Träningsupplägg 2022-09-09

Samling(5m) Hälsa alla välkommen och berätta lite vem jag är och hur upplägget kommer att vara i träningsgruppen. Alla övningar på träningen är indelade i olika svårhetsnivåer. Detta för att på bästa sätt utmana alla spelare oavsett ålder och tidigare fotbollskunskap. Detta sätter större krav på de delaktiga spelarna i form av att de behöver kunna lyssna och ta till sig instruktioner. Teknikkvadraten med färg (15m) Insperation ifrån: https://se-fotboll.s2s.net/library.php?section=library&subsection=practices&structure=system&id=798&lid=2&x=33&y=3 (Speciellt "Drivnings- och dribblingscirkeln") Alla spelare skall driva runt bollen i en kvadrat och när tränaren visar en färg så skall alla andra spelare driva bollen till den färgen. Syftet med denna övning är att öka tekniken och snabbhetern med boll samt skapa en uppfattning på omgivningen då de alltid måste ha koll på tränaren. Här gäller det att ha många korta tillslag på bollen och våga lyfta sin blick så att man inte krockar samt att man alltid kan se ledaren. Dribbla runt i en kvadrat, alltid i rörelse. Spring dit färgen visar och stanna bollen på linjen. Nivåer: 1. Båda fötterna med hög fart 2. Bara h/v foten 3. Bara insidan/utsidan av foten 4. Ta med bollen med sulan Passningsövning (20m) Genomgång av passningstekniker och vad man skall tänka på. Insperation ifrån: https://se-fotboll.s2s.net/library.php?section=library&subsection=practices&structure=system&id=739&lid=2&x=24&y=9 Syfte: 1. Gå igenom grunderna för en passning. 2. Få igång rörelsen med och utan boll 3. Få upp blicken från bollen och se omgivningen Alla ställer upp på en linje två och två och passar till varandra. Nivåer: 1. Stå 3m och passa valfritt med korrekt tekniker 2. Stå 6-9m och passa + Lägg till att backa bak efter passen och gå fram och möta bollen vid motagningen. 3. Stå 3m och ta emot bollen med innesidan h/v och passa med motsatt fot. 4. Som 3an men använd yttersidan. 5. Funkar på både 3 o 4 men få med en rörelse i sidled runt en kona. 6. Ställ en spelare bakom en av de som passar. Spelaren håller upp en hand och den som passar skall säga hur många fingrar som den håller upp. 7. Som 6an men ändra att spelaren bakom passingsläggaren antigen går när passningsläggaren och då skall den passa tillbaka. Annars så skall den stå en bit ifrån och då skall passningsläggaren vända up. Skott + Finter (15m) Avslutningsvis kommer vi att köra en fint och skottövning. Syfte: Få spelarna att komma i match lika situationer där de måste anpassa sig efter vad backen göra samt att komma till ett snabbt avslut. Insperation ifrån: https://se-fotboll.s2s.net/library.php?section=library&subsection=practices&structure=system&id=775&lid=2&x=30&y=4 Två led står utanför vid straffområdet. En spelare (Backen) står på straffområds linjen och den andra utanför. Bollarna ligger vid personen (S2) på straffområdet. Backen passar bollen till Anfallande. Nivåer: 1. Anfallande tar emot bollen och skjuter med 2 tillslag. 2. Backen ställer sig framför Anfallande som måste göra en fint för att komma förbi och sedan skjuta. 3a. Samma som 2an men Anfallande skall gå mot målvakt 3b. Samma som (3a)an men Backen skall springa efter Anfallande och försöka ta bollen 4. Samma som 2an men Backen skall försöka styra ut Anfallande mot en specifik kant. Spel (15m) Fritt spel där spelarna skall ges möjlighet att använda sina kunskaper. Avslutning(5m) Vi avslutar träningen med en samling där tränaren kommer att ställa frågor till spelarna om vad de tyckte om träningen och om spelarna kände att vi kan förbättra något. Viktigt att tänka på innan träningen: 1. Kom i tid! 17:10 vill jag att alla skall vara på plats. 2. Jag kommer att behöva två föräldrar till denna träning så de måste finnas tillgängliga 3. Ta med vattenflaska. Viktigt att tänka på efter träningen: 1. Prata med era spelare och fråga vad de tyckte. Ju mer feedback som vi kan få destu bättre träningar kommer vi att kunna ha. Träningsgruppen 0kommentarer

Tack för denna säsongen!

Hejsan! Jag skulle vilja tacka alla spelare och föräldrar som har varit med under denna säsongen för en roligt och utvecklande säsong. Jag har tycket det har varit mycket kul och lärorikt att få hålla i denna gruppen. :) Inför slutet av sommaren så kommer det att göras en ny utvärdering av vår träningsgrupp. Där kommer vi att kolla på om vi skall köra vidare ytterligare en säsong och om vi kör vidare så kommer vi att kolla på om upplägget skall ändras. Därför är det väldigt viktigt att jag får in feedback från er alla. Feedbacken kan ni skicka till joakim@idrottskoll.se Tack för denna säsongen och ha en trevlig sommar! MVH Joakim Träningsgruppen 1kommentar

Ingen träning idag

Hejsan! Som jag medelade på förra träningen så kommer vi inte att ha träning idag med träningsgruppen. Vi kör igen nästa vecka :) Mvh Joakim Träningsgruppen 0kommentarer

Visa fler nyheter