laget.se - Nyheter från Knutby IF Thaiboxning 9-12år

Terminstart

Thu, 02 Jan 2025 18:44:55 GMT

Hej alla fighters. Onsdag 8/1 drar vi igång träningen igen. Samma tider som under hösten. Passa på att dra med nya potentiella medlemmar till träningarna

Måndag:
Barngruppen 7-12 år - 18.00-18:45
Vuxengruppen 13+ - 19.00-20.00 Teknik

Onsdag:
Barngruppen 7-12 år - 18.00-18:45
Vuxengruppen 13+ - 19.00-20.00 Teknik

Söndag:
Vuxengruppen 13+ - 10:00-12:00 Sparring och fys

Publicerad: 2025-01-02 19:44

Utrustning

Mon, 09 Dec 2024 21:18:48 GMT

Hej, sen jag skickade ut ett mejl gällande utrustning för 3v sedan så är det en fighter som skaffat utrustning. En fighter.
Vi gör det här helt ideellt och lägger ner både tid och energi för att få en så bra träning som möjligt för era barn. Det blir svårt för oss när flera står utan utrustning träning efter träning. Vi har lite prova-på-utrustning för de som är helt nya och vill testa att träna med oss. Det är också de som kommer få låna utrustningen först å främst och tar det slut med handskar eller benskydd så kommer flera få träna utan, och att sparka ihop smalben mot smalben är ingen höjdare kan jag lova er. Har man tränat hos oss i mer än 2-3v så måste ni skaffa handskar och benskydd! Det handlar om att göra träningen så säker som möjligt, det är trots allt kampsport vi sysslar med.

Tips kommer här nedan

https://askarifighter.com/collections/shinguards/products/askari-instep-shinguards?variant=42056832647410
Med koden KNUTBYMT så har vi 20% rabatt på priset. Min dotter Thea f.2014 har storlek XS, dom passar just nu men börjar bli lite små. Är man lite yngre/mindre så passar dom väl.

https://www.jabb.se/category/utrustning

https://eu.venum.com/collections/equipments-kids

https://www.amazon.se/

Eller så googlar ni Muay Thai benskydd junior och letar runt. Har ni frågor så är ni välkomna att höra av er.

Jesper
jesperheltenkelt@gmail.com

Publicerad: 2024-12-09 22:18

Ändring träningsdagar!

Wed, 25 Sep 2024 19:29:41 GMT

Hej alla medlemmar.
Vi kommer här med ett nytt upplägg för klubben som omgående träder i kraft.

Måndag:
Barngruppen 7-12 år - 18.00-18:45
Vuxengruppen 13+ - 19.00-20.00 Teknik

Onsdag:
Barngruppen 7-12 år - 18.00-18:45
Vuxengruppen 13+ - 19.00-20.00 Teknik

Söndag:
Vuxengruppen 13+ - 10:00-12:00 Sparring och fys

Gällande barnträningen så fortsätter vi i samma anda som nu, med thaiboxning men också med lekar och roliga övningar och kamputmaningar.

För vuxenträningen så får veckopassen ett större fokus på teknik, mittsträning och grunderna i thaiboxning och boxning, självklart kommer vi träna vår fysik också.
Söndagar fokuserar vi på sparring och fys.

Vi backar ett steg och börjar om med grunderna. Vi tror att detta upplägg kommer att gynna klubben och dess medlemmar.

Ta gärna med er en vän eller släkting och träna med oss. Vi har väldigt skoj på våra träningar. Vid frågor så är det bara att kontakta oss, för stora som små frågor.

/Ledarstaben Carl, Conny, Pelle, Peter, Jesper.

Publicerad: 2024-09-25 21:29

Klubbregler

Sat, 24 Aug 2024 18:13:00 GMT

Hej alla föräldrar i den yngre gruppen. Vi har några regler i klubben som vi önskar att ni tar upp med era små fighters.

