Välkommen till fysträningar på Råda vy!

Under sommaren kommer Johan Durk och Erik Oldin att hålla ett timmeslångt fyspass varje fredag kl. 17:00, med start fredag den 30e juni. Syftet är att ge möjlighet att förbättra styrka, uthållighet och explosivitet. Alla är välkomna att delta, men passet rekommenderas främst för de födda 2010 och tidigare. Passen kommer att pågå till och med fredag den 18 augusti. Ta med löparskor, vattenflaska och hornen i pannan Välkommen till Råda vy!! Durk & Erik LIDBAS 0kommentarer

Föreningsstäd

På söndag 4/6 är det dags för oss att tjäna lite pengar till klubbens verksamhet genom att städa delar av centrala Lidköping. Alla som spelat seriespel under året förväntas delta. Vi behöver också några föräldrar från varje lag. De yngre spelarna får såklart också vara med men då tillsammans med en vuxen. Vi träffas klockan 8.00 på parkeringen vid arenan. Där kommer ni få mer information och tilldelas ett städområde. Förutom arenans parkering kommer vi städa i Stadsträdgården och från Resecentrum till Örthagsparken. Vilket innebär att ni kommer behöva kunna transportera er från arenan till andra delar av staden med bil, cykel eller annat färdmedel. De vuxna som vill vara med och hjälpa till kan skriva det som en kommentar till detta inlägg eller meddela mig på erik.oldin@gmail.com Vi ses på söndag! LIDBAS 5kommentarer

Herrträningarna startar!

Inom kort så kommer LidBas att (åter-) starta herrlaget! Det finns ett stort intresse och vi har anmält ett lag till Div III. Jag som skriver detta heter Anders Nygren och kommer att coacha laget genom nästa säsong. Min bakgrund är att jag varit verksam inom KFUM Sundsvall som spelare och ledare, samt inom olika basketföreningar i Luleå. Främst inom det som idag är Luleå Steelers samt även hjälpt RIG Luleå i olika former. Under senare tid så har jag mest utbildat tränare i Sveriges norra del. Jag har en förbundstränarutbildning i grunden (steg 3+) och har tidigare coachat både div I herrar och damer som headcoach. Som tränare vill jag att alla ska kunna delta diskussioner och kunna ta ansvar. Jag är alltid lyhörd för tankar och idéer innan eller efter träning/match. Dock finns det sällan tid för diskussioner under genomförandet av match eller träning. Jag tycker det är viktigt att alla känner glädje och samhörighet med laget. Nog om det. När det gäller Lidköping och LidBas så är ambitionen att sätta samman ett lag, ha roligt tillsammans och kunna utvecklas. Fokus kommer inte att vara att vinna varje match utan att skapa en roligt och stabilt lag där folk vill träna, spela och utvecklas. Träningarna kommer inledningsvis att fokusera på att bygga en stabil grund och förbereda alla på hårdare träning till hösten men också ge alla rätt förutsättning för att bygga kondition och styrka. Under året kommer vi att behöva lägga ca 75 träningar under säsongen för att hålla en hygglig nivå. Det innebär inte att alla måste vara organiserade eller att klubben kommer att hålla i dessa. Ju fortare som du själv kan börja träna löpning eller benstyrka, desto mindre tid behöver vi lägga på detta under ordinarie träningar. 75 träningar kanske låter mycket men 2 löppass och en 20-minutare styrka är inte så mycket. Det viktigaste är dock att du kommer ned som du är, och deltar i den grad du kan. Ingen är för dålig eller för gammal. Jag vet att det finns folk som måste upp sin grund och att det finns andra som är redo att ta nästa steg. Träningarna är uppbyggda så att det kommer att ge något för alla. Jag vill att du gör mig en tjänst: pusha alla att komma till träningen, och väl på träningen ger du vad du har! Hoppas vi syns! //Anders LIDBAS 1kommentar

Visa fler nyheter