Ikväll 1000 repetitioner

Hej! Jag har gjort om 1000 reps passet lite (det som vi gjorde ute i våras) och nu är det några övningar som man gör 25 reps, och en som är 100 reps (svingar). Ikväll är jag inte på plats, jag är i Västerås och kollar på dotterns innebandymatch. Sofia har tagg och låser upp. Högtalare finns och ni får komma överens, eller nåt, om vems spotify som ska spelas! Bara att trycka på Bluetooth-knappen och synka med högtalaren. Ta gärna med en penna. Sofia har papper med övningarna. Träna gärna i par, så sparrar ni varandra. Det finns rum för två beräkningar på samma papper. Och glöm inte att värma upp! Ni kan uppvärmningen :-) Jag har laddat upp bägge tusen-reps passen under "dokument" på vår laget-sida. Kör hårt så ses vi nästa söndag! Hälsningar Lena Kettlebells Lena 0kommentarer

Visa fler nyheter