- Kom i tid så hinner vi mycket mer!
- Träningen ska vara hård men också rolig.
- Visa respekt för varandra, för tränarna och för er själva.
- Under träningspasset så tränar vi.
- Vi tränar och utbildar i Muay Thai och boxning. Vill man stoja och flamsa runt så finns det andra ställen man kan göra det på.
- Vi är tysta när tränaren pratar och instruerar.
- Det vi lär oss i klubben ska INTE användas för att slå på kompisar i skolan eller på fritiden.

Lite mer info för den som vill läsa vad kampsport handlar om.

-Mentalt fokus och disciplin-

Varje kampsportare vet att mental disciplin är nyckeln till framgång. Denna disciplin utvecklas genom regelbunden träning och engagemang. Det handlar inte bara om att lära sig rörelser och tekniker, utan också om att disciplinera sinnet för att förbli fokuserat under stressiga och utmanande situationer. En kampsportare måste kunna kontrollera sina känslor, särskilt ilska och frustration, för att effektivt kunna använda sin teknik.

-Självkontroll och emotionell reglering-

Kampsport erbjuder en unik plattform för att utveckla självkontroll. Genom träning lär sig utövare att hantera både fysisk och emotionell smärta. De lär sig att kontrollera sina reaktioner och behålla lugnet, vilket är en färdighet som inte bara är användbar i kampsport, utan i livet i allmänhet. Det hjälper utövare att hantera stress, ångest och andra emotionella utmaningar på ett mer effektivt sätt.

-Utveckling av självförtroende och självbild-

Regelbunden kampsportsträning bidrar till att bygga upp en stark självbild och självförtroende. Denna ökade självkänsla kommer från att uppnå nya färdigheter, övervinna utmaningar och sätta och nå personliga mål. Kampsportare lär sig att lita på sin förmåga och att stå upp för sig själva, både i och utanför träningslokalen.

-Respekt och ödmjukhet-

En central del av kampsportens psykologi är respekt – för tränare, medutövare och motståndare. Denna respekt bidrar till att skapa en ödmjuk inställning. Trots att man tränar för att bli starkare och mer kapabel i kamp, lär kampsport också utövare att respektera andras styrkor och svagheter. Detta främjar en känsla av gemenskap och samarbete.

Källa: Kampsportens psykologi – Hur det formar sinne och kropp – Sweden Rugby League

Publicerad: 2024-08-24 20:13

Terminstart

Mon, 19 Aug 2024 05:30:32 GMT

Då är det dags för en ny termin.

Vi tränar följande dagar:
Onsdagar:7-12 år 18.00-18.45

Söndagar
7-12 år 9.30-10.15

HT 2024 startar onsdagen 21/8 och avslutas söndagen 20/12 får båda grupperna.
From 21/8 - 22/9 kommer det var prova-på-träningar för båda grupperna

Alla fighters behöver skaffa egna handskar, benskydd och tandskydd. Vi kommer under terminen att börja med lätt sparring och dessa skydd behövs. Ses på onsdag!

Publicerad: 2024-08-19 07:30

HT startar

Sun, 13 Aug 2023 20:20:35 GMT

Nästa vecka drar äntligen HT igång!

Träningstiderna för HT är enligt följande:

Onsdagar (Fys) Kl. 18.00-18.45

Söndagar (Teknik och mittsar + sparring) Kl. 09.30-10.30

Det kommer vara öppet att prova på för nya fram till 15/9 efter det så är det stop för nya intag fram till VT.

Vår intention är att växa så ta med alla ni känner, stora som små och prova på att träna med oss. Ett bra tillfälle är nu på Lördag 19/8 när det är Knutby IF-dagen. Vi kommer ha öppet hus mellan 09.30-14.00.

Där och då kan man prova på att träna med oss eller bara komma och hänga.
Ska bli grymt att köra igång igen. Vi ses i veckan.

Publicerad: 2023-08-13 22:20