Ingen träning ikväll

Hej gänget! Tyvärr endast 2 anmälda ikväll. Vi ställer därför in och kör passet på egen hand. Uppvärmning - lätt jogg 5-7 minuter + stretch - 10 varv i trappan hela varvet, mellan varje varv gör ni följande i gymmet: 10 axelpress, 20 situps, 10 knäuppdrag hängandes från stång Kör hårt! /Josefin Damjunior 0kommentarer

Cupinfo

Hej vi börjar med lite info att det tyvärr inte blir någon Örebrocup på grund av miss i kommunikation och gruppen var full när vi anmälde, trots det behöver vi jobba de pass vi blivit tilldelade som lag då detta är det vi gör för att få in pengar till lagkassan förutom bingolotterna till Jul. Vi tänker iår att tjejerna är så stora att de får ansvaret att sköta detta själva, känner de sig själv osäkra hoppas vi att ni som föräldrar kan ställa upp och hjälpa dom med detta. Vi har iår fått seketariatet i Stora hallen Tegelbruket, om man inte kan ta tilldelat pass behöver man lösa detta med någon annan lagkamrat eller förälder. Lördag 13e april TEGELBRUKET SEKRETARIAT 1 Stora Hallen Sekretariat Tegelbruket Stora hallen Tid Namn Namn Mobiltelefon 07.30-11.00 FK2 07.30-11.00 FK2 11.00-15.00 FK2 11.00-15.00 FK2 15.00-19.00 FK2 15.00-19.00 FK2 19.00-22.00 + grovstäd DJ Julia 19.00-22.00 + grovstäd DJ Klara Söndag 14e april TEGELBRUKET SEKRETARIAT 1 Stora Hallen Sekretariat Tegelbruket Stora hallen Tid Namn Namn 07.30-11.00 DJ Femermo 07.30-11.00 DJ Bella 11.00-14.00 DJ Tove 11.00-14.00 DJ Chanelle 14.00-17.30 DJ Unni 14.00-17.30 DJ Alma 16.00-19.00 nedplock+städ DJ Ingrid 16.00-19.00 nedplock+städ DJ Astrid Vidare till Mora och Buster / Starlet Cup 19-21/4 Kostnad för denna cup 500kr / spelare. Swischas till Lars Erik Eriksson 073-2740530 Avresa från TB 15:00 Fredag 19/4. (Så om man behöver söka ledigt från skolan så gör det redan nu.) Vi har hyrt 3 st minibussar som skall ta oss till Mora och även på plats i Mora, Om det är någon som behöver hämtning för man inte kan ta sig till TB med packning så hör av er till oss tränare så försöker vi lösa upphämtning på hemmaplan. Våra gruppspelsmatcher i Mora ser ut enligt nedan. Spelchema PACKLISTA Matchkläder (Blått och Rött) Om ni saknar säg till oss. Skor Glasögon Klubba x2 Vattenflaska Överdragskläder / Värmningströja Ytterkläder (vi går promenad) Luftmadrass Sovsäck/täcke Kudde Pyjamas Tandborste och necessär Handduk Rent ombyte Telefon, laddare Ev fickpengar till godis/snacks Mellanmål kommer vi lösa på plats Viktigt att packa klokt då vi inte har hur mkt. plats som helst i bussarna. Damjunior 4kommentarer

Information

Här kommer lite information framåt. I seriespelet har vi 3 matcher kvar av denna säsong i DJ, Ekeby nu på Lördag i Tegelbruket sedan är det bokat 16/3 mot SMÅ IF men där har vi begärt matchflytt till 9/3 16:15 på grund av att vi är få ledare på plats. För att sedan avsluta med ett derby mot IBF Örebro 23/3. Seketariat de sista hemmamatcherna Ekeby - Emma D + Klara D Små - Julia A + Unni J Efter det så tränar vi vidare enigt plan för att förbereda oss för cuperna. Örebrocupen 12-14/4 Där som vanligt förädrarna kommer få hjälpa till och arbeta något pass för att få in pengar till lagkassan, men det får vi återkomma till när vi fått passen utdelade. Buster Starlet Cup Mora 19-21/4 Cupavgift och deltagarband betalade och nu kollar vi på transportmöjligheter, Buss eller minibussar dock så drar kostnaderna iväg lite för detta, så om någon har något tips på transport eller sponsring till detta så är det välkommet. Kostnad för denna cup kommer totalt landa på mellan 30 000-35 000 kr Till sist vill vi påminna om att det är dags att Anmäla / Nominera spelare till Distriktslagsuttagningarna SDF-SM 2025 Vill påminna om att detta är en kostnad som man står för själv, kompensation i något av stegen kan KFUM kanske stå för men inget är klart, så räkna med att detta är en egenkostnad. Ni kan läsa mer om uttagningar och distriktslaget nedan. SDF-SM 2025 Damjunior 0kommentarer

Visa fler nyheter