Orka Mer -Lyckat fysseminarium

I höstas startade vi en process i LSK under rubriceringen ”Orka Mer”. Vi genomförde då ett seminarium med våra tränare i LSK-hallen under ledning av Rickard Nilsson med support av Oskar Nilsson.
Torsdagen den 16 mars genomförde vi del 2 av ”Orka Mer” i LSK-hallen. Under tre timmar instruerade Rickard och Oskar deltagarna vad avser lyftteknik. Det handlade bl a om balans, koordination, timing, och kroppshållning. Deltagarna lyssnade, ställde frågor och fick inte minst prova på övningar. Totalt var 23 personer på plats med en bra spridning på lagen. Målsättningen är nu att man i de lag som ännu inte kommit igång successivt ska lägga in styrkepass i sin träning. Tanken är att under våren sedan göra en uppföljning med tränarna för att utvärdera och planera inför nästa säsong.

Bakgrunden till att vi tar detta initiativ är att rörelse och fysisk aktivitet i barn- och ungdomsåren blir för många en investering i en framtida god hälsa. Vi vill därför i LSK över tid medverka till att bygga upp en bättre fysik på våra barn/ungdomar. För att de ska må bättre, få en bra grund att stå på som människor, ha en god allmänhälsa samt inte minst bli bättre handbollspelare.

Vår ambition är att utifrån det etablera en strukturerad fysisk träningsplanering som på sikt ska leda till att spelarna får en bättre fysisk status. En bättre fysik skapar också förutsättningar för att kunna stå emot sjukdomar bättre samt kan förebygga och se till att vi undviker skador.

Vi är glada över att Rickard som är fysansvarig hos Sveriges Olympiska Kommitté och bl a fys- ansvarig för dam- och herrlandslagen i handboll är med och håller i projektet och att Oskar är med och förevisar och bidrar på ett inspirerande sätt.

Vi vill tacka alla ledare som med ett stort engagemang och nyfikenhet lägger tid och medverkar på arrangemang som detta. Vi Lär oss, Skrattar tillsammans och Kämpar ihop=LSK.

Särskilt tack också till Titti Ericsson och Sofia Borg som fixade med fika och förtäring och till Johan Högberg som filmade. Tack också till Hasse Wallén som är med i planeringsarbetet och bidrar med kunskap och erfarenhet.

Foto: Johan Högberg

Christer Thelin Ledamot