TOREDALSRUNDAN 2023

Lördagen den 19:e augusti är det dags för femte upplagan av Toredalsrundan. Det finns liksom förra året tre olika varianter av aktiviteter. Huvudaktiviteten kallar vi Familjerundan men vi genomför även en Minirunda för de yngsta medlemmarna samt en Try-Triathlon för de som vill testa att genomföra en "riktig" triathlon i super-sprintformat. PLATS: Start- och målområde på Ekbacken, gräsplanen (Ekbacksvägen). TID: Kom i god tid inför respektive runda, gärna minst 30 minuter innan start. Se tider nedan. KOSTNAD: Gratis för alla KIF-medlemmar. Övriga som vill delta betalar medlemsavgift. ANMÄLAN: Anmälan/intresseanmälan till Familjerundan görs via mejl till kiftoredal@gmail.com. Vi behöver få en uppfattning om hur många lag vi blir. Ange gärna ett lagnamn samt samtliga deltagares namn. OBS! Anmäl er gärna senast onsdag 16/8. NUMMERLAPP: I form av nummer på armen med hjälp av tuschpenna. FAMILJERUNDAN - Starttid: ca kl.10.30 Deltag med ett lag bestående av 2-5 personer där minst en deltagare är över 18 år. Om yngre deltagare vill bilda att lag krävs godkännande från föräldrar. Detta av säkerhetsskäl då vi ej har flaggvakter osv. Grenarna genomförs i ordningen löpning, cykling och simning. Varje lagdeltagare behöver delta i minst en gren men hela laget får såklart gärna hålla ihop hela vägen runt banan. För deltagande på simningen krävs något slags flytetyg (tex dolme, simdyna, flytväst). Den vuxne ansvarar för deltagande barn. Dolme/flytboj samt flytväst kommer att kunna lånas på plats. Vi kommer även ha ett antal våtdräkter för barn samt några för vuxna till utlåning. Cyklingen kan genomföras med standardcykel. Löpning: ca 2,5 km asfalt, grus och stig. Cykling: ca 4,5 km asfalt och grusväg/enkel stig. Simning: ca 70 m MINIRUNDAN – Starttid: ca kl.10.00 För de allra yngsta. Löpning och cykling sker på ett kort asfaltsvarv och ”simningen” innebär att vada/gå i grunt vatten runt en boj eller simma på grunt vatten. Anmälan görs på plats. PROVA-PÅ-RUNDAN – Starttid: ca kl.12.15 Individuell- eller partriathlon för vuxna och äldre barn/ungdomar. Vi ser gärna att vuxna deltar tillsammans med sitt/sina barn eller stöttar genom att möta upp längs vägen etc. Föräldrar behöver ge muntlig tillåtelse att ens barn får genomföra loppet själv. Detta för att värna om god säkerhet i de olika momenten. Simning: ca 100 m Cykling: ca 4,5 km Löpning: ca 2,5 km Anmälan sker på plats. ÖVRIGT Malin sköter registrering av ert lag och fixar med nummer på armen. Sök upp henne när ni dyker upp på plats. Karta över bansträckning kommer att finnas på plats och banan kommer att vara snitslad/skyltad. Vanliga trafikregler och trafikvett gäller under löpning och cykling. Ingen tidtagning på någon runda. Möjlighet till ombyte samt toalett finns i Noblaskolan. Enklare fika- och kaffeservering kommer att finnas. Utlottning av priser sker mellan Familjerundan och Prova-på-rundan, ca kl.11:40. Allt deltagande sker på egen risk. KOM IHÅG ATT - Hålla ihop inom laget - alla i laget går i mål tillsammans. - Visa hänsyn och hjälp varandra om det uppstår problem. - Ta det försiktigt i trafiken. - Meddela om laget bryter. - Toalett finns i Noblaskolan. - Heja på varandra och ha riktigt kul. Vid frågor eller funderingar, prata med Joakim eller Malin. Alternativt mejla till kiftoredal@gmail.com. VÄLKOMNA! Cykling 0kommentarer

Föreningskläder - shoppen är öppen!

