Fantastiskt!

Hej Idag körde tjejerna ett riktigt hårt och jobbigt träningspass. Så otroligt kul att se tjejerna kriga på och kämpa så hårt! En applåd efter dagens träning 💪💪 Ikväll är det viktigt att tjejerna fyller på ordentligt med mat. Vet att det blir lite sent men viktigt att fylla på depåerna både idag och resten av veckan! Vi ses på onsdag! Hälsningar Stolta ledare F15-16 (A-flick) 2kommentarer

Ny utmaning

Stort grattis till alla som var med på fredagens träning och deltog i “grand finale”! Alla gjorde 10st riktigt snygga armhävningar, inte ett enda knä åkte ner i backen – grymt jobbat! Snyggaste knäböjen visade Stella Strömvall ⭐ Det var dock några som inte riktigt fick in 10st armhävningar & 20st knäböj varje dag förra veckan och inte heller extra pusch av någon kompis eller familjemedlem! Men nu är det dags att ta nästa steg! Den här veckans utmaning är 15st armhävningar per dag och plankan i 60 sekunder ( ställ klockan, räkna inte i huvudet) per dag. Vi startar redan idag, så vi hoppas ni är taggade! 💪 Utmana er själva nu, det här ger mer än ni tror. Glöm inte be någon räkna eller kanske till och med köra ihop med er på måndag & onsdag! ;-) Kom igen nu, tjejer, vi kör tillsammans! 🔥👊 F15-16 (A-flick) 1kommentar

Veckans utmaning!!!

Veckans utmaning är att göra tio armhävningar & tjugo knäböj per dag! Målet är att kunna göra tio fina (vanliga) armhävningar i rad på fredag. Varje dag ska du göra så många vanliga armhävningar du kan, men du ska alltid komma upp i minst tio (vanliga eller på knä) armhävningar per dag. Vi startar redan idag! På måndag och onsdag ska någon, en kompis, ett syskon eller en förälder vara med och räkna dina armhävningarna & knäböj och pusha lite extra. Det är alltid lättare att ge det lilla extra när någon stöttar och ser på! På fredag kör vi ett utomhuspass! Vi samlas klockan 17:00 vid Friarelyckans förskola i Gerrebacka (det gula dagiset vid busshållplatsen gerrebacka gård). Kom ihåg att ta på er skor som ni kan springa i och oömma träningskläder. Det är på fredag vi avslutar utmaningen tillsammans genom att göra 10 snygga (vanliga) armhävningar ihop! Så utmana dig själv med dina dagliga ;-) Nu kör vi 👊👊👊 F15-16 (A-flick) 5kommentarer

Mat!

Hej igen. Som ni förstår skjuter vi lite från höften därav uppdaterad info nu. En kort promenad från beachvolleybollen ligger ”Regementet pizzeria grill”. För de som vill och kan vore det trevligt att avsluta dagen med något att äta. Eftersom flera tyvärr är bortresta och inte kan deltaga så kommer alla själva att få betala det man äter. Det vore en trevlig grej att göra tillsammans, men såklart frivilligt! Vi stämmer av imorgon på plats och hoppas så många som möjligt hänger med :) Hälsningar Ledarna F15-16 (A-flick) 0kommentarer

USM F14 mer info

Hej igen Nästa helg är det dags. Första matchen spelas 15:30 i Brinova Arena Karlskrona så vi kör en samling kl.14 i entrén. Alla får ha ätit en bra lunch innan dess. När vi räknat ihop det så blir det 840kr/spelare som swishas till Rosvall 0707-304069 för boendet och mellis till söndag. Vi kommer efter första matchen åka till hotellet där vi checkar in och sen äter vi där kl.18. Är det någon som skall köra som har plats över får ni gärna skriva detta i kommentarsfältet alternativt om det är någon som behöver skjuts samma sak. Matcherna som skall spelas ligger inne på Laget-sidan så ni kan se matchtiderna även för söndagen. Hör av er vid frågor Mvh: Ledarna F15-16 (A-flick) 9kommentarer

Visa fler nyheter