SOMMARTRÄNING!

Tjena!! Säsongen är riktigt i slutet. Många har redan spelat klart men några har matcher kvar. Tisdagen 24/6 kör vi igång sommarträning på Friskis Erikslid 18.30 Träningen är styrkeinriktad med övningar som Niu Umeå rekommenderar. Vi håller till i gruppträningsalen. Man behöver ha träningskort på Friskis för att få vara med. Födda-11 och äldre kan köpa kort. Vi har väldigt bra pris på träningskort som ni enklast köper på Friskis city. Där finns listor på alla spelare.. Ni som köper kort för första gången behöver gå en utbildning för ungdomar om "gymträning och hur man uppför sig på ett gym." Varmt välkomna till BASKETFYS!! // Niklas. Dam Utveckling 1kommentar

Packlista Göteborg

Här kommer en packlista inför cupen i Göteborg. Komplettera gärna med ev. missade saker i kommentarsfältet nedan. För att allt bagage ska få plats på tåget och för att inte ta upp för stor plats i klassrummen behöver alla spelare fördela sin packning i * en matchryggsäck (eller motsvarande, t.ex. liten sportbag) * en mindre rullväska (eller motsvarande) * en större påse (typ IKEA-påse) Kom ihåg att märka allt bagage och att man som spelare behöver kunna bära all sin packning. Packlista matchryggsäck Blått matchställ ("SKELL") [ ] Rött matchställ [ ] Shooting shirt (om du har) [ ] Uppvärmningsställ (om du har) [ ] Basketskor [ ] Extra skosnören [ ] Matchstrumpor [ ] Hygienartiklar dusch [ ] Liten uppsättning damartiklar [ ] Handduk, gärna tunn som tar liten plats och torkar snabbt [ ] Rena underkläder [ ] Dauerbinda [ ] Coachtejp [ ] Plåster [ ] Skadeskydd (om du använder sådant) [ ] Medicin (typ astmaspray, värktabletter) [ ] Hårsnoddar och spännen [ ] Sport-top(ar) [ ] Vattenflaska [ ] Packlista liten rullväska Hygienartiklar (Tandborste etc.) [ ] Mer damartiklar [ ] Underkläder som räcker för hela cupen [ ] Extra matchstumpor [ ] Två handdukar (komplement till den som finns i matchväskan) [ ] Sovkläder [ ] Mjukisdress [ ] Typ tre T-shirts/tröjor [ ] Badtofflor [ ] Fritidskläder (för alla väder) [ ] Öronproppar och sovmask (om man vill) [ ] Två galgar att hänga blöta matchgrejer på [ ] Packlista stor påse Luftmadrass max 90cm bred (klassrummen är trånga) [ ] Pump (om ej inbyggd i madrass) [ ] Underlakan, täcke och påslakan alt. sovsäck [ ] Extra lakan att ha UNDER luftmadrass för att slippa knarrljudet [ ] Kudde och örngott [ ] Packlista övrigt Matsäck tågresa [ ] Pengar till mat på söndagen och inför tågresa hem (ingår ingen lunch och middag på söndagen i cupkortet) [ ] Fickpengar (t.ex. för åkband Liseberg) [ ] Medicin (pollen, migrän osv.) [ ] Telefon [ ] Laddare [ ] Kortlek [ ] Påse för smutstvätt [ ] Basketbollar, vi kommer ta med "tuben" som rymmer tre bollar Saker att ej ta med: Onödiga prylar och värdesaker som kan bli stulet eller tappas bort Dam Utveckling 0kommentarer

Göteborg

Hej! Här kommer lite information om resan till Göteborg. Tåg är bokat med SJ. Dit: Avgång från Bastuträsk tisdag den 27 maj kl.19:38 med ankomst Stockholm kl. 07:01. Sovplats i egna sov- och liggvagnskupéer, lakan ingår. Avgång från Stockholm kl. 08:12 med ankomst Göteborg kl. 11:41 Hem: Avgång från Göteborg söndag 1 juni kl. 14:29 med ankomst Stockholm kl. 20:43. Avgång från Stockholm kl. 21:55 med ankomst Bastuträsk kl.09:00. Sovplats i egna sov- och liggvagnskupéer, lakan ingår. Bussbiljetter till och från Bastuträsk kommer att bokas. Hälsningar Anna & Anna-Lena Dam Utveckling 2kommentarer

Visa fler nyheter