Här kommer inbjudan till webshop för inköp av KIF TOREDALS klubbkläder från Bioracer Speedwear. SHOPEN KOMMER ATT VARA ÖPPEN TILL DEN: 20 JUNI KL. 23:59 Även denna gång är alla juniorplagg subventionerade med 150kr/plaggDet subventionerade priset är det som syns i shoppen. OBS! För att handla till subventionerat pris krävs att man är medlem och har betalat medlemsavgift. MYBIORACER: För att logga in och skapa ett eget konto på Mybioracer, klicka på följande länk: https://www.bioracer.se/se/mybioracer/?r=ChF46BATQP Läs PDF filen (Mybioracer inloggning), där finner du mer detaljerad info hur du registrerar ett konto. Har du tidigare ett konto i Mybioracer kan du använda dina registrerade uppgifter. LEVERANSINFORMATION Klubben har valt en samlad leverans. Kläderna kommer att levereras förpackade i påsar märkta med beställarens namn cirka 8 veckor efter att shopen har stängt (kan vara fler eller färre veckor beroende på hög- eller lågsäsong). Klubben kommer att informera dig om var och när du kan hämta dina kläder. ÄNDRING AV BESTÄLLNING Önskar du ändra storlek eller produkter, måste befintlig beställning raderas och en ny beställning måste göras. Vill du ändra din beställning så kan det göras så länge shopen är öppen. Efter att shopen stängt kan du inte ändra en beställning. OBS! All ändring måste ske via e-post till: info@bioracer.se BEKRÄFTELSE En bekräftelse på din beställning skickas till den e-postadress du angav i samband med beställningen. Kontrollera att den inte hamnar i din skräppost. Om du av någon anledning inte får en bekräftelse, kontakta oss då via e-post till: info@bioracer.se STORLEKAR Det är viktigt att prova ut din storlek innan beställning. På grund av att kläderna är unikt tillverkade för dig så är det ingen bytes- eller returrätt. Har du inte möjlighet att prova ett plagg kan du använda vår storleksguide. Det finns olika storleksguider för olika produkter. OBS! - Använder du storleksguiden så får du en indikation på din storlek. Bioracer reserverar sig mot att du inte kommer att få en optimal passform efter dina önskemål. Vid funderingar kontakta oss på info@bioracer.se Översättning storlekar: Vuxenstorlekar 0=XXS / 1=XS / 2=S / 3=M / 4=L / 5=XL / 6=XXL / 7=3XL / 8=4XL / 9=5XL / 10=6XL Juniorstorlekar K1=116 / K2=128 / K3=140 / K4=152 / K5=164 / K6=176 Vid eventuella oklarheter, tveka inte att kontakta oss på tel. 0223-23230 eller via e-post till: info@bioracer.se MATTIAS NILSSON Cykling 0kommentarer

Säsongspremiär

På lördag kör vi igång med vårens första MTB-träning. Upplägget liknar tidigare säsonger med teknikträning samling Kl.09.45 följt av MTB-distans för de som vill och orkar cykla längre (upp mot 30 km). MTB-distans börjar Kl.11.00. Vi samlas som vanligt vid Ersboda 4H-gård. Som vanligt lägger vi upp evenemang på Facebook och även i kalendern på lagetsidan. I år lägger vi in alla våra aktiviteter efterhand. Det beror lite på hur det ser ut med tränare, andra aktiviteter mm. Det blir därför extra viktigt att regelbundet ha lite koll i de olika kanalerna. Vi har flera fina lånecyklar att låna för medlemmar. Följande finns: 2 st 20” MTB 1 st 24” MTB 2 st 26” MTB 2 st gravelcyklar 26” Om ni har behov av att låna en cykel en period är det bara att höra av sig. Den 29/4 siktar vi på att hålla årsmöte i anslutning till MTB-träningen. Boka gärna in Kl.11.00 vid Ersboda. Vi håller den formella delen kort och informerar sen lite kring säsongen i allmänhet. Vi genomför mötet utomhus, dagordning kommer delges inom kort. Har du några frågor, funderingar eller någon motion du vill lämna in så görs det med fördel till: kiftoredal@gmail.com. På årsmötet kommer vi att föreslå en sänkning av årsmedlemskapet då vi denna säsong kommer att ha färre aktiviteter. Förslaget är 100kr/barn, 200kr/vuxen eller 400kr för hela familjen. Härligt att våren äntligen är här och att vi kan ta oss ut i skogen igen. Hoppas att vi ses redan nu på lördag! /Ledarna Cykling 0kommentarer

