laget.se - Nyheter från KFUM Örebro Friidrott 13-14 KFUM Lejon/Guld

Filmning

Mon, 09 Mar 2026 19:27:08 GMT

Hej!
Jag är ambassadör för ett projekt som heter Skit/Bra.
Projektet följer min resa genom idrotten och vill komma och filma under våran träning på söndag.
Jag har sagt att det är okej, men måste kolla med er föräldrar vilka av de aktiva som får vara med på film och inte.

Jag vet inte exakta detaljer än, men det kommer under veckan.

Får era aktiva inte vara med på film eller om ni har frågor så får ni gärna skriva det till mig!
SMS är lättast.
Mitt nummer är: 0723504911

MVH Elin

Publicerad: 2026-03-09 20:27

Mångkamps-SM

Wed, 28 Jan 2026 14:07:14 GMT

Hej!
Tänkte kolla om det finns intresse från några i gruppen att ställa upp och vara korgbärare på mångkamps-SM 7/2.
Det innebär att man under löpgrenar får en varsin atlet som man har och tar hand om deras tillhörigheter. Så innan loppet startar samlar man ihop deras grejer och efter loppet ger man tillbaka dem.
Absolut inget svårt uppdrag, brukar vara kul och spännande att få göra.
Jag kommer att vara på plats!

Hör av er om det finns intresse.
MVH Elin

Publicerad: 2026-01-28 15:07

Inställd träning tisdag 20/1

Mon, 19 Jan 2026 11:15:42 GMT

Hej!
På tisdag 20/1 (imorgon) är träningen inställd då jag är i Stockholm på friidrottsgalan.
Vill era aktiva träna själva så är det okej att åka till hallen eller göra ett pass hemma.

Förslag på pass:
Jogga 10-20min
Tänja (våra vanliga bensparkar + väderkvarnen)
Stegringslopp x5 (tänka på feedback jag brukar ge)
5 valfria styrkeövningar x2, 10-15 reps.
Förslag på styrkeövningar
1. Situps
2. Rygglyft
3. Utfallssteg
4. Cykelsitups
5. Knäböj
Avsluta passet med att stretcha

MVH Elin

Publicerad: 2026-01-19 12:15

Julavslutning

Tue, 09 Dec 2025 09:43:55 GMT

Hej!
Det börjar närma sig jul och vi kommer även ta en paus från träningen då:snowflake:.

Det är en gemensam julavslutning med klubben den 16/12 klockan 17:30. Det brukar vara super kul och perfekt för att träffa andra i klubben man kanske inte sätt så ofta. Jag tänker att vi tar våran avslutning samma dag. Vi ses klockan 17:00 och är med våran grupp och har lite avslutning innan klubbens gemensamma julavslutning börjar.

Alla är välkomna så vill föräldrar också vara med på julavslutningen så vore det super kul!

Detta år har klubben också nomineringar man kan göra. Dessa är "årets kompis" och "årets ledare". Vill era aktiva nominera så gör man det genom ett mail till info@kfumorebrofriidrott.se.

Vill ni vara med på julavslutningen så måste ni anmäla er senast 14/12. Har ni redan anmält er så behöver man inte göra det igen!

Vi kommer att dra igång med träningen igen den 13/1

MVH Elin

Publicerad: 2025-12-09 10:43

Projekttävling Karlstad

Mon, 01 Dec 2025 15:05:15 GMT

Hej! Jag påminner åter igen om projekttävlingen i Karlstad.
Jag har även mer information nu.

Tävlingen är som sagt i Karlstad 24 till 25 januari. Vi kommer gemensamt att ta buss dit och hem, busskostnaden står självklart klubben för.

Vi kommer att bo på Scandic Karlstad city ihop med de som följer med från klubben.
I nuläget har vi 50 sovplatser bokade för klubben. Detta fördelat på några enkelrum, rätt många dubbelrum och även några trebäddsrum och fyrabäddsrum.

Priserna för rummen är följande:
Enkelrum-1195:-/person
Dubbelrum-650:-/person
Trippelrum-500:-/person
Fyrbäddsrum-425:-/person
I dessa priser räknas även frukost in.

Rumsindelning går självklart att önska så att alla trivs i fall att man vill dela med en kompis från gruppen eller någon annan vän man känner i klubben som ska följa med

Jag som tränare kommer att åka med och även många andra tränare så era aktiva kommer inte att vara ensamma.

Prata med era aktiva och diskutera hemma om det är något som låter lockande och er aktiv vill vara med!
Återkoppla till mig så snart som möjligt.

Det kommer att bli fantastiskt kul och en bra möjlighet för era aktiva att tävla om man vill hänga med.

Jag nås enklast på SMS 0723504911

MVH Elin

Publicerad: 2025-12-01 16:05

Intresse för projekttävling

Wed, 12 Nov 2025 16:00:18 GMT

Projekttävling Götas Ungdomsspel inomhus? Hej på er! Skickar här ut en liten fråga om vad ni tror intresset i er träningsgrupp är för att gemensamt anordna resa och boende (projekttävling) till Götas Ungdomsspel 24-25 januari som även fungerar som DM-tävling i år. Föreningen bjuder på bussresan för både er ledare och de aktiva samt ser till att boka hotellrum som vi bjuder er ledare på men de aktiva faktureras för boendekostnaden i efterhand. https://ifgota.se/arrangemang/gotas-ungdomsspel-inomhus/inbjudan/ Uppskattas om ni kunde återkoppla rätt snabbt så vi vet om intresse finns för att då kunna ta tag i det. Ha en fortsatt fin dag!

