• Klädstorlek

    Lägg in er storlek på kläder facebook-sidan S, M, L, XL, XXL. Team 05 20 apr 2020 2kommentarer
  • Dags för återsamling!!

    Dags för återsamling!! På måndag träffas vi för att starta igång försäsongsträningen som planerat! Vi startar med information om veckan och avslutar med löpning utomhus. Alla tar med sig utomhuskläder, egen vattenflaska och pulsband för j18 och j20. J20 16:00 samling utomhus utanför gymmet J18 17:00 samling utomhus utanför gymmet J16 18:00 samling utomhus utanför gymmet Eftersom vi kommer träna under väldigt speciella omständigheter är det otroligt viktigt att alla följer dessa regler: 1) Om du är sjuk eller har symptom stannar du hemma. Det räcker med hosta, snuva eller ont i halsen. Du ska vara symptomfri 48h innan du är välkommen tillbaka igen. 2) Vi ska hålla avstånd till varandra före, under och efter alla pass. Därför byter vi om hemma, tränar utan kontakt, och duschar hemma. 3) Alla redskap som används under passen ska du sprita av när du är klar. Det gäller cykel, skivstänger, vikter, hantlar. Ja, allt du haft kontakt med under passet. PS! Håll er uppdaterade på Facebookgrupperna Team 05 17 apr 2020 0kommentarer
  • Uppstart Säsongen 20/21 måndag 20/4 kl 18:00

    Uppstart Säsongen 20/21 måndag 20/4 kl 18:00 Nu startar vi upp säsongen 20/21 vi träffas kl 18:00 på Coop Arena. Det finns viktiga förhållningsregler under rådande tid som vi måste följa. Viktig info inför försäsongsträning!! Alla spelare ansvarar för att ha med sig eget vatten till alla pass. (Alla ska ha egen flaska med sig ett krav) Uppvärmning ligger också på spelarens ansvar inför varje pass. Man gör något pulshöjande följt av nått som passar träningen som följer. Passa tider, passen startar på utsatt tid! Uppvärmning samt nedvarvning sker utanför våra lokaler. Man byter om hemma till träning samt duschar hemma efter träning. Schema V. 17 Måndag Coop arena (uppstart) 18:00-19:30 Möte+löp 90min Tränare Urban/Robin Tisdag Coop arena 17.00- 18.00 löpning 18:00-19:00 gym Tränare Robin/Farkad Onsdag (åter kommer med plats) 17:00-19.00 Aerob/Anaerob 120min Tränare Farkad/Robin Torsdag 17.00- 18.00 löpning 18.00- 19.00 gym Tränare Robin/Farkad Fredag (åter kommer med plats) 16.00- 18.00 löpning Aerob/Anaerob 120min Tränare Robin Lördag Egenträning Svagheter Söndag Egenträning Varje dag individuell träning klubbteknik minst 30 min och skott totalt 5000 skott i veckan i snitt 714 st om dagen Nu kör vi! Ledarna Team 05 16 apr 2020 0kommentarer