TRÄNINGAR VECKA 32

Säsongen har äntligen startat och i helgen som gick startade de flesta serierna i Skåne. Landskrona FDK fortsätter under hösten med träningarna för att formen ska hållas uppe hela säsongen! Schemat för vecka 32 är nu klart. Tisdag 4/8, 18.00-19.00: Kurt ansvarar för tisdagsträningen som vanligt och bjuder in till ett härligt motionspass. Samling vid utegymmet precis som vanligt! Torsdag 6/8, 18.30-20.00: Denna träning håller Max i och fokus kommer att ligga på löpteknik och sprintövningar. Vi samlas vid utegymmet men kommer efter en lättare uppvärmning leta upp en gräsplan att utföra resten av passet på. Vi tipsar om att ta med fotbollsskor för bästa fäste i samband med löpteknik- och sprintträningen. Visst ses vi i veckan? _______________________ OBS! Vi följer givetvis de rekommendationer som finns och uppmanar alla domare att byta om hemma. Vi håller avstånd till varandra under träningarna och undviker fysisk kontakt! Och glöm inte - stanna hemma om du känner dig krasslig! Det kommer inte att finnas tillgång till omklädningsrum på träningarna. Landskrona FDK 0kommentarer

TRÄNINGAR VECKA 31

Träningsschemat för vecka 31 är nu klart! Måndag 6/7, 18.00-19.30: Jonas ansvarar för träningen och rivstartar veckan med ett tufft träningspass! Samling vid utegymmet utanför ishallen precis som vanligt. Tisdag 7/7, 18.00-19.00: Kurt håller i veckans andra pass och bjuder in till en timmes härlig motion! Samling utanför ishallen även denna gång. Visst ses vi i veckan? _______________________ OBS! Vi följer givetvis de rekommendationer som finns och uppmanar alla domare att byta om hemma. Vi håller avstånd till varandra under träningarna och undviker fysisk kontakt! Och glöm inte - stanna hemma om du känner dig krasslig! Det kommer inte att finnas tillgång till omklädningsrum på träningarna. Landskrona FDK 0kommentarer

TRÄNINGSVECKA MED EN TWIST

Om bara några veckor drar de allra flesta serierna igång efter en väligt annorlunda vår. Många av oss har nog semester just nu och finslipar på den fysiska formen för att vara redo när vi drar igång. För omväxlingens skull kommer träningen i veckan som kommer se en aning annorlunda ut! På måndag den 20 juli blir det fotbollsträning! Mellan 18.00 och 19.30 håller Jonas i träningen och som omväxling ska fotbollsdomarna denna gången få spela fotboll. Vi anpassar oss till hur många vi blir men hoppas såklart på stor uppslutning. Samling vid utegymmet utanför ishallen precis som vanligt! På tisdag den 21 juli är det träning som vanligt med Kurt igen. 18.00-19.30 är tiden som gäller. Det bjuds på ett härligt motionspass och vi välkomnar domare i alla åldrar! Även här är det samling vid utegymmet! Visst ses vi i veckan? _______________________ OBS! Vi följer givetvis de rekommendationer som finns och uppmanar alla domare att byta om hemma. Vi håller avstånd till varandra under träningarna och undviker fysisk kontakt! Och glöm inte - stanna hemma om du känner dig krasslig! Det kommer inte att finnas tillgång till omklädningsrum på träningarna. Landskrona FDK 0kommentarer

NYA TRÄNINGSDAGAR UNDER VECKA 29

Domarklubbens träningsutnamning "Toppform 2020" är inne på vecka tre och varje dag fylls det på med nya bilder från era träningar! Länken till Facebookgruppen hittar du här. Nu är det ny vecka och träningsschemat är nu klart. Observera att det skiljer sig en aning i schemat denna veckan jämfört med tidigare. Tisdag 14/7, 18.00-19.30: Kurt ansvarar precis som vanligt för träningen men får även sällskap av Max. Med andra ord finns det möjlighet för alla domare att träna utifrån egen förmåga. Vill du motionera i ett lugnare tempo eller vill du köra slut på dig ordentligt? Oavsett vad så är tisdagspasset perfekt! Torsdag 16/7, 18.00-19.30: Max och Jonas håller i veckans andra pass och bjuder in till ett tufft, kombinerat styrke- och konditionspass! Samling utanför ishallen precis som vanligt!. Visst ses vi i veckan? _______________________ OBS! Vi följer givetvis de rekommendationer som finns och uppmanar alla domare att byta om hemma. Vi håller avstånd till varandra under träningarna och undviker fysisk kontakt! Och glöm inte - stanna hemma om du känner dig krasslig! Det kommer inte att finnas tillgång till omklädningsrum på träningarna. Landskrona FDK 0kommentarer

TRÄNINGAR VECKA 28

Domarklubbens träningsutnamning "Toppform 2020" är i full gång och det är kul att se så många som deltar! Länken till Facebookgruppen hittar du här. Vad passar då bättre än att träna tillsammans och samla ihop ytterligare något pass? Schemat för vecka 28 är nu färdigt! Måndag 6/7, 18.00-19.30: Jonas ansvarar för träningen och rivstartar veckan med ett tufft träningspass! Samling vid utegymmet utanför ishallen precis som vanligt. Tisdag 7/7, 18.00-19.00: Kurt håller i veckans andra pass och bjuder in till en timmes härlig motion! Samling utanför ishallen även denna gång. Visst ses vi imorgon? _______________________ OBS! Vi följer givetvis de rekommendationer som finns och uppmanar alla domare att byta om hemma. Vi håller avstånd till varandra under träningarna och undviker fysisk kontakt! Och glöm inte - stanna hemma om du känner dig krasslig! Det kommer inte att finnas tillgång till omklädningsrum på träningarna. Landskrona FDK 0kommentarer

Toppform 2020

Från och med idag är träningsutmaningen "Toppform 2020" igång! Målet är att genomföra 21 träningspass på 31 dagar och att vi ska utmana och sporra varandra till att vara i toppform när fotbollen drar igång fullt ut i början av augusti. Precis som tidigare år sker utmaningen via Facebook, i gruppen "Landskrona FDK - Toppform 2020". Du hittar till gruppen genom att klicka här. När du har genomfört ett pass lägger du upp en bild med en kort beskrivning av passet. Vad räknas som ett träningspass? För att så många som möjligt ska kunna delta lägger var och en upp träningen utifrån egna förutsättningar. MEN, träningspasset måste vara pulshöjande för att räknas. En promenad med hunden i lugnt tempo räknas alltså inte, men tar du med hunden på en powerwalk eller löprunda, då är det grönt ljus! Försök utmana er själva till att ta nästa steg i er träning, oavsett om er ambitionsnivå är division 6 eller elitnivå! Givetvis räknas även eventuella matcher som ett pass. Det är fritt fram att träna flera gånger per dag, men det måste vara ett par timmar mellan passen för att det ska räknas. Om du tar en löprunda till gymmet, genomför ett styrkepass och sen springer hem igen räknas det fortfarande endast som ett pass. Gruppen är öppen för domare i Landskrona FDK. Nu kör vi, gänget! Utmana varandra och er själva till att ta nästa steg och se till att vara i toppform när fotbollen drar igång igen i augusti! Landskrona FDK 0kommentarer

Visa fler nyheter