Mer fys på schemat

Från och med måndag den 27/3 kommer vi att träna 30 min längre på måndagar. Den första timmen kör vi basket i stora hallen för att gå över till den lilla och köra lite fysträning dom sista 30 minuterna. Så träningen är 1700-1830. Funkar detta bra kan vi ev lägga till 30 minuter även på onsdagsträningen. Men vi börjar på måndagar som ett litet test. Jag tänker enkla övningar med den egna kroppen som vikt. T.ex burpees, armhävningar och lite kondition. Tveka inte att återkomma till mig och ni har några funderingar. /Erik F10 2kommentarer

SBL i Uppsala

I onsdags åkte laget med fyra bilar ner till Uppsala för att se Uppsala möta Sjuhäradsbyggden i USIF arena. Det var ett peppat gäng som satte sig i bilarna på Polhemskolan. Första stoppet blev MAX i Gränby. Där åts det hamburgare och tjejerna testade lekplatser i närheten. Väl på plats i arenan möttes vi upp av Uppsala baskets representant Sonja som visade oss till våra platser. Sonja har varit hjälpsam med att arrangera vårt besök. Tack för det Sonja. Efter lineup av båda lagen satte matchen igång. Uppsala tog kommandot och spelade bra. I första timeouten presenterade speakern oss och tackade oss för att vi kom och hälsade på! :) Mot slutet av matchen hade Sjuhäradsbyggden kommit in i matchen och det var spännande ända tills nån minut kvar då Uppsala hade avgjort. Uppsala vann tillslut med 89-79. Efter matchen fick tjejerna ställa frågor till Uppsalatjejerna och ta bilder. En fråga var; Hur gör man för att bli så bra som ni? Svaret var tre punkter. 1. Lyssna på coachen 2. Sov mycket 3. Practice, practice and practice. Vi önskar Uppsala lycka till slutspelet och hoppas att vi får möjlighet att komma tillbaka. Tack till skjutsande föräldrar och tack till Emil för bra reseledande. /Erik F10 0kommentarer

Elitmatch i Uppsala

Hej alla basketföräldrar. Vill bara påminna om aktiviteten den 15 mars i Uppsala. Vi i laget har fått möjlighet att se Uppsala Basket mot Sjuhärad i den sista seriematchen inna slutspel. Det finns en aktivitet i er laget-app som vi behöver svar på senast nästa fredag. Där finns all info men jag kan summera lite här: avresa mot Uppsala kl 16:00. Väl där äter vi på Max och åker sen till arenan. Efter matchen har vi en mötesstund med damlaget där tjejena får ställa frågor och ta lite bilder. Hemma rätt sent kanske runt 22:30-23. Men det kan det vara värt. Vi bjuder på mat och entré samt bidrar till bensinpengar till de som kör. Allt gott Erik och Emil F10 0kommentarer

Visa fler nyheter