Avresa Lux..

Hej! För de som ska åka på Lux-cupen 14-16 november så beräknas avresa från örebro vid 12-tiden på fredagen, vilket innebär att man behöver söka ledigt från skolan. Mer info kommer när det närmar sig. /Ledarna P16 0kommentarer

Inställt mot Nacka!

Hej! Lördagens tilltänkta match mot Nacka är inställd då de lämnat återbud pga sjukstuga. /Ledarna P16 2kommentarer

Bingolotter

Hej! Vi kommer att sälja Bingolotter samt kalendrar till uppesittarkvällen 23:e december. De alternativ vi kommer ha är julkalendrar (100:-), enkellotter (100:-) och dubbellotter (200:-) Lotterna kommer att levereras någon gång under v.45. Kommer meddela när lotterna finns för upphämtning. Men ni kan börja ta beställningar redan nu. Det är en enkel förtjänst för killarna. Jag har även gjort ett dokument för den individuella lagkassan som kommer tillträda nu. Vill man ha ett enkelt sälj inlägg för sociala medier kommer det här: Nu säljer vi bingolotter till uppesittarkvällen den 23 december för att fylla på lagkassan inför nästa säsong. Pengarna går till olika cuper och aktiviteter. Köp en lott och stötta Karlslund IF FK P15 – du kanske vinner stort samtidigt! Skicka ett meddelande för att köpa din lott. Lycka till! Tvivla inte på att höra av er till mig om det skulle uppstå några frågor. Mvh Elin Toutin P16 31kommentarer

Rosvalla-cup

Hej alla. Här kommer information för er som ska spela Rosvalla-cup. 1. Om ni har någon matallergi/specialkost så meddela Sören det senast nu på söndag 19/10 kl 16.00. Det ska rapporteras på kvällen. Minus fläsk behövs inte då ingen mat innehåller fläsk. 2. Alla spelare måste ha med giltig legitimation. 3. Just nu har vi 4 bilar med plats för 14 spelare. Kalle 4st, Sören 4st, Vincent 3st och David L 3st. Eftersom vi är 18 spelare så behövs alltså 4 platser ytterligare. Anmäl snarast. Vi återkommer med mer info. Vänligen//Ledarna P16 8kommentarer

Ingen fotboll för röd grupp idag...

Hej! Kvällens fotbollsträning för röd träningsgrupp ställs in pga sjukdomar. Istället vill vi att ni kör följande pass på gymmet där ni tränar (inte gymmet på Karlslund): Gympass Uppvärmning: Jogga 10 min Benpress 20×4 Squats (med eller utan vikt) 15-20×4 Utfallsteg (med eller utan vikt) 20×4 (10 varje ben) Hamstring Curl(baksida) 15-20 ×4 Intervalllöpning - 20 sek hög fast 15 sek vila kör mellan 5-10 minuter beroende på hur mycket ni orkar Stretcha minst 15 min!! Hör av er vid frågor Mvh Ledarna Obs! Blå träningsgrupp kör som vanligt P16 0kommentarer

Visa fler nyheter