillsammans med Kraftkällan för spelare i juniorlagen samt spelare med kontrakt i dam- och herrlagen Kraftkällan har givmilt gett våra seniorer (med kontrakt) och spelare i juniorgrupperna möjlighet att träna på Kraftkällan för endast 150kr/person och månad utan bindningstid från och med nu och genom hela säsongen 2026/2027. Vi har gett Kraftkällan listor med spelare ges möjligheten, och det ni behöver göra för att ta del av erbjudandet är att kontakta Emmylie Forsberg på Kraftkällan för att sätta igång ert abonnemang. Erbjudandet är kanonbra, och vi är otroligt stolta över det samarbetet! Juniorgrupp Herr 5 jul 0kommentarer

Visa fler nyheter