Rönninge Backyard Swimrun

Lördagen den 17/9 testar vi konceptet Backyard i en swinrunversion. Alla över 18 år kan vara med - kör 1, 2 eller varför inte alla 6 varven. För tider och mer info kolla Facebookgruppen samt kalendern på lagetsidan. Om du inte vill vara med så kom gärna och titta på och heja. Cykling 0kommentarer

PM - TOREDALSRUNDAN

Lördagen den 20:e augusti är det åter dags för Toredalsrundan, eller egentligen rundorna då det även i år finns tre olika varianter. Huvudaktiviteten kallar vi Familjerundan men vi genomför även en Minirunda för de yngsta medlemmarna samt en Try-Triathlon för de som vill testa att genomföra en "riktig" triathlon i super-sprintformat. PLATS: Start- och målområde på Ekbacken, gräsplanen (Ekbacksvägen). TID: Kom i god tid inför respektive runda, gärna minst 30 minuter innan start. Se tider nedan. KOSTNAD: Gratis för alla KIF-medlemmar. Övriga som vill delta betalar medlemsavgift. ANMÄLAN: Anmälan/intresseanmälan till Familjerundan görs via mejl till kiftoredal@gmail.com. Vi behöver få en uppfattning om hur många lag vi blir. Ange ett lagnamn samt samtliga deltagares namn. OBS! Anmäl er gärna senast torsdag 18/8. NUMMERLAPP: I form av nummer på armen med hjälp av tuschpenna. FAMILJERUNDAN - Starttid: ca kl.10.30 Deltag med ett lag bestående av 2-5 personer där minst en av deltagare är över 18 år. Om yngre deltagare vill bilda att lag krävs godkännande från föräldrar. Detta av säkerhetsskäl då vi ej har flaggvakter osv. Grenarna genomförs i ordningen löpning, cykling och simning. Varje lagdeltagare behöver delta i minst en gren men hela laget får såklart gärna hålla ihop hela vägen runt banan. För deltagande på simningen krävs något slags flytetyg (tex dolme, simdyna, flytväst). Den vuxne ansvarar för deltagande barn. Dolme/flytboj samt flytväst kommer att kunna lånas på plats. Vi kommer även ha ett antal våtdräkter för barn samt några för vuxna till utlåning. Cyklingen kan genomföras med standardcykel. Löpning: ca 2,5 km asfalt, grus och stig. Cykling: ca 4,5 km asfalt och grusväg/enkel stig. Simning: ca 70 m MINIRUNDAN – Starttid: ca kl.10.00 För de allra yngsta. Löpning och cykling sker på ett kort asfaltsvarv och ”simningen” innebär att vada/gå i grunt vatten runt en boj eller simma på grunt vatten. Anmälan görs på plats. PROVA-PÅ-RUNDAN – Starttid: ca kl.12.00 Individuell- eller partriathlon för vuxna och äldre barn. Vi ser gärna att vuxna deltar tillsammans med sitt/sina barn eller stöttar genom att möta upp längs vägen etc. Föräldrar behöver ge muntlig tillåtelse att ens barn får genomföra loppet själv. Detta för att värna om god säkerhet i de olika momenten. Simning: ca 100 m Cykling: ca 4,5 km Löpning: ca 2,5 km Anmälan sker på plats. ÖVRIGT Malin sköter registrering av ert lag och fixar med nummer på armen. Sök upp henne när ni dyker upp på plats. Karta över bansträckning kommer att finnas på plats och banan kommer att vara snitslad/skyltad. Vanliga trafikregler och trafikvett gäller under löpning och cykling. Ingen tidtagning på någon runda. Möjlighet till ombyte samt toalett finns i Noblaskolan. Enklare fika- och kaffeservering kommer att finnas. Utlottning av priser sker mellan Familjerundan och Prova-på-rundan, ca kl.11:40. Försäljning av KIF-kläder, kepsar, badmössor mm. Fotografering kommer att ske under loppet i anslutning till start- och målområdet. Allt deltagande sker på egen risk. KOM IHÅG ATT - Hålla ihop inom laget - alla i laget går i mål tillsammans. - Visa hänsyn och hjälp varandra om det uppstår problem. - Ta det försiktigt i trafiken. - Meddela om laget bryter. - Toalett finns i Noblaskolan. - Heja på varandra och ha riktigt kul. Vid frågor eller funderingar, prata med Joakim eller Malin. Alternativt mejla till kiftoredal@gmail.com. VÄLKOMNA! Cykling 0kommentarer

Visa fler nyheter