Publicerad: 2025-11-12 17:00

Träning

Sun, 05 Oct 2025 11:04:49 GMT

Hej!
Jag är tyvärr fortfarande sjuk så dagens träning kommer Svea och Josefine att hålla i.
MVH Elin

Publicerad: 2025-10-05 13:04

Träning

Tue, 30 Sep 2025 09:44:20 GMT

Hej! Jag är sjuk och kan därför inte hålla i dagens pass men Magnus kommer att varva på plats och hålla i träningen så era aktiva fortfarande får träna! MVH Elin

Publicerad: 2025-09-30 11:44

Träning

Tue, 12 Aug 2025 05:36:02 GMT

Hej! Inga träningar denna vecka (vecka 33). Jag börjar nytt jobb nästa vecka vilket eventuellt kommer att påverka träningsdagarna och tiderna men jag återkommer om det under helgen. MVH Elin

Publicerad: 2025-08-12 07:36

Träning

Sun, 03 Aug 2025 11:52:57 GMT

Hej! Ursäkta för lite dåligt med information på senaste. Den kommande veckan (v32) tränar vi tisdag och torsdag 17:00-18:00. Vi kommer att starta och avsluta i Tybblelundshallen. Sedan vecka 33 så kommer vi att träna tisdag 17:00-18:00 och även då starta och avsluta i Tybblelundshallen. Jag startar nytt jobb vecka 34 och har inte tillgång till mitt schema ännu så information om hur träningen kommer att se ut under senare veckor återkommer jag med. MVH Elin

Publicerad: 2025-08-03 13:52

Träning 20/7

Thu, 17 Jul 2025 14:57:41 GMT

Träning 17-18 på söndag, vi kommer att köra utomhus så kläder efter väder. Vi samlas och avslutar utomhus vid GIH (ligger mellan alla universitetshus). Ha en fortsatt bra vecka så ses vi på söndag! MVH Elin

Publicerad: 2025-07-17 16:57

Inställd träning

Sun, 13 Jul 2025 09:43:23 GMT

Hej! Jag måste tyvärr meddela att träningen idag kommer att behöva ställas in. Jag skickar snart ut nästa veckas dagar och tider så hoppas jag att vi ses då:blush: MVH Elin

Publicerad: 2025-07-13 11:43

Träningar under sommarlovet

Sun, 22 Jun 2025 19:20:08 GMT

Hej alla, hoppas ni haft en bra midsommar. Jag har bestämmt mig för att jag vill fortsätta erbjuda träningar även under sommarlovet och här är den bästa lösningen jag kommit på. Jag kommer från och med vecka 27 skicka ut i början av veckan vilka dagar och vilka tider som kommer erbjudas just den veckan. Jag kommer göra detta tillsammans med en jämnårig grupp och därför kommer vi också kunna rotera på 3 tränare i fall att någon är borta. Detta börjar vi med vecka 27. MVH Elin

Publicerad: 2025-06-22 21:20

Träning 15/6

Sat, 14 Jun 2025 17:44:18 GMT

Hej! Ursäkta för hastig information men jag kommer behöva ställa in träningen imorgon då jag ska till bauhausgalan i Stocholm och inte kommer kunna hålla i träningen. Hoppas ni får en bra helg MVH Elin

Publicerad: 2025-06-14 19:44

5/6

Tue, 03 Jun 2025 20:02:58 GMT

Hej! På torsdag är träningen inställd då jag tar studenten. Vi kommer att ha träningar under sommaren också men mer information om det kommer senare. MVH Elin

Publicerad: 2025-06-03 22:02

Träning 1/6

Sun, 01 Jun 2025 14:25:14 GMT

Hej! Jag fick lite förhinder nu till träningen men det är fortfarande träning, men Josefine och Svea kommer att hålla i den. Ha en fortsatt bra dag MVH Elin

Publicerad: 2025-06-01 16:25

Träning 15/5

Thu, 15 May 2025 10:17:50 GMT

Hej! Idag hinner jag inte till träningen, men era aktiva kan träna med två tränare som heter Josefine och Svea. De har kört med dem tidigare och det har funkat super bra. Så vill man träna med dem så är man välkommen att göra det! Dem tränar mellan 18-19. MVH Elin

Publicerad: 2025-05-15 12:17

Inställd träning 11/5

Wed, 07 May 2025 19:10:15 GMT

Hej! 11/5 är jag i Göteborg på lag-SM, detta påverkar tyvärr träningen. Har inte kunnat hitta någon ersättare då de flesta kommer att befinna sig i Göteborg. Vill era aktiva träna på egen hand kommer ett förslag på pass här som går att göra hemifrån. Vill man passa på att vila så går det självklart också bra:blush: 1. Uppvärmnings jogg (valfri sträcka) 2. Tänjningsövningar och löpskolning (de vanliga övningarna) 3. Backintervaller 3x3 (ganska högt tempo och gängbildning nerför) 4. Fem valfria styrkeövningar 5. Stretcha Träning som vanligt veckan därpå. MVH Elin

Publicerad: 2025-05-07 21:10

Träning under påsklovet

Mon, 14 Apr 2025 12:01:55 GMT

Hej! Nu under påsklovet så kör vi träning som vanligt på torsdag för de som är hemma. Men inställd träning på söndag. MVH Elin

Publicerad: 2025-04-14 14:01

Viktigt! Träning 2/3

Sat, 01 Mar 2025 23:17:18 GMT

Hej!
Jag är i Göteborg på SM och har försökt hitta en ersättare för passet imorgon men de flesta är här i Göteborg tyvärr.
Därför kommer jag bli tvungen att ställa in passet 2/3.
Vill era aktiva träna på egen hand så går det jätte bra att köra ett pass hemifrån.
De får också självklart åka till Tybblelundshallen men då rekomenderar jag att en förälder följer med.

Hoppas ni får en fortsatt trevlig helg //Elin

Publicerad: 2025-03-02 00:17