Val av vikt på kettlebell på söndag?

Hej! Till den som funderar på vilken vikt du ska välja efter uppehållet; det spelar inte så stor roll - huvudsaken att du blir trött i musklerna. Forskning tyder på att oavsett om du gör många reps med lägre vikt, eller färre reps med tyngre vikt så bygger du muskelmassa på ungefär samma sätt. Så välj den vikt som du är bekväm med, du får lika bra träning och lika stora muskler oavsett :-) Det viktiga är att kämpa på! Vi ses på söndag! Hälsningar; Lena Kettlebells Lena 2kommentarer

Visa fler nyheter