Börja följ

Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Jönköpings IK F 06/07

E-post Följ

Följer redan

Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.

Okej

Nästan klart

Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Jönköpings IK F 06/07.

Stäng

Innebandy

F 06/07

Nästa match

KFUM Jönköping

12 sep, 17:30 Ungdomens Hus (KFUM-hallen) Jönköping

Klubbmärke — Påminnelse - lämna in ditt sommarträningsschema 11 days ago 0

Nyheter

Lagnyheter

Påminnelse - lämna in ditt sommarträningsschema
Hej, Hoppas ni har haft en skön sommar med mycket sol, bad och träning! Imorgon kör vi igång igen efter sommaruppehållet och då vill vi att ni lämnar in ert schema till oss ledare. Är ni fortfarande på semester fortsätter ni såklart med den individuella träningen och lämnar in ert sommarträningsschema nästa gång vi ses. Glöm inte värma upp padelarmen, för imorgon kör vi så det ryker. Ses! /Ledarna F 06/07 11 days ago 0kommentarer
F06/07 SummerCamp!
Så var 3 härliga innebandydagar över för denna gång. Det har varit kul att se den stora uppslutningen och att tjejerna så snabbt har kommit igång med klubba och boll. Vår tanke med det här lägret var att tjejerna skulle få lite nya infuenser och höra lite andra röster än de ordinarie tränarna, samtidigt som vi får igång lagandan och innebandy-tekniken. Vi lyckades inte riktigt med alla ambitioner vi hade, bl.a. fick vi ställa in ett planerat P.E One-pass i tisdags då instruktören var sjuk och vi kunde tyvärr inte skaka fram en mv-instruktör under de här 3 dagarna, vilket vi jobbade hårt för. Trots detta så tycker vi det blev en succe, och vi uppnådde precis det vi hoppats på. I måndags var "vår" Gabriella från SSL-laget med och coachade och höll i någon övning. Fokus låg mycket på bollteknik under detta pass, för att komma igång och få in lite känsla. Tisdagen skulle alltså bestått av ett rörlighetspass P.E One med en instruktör, men nu blev det innebandy för hela slanten även här. Fokus passning, skott. Idag avslutade vi med att Nelly Pettersson från JAS Dam fick fria tyglar och höll i hela träningspasset med hjälp av spelarna Nelly Flodin och Tuva Sundhall. Reaktionerna vi fått på detta är mycket positiva och det verkar ha varit roliga nya övningar som tjejerna fått testa på. Alla dagar har givetvis bestått av mycket spel också. Lägret avslutades med att tjejerna gemensamt gick och käkade lunch på Evergreens (och på kuppen hamnade på deras Instagram-sida). Nu blir det ett litet uppehåll från inomhus-träningen igen. Vi kör utomhus fredagar Augusti ut, men inget DENNA fredag då vi nu kört 3 dagar i rad redan. Fredagarna 21 samt 28/8 är det utomhus som vanligt. Vore kul om vi får lite bättre uppslutning även till dessa pass. De är minst lika viktiga! Första veckan i September räknar vi med att gå in i hall och träna. Till en början 1-2 ggr/vecka och i Oktober går vi upp i full styrka på 3 träningar/vecka. Träningstiderna är fortfarande inte helt spikade och officiella så där får vi återkomma. Och vi kommer dessutom försöka komplettera under hösten med några P.E One-pass som vi tror kan vara både nyttigt och roligt för tjejerna (och kanske även för vissa delar av tränarstaben). Tack för de här dagarna, tjejer! F 06/07 2 days ago 1kommentar
Kick-off med Padel
Fantastiskt roligt att få träffa så många av tjejerna idag. Stort tack också till Malin Bejdén som hjälpte till och styrde upp dagens event tillsammans med Åsa-Malin. Det märktes inledningsvis att många inte setts på ett par månader men efter ett tag kom snacket igång. Spelet höll förvånansvärt hög klass, då vår spetskompetens eg. är spel med klubba och boll. Efter att ha avnjutit dessa magnifika bolldueller så samlades vi på övervåningen för lite kort snack om sommaren som varit och hösten som kommer. Vi fick in en del träningslappar och kan konstatera att det varit lite si och så med fysiska aktiviteter för en del medan andra har legat i rejält. Som vi nämnde idag så är vår förhoppning med detta träningsschema att inspirera och sporra till att röra på sig och att faktiskt synliggöra hur mycket/lite man tränar. Det är för sin egen skull alla gör detta och för att det ska bli roligare och lättare i vinter. Vi kommer ha tuffa matcher med högt tempo och fysiskt starka motståndare. Näst på tur står utomhus-träningen på fredag som är ett viktigt led i att förbereda oss för vintern. Nästa vecka kommer vi få känna lite på innebandyspel och bli lite kompis med bollen. Vi kommer också ha lite andra instruktörer på plats som sköter vissa av passen. Inspirerande och kul! Vi avslutar med utomhusträning på fredagen som vanligt. Övrigt: -Vår första träningsmatch är inplanerad 12/9 då KFUM Jkpg bjudit in oss. - Vi hoppas vår helg i Mariestad 3-4/10 kommer kunna genomföras på något sätt. Om det inte blir av så siktar vi på att lösa något på hemmaplan. - Träningstiderna är inte riktigt spikade än, så det får vi återkomma till. Vi räknar dock med att gå in första veckan i September och köra 1 alt. 2 pass/vecka under September då många har fotboll September ut. Runt månadsskiftet September/Oktober kommer vi köra fullt ut med 3 pass/vecka inomhus. Tack för idag och väl mött på fredag för lite fredagsmys! F 06/07 10 days ago 0kommentarer
Padel, mini-camp och återuppstart av utomhusträning
Hej! Hoppas "sommaren" varit schysst mot er även om alla såklart längtat efter innebandyn. Glädjande nog är det ÄNTLIGEN dags att träffas i grupp igen och träna/umgås. Här kommer lite info om kommande planerade event. - Vi börjar med Padel-eventet nu på måndag 3/8. - På fredag 7/8 återstartar vi utomhus-träningen. Vi kommer köra 4 fredagar i Augusti. Vi har valt denna dag för att det ska passa så många som möjligt som har andra aktiviteter. - Vi har även planerat in ett litet minicamp/träningsläger v.33 (10-12/8), alltså veckan innan skolstart. Vi hoppas det ska bli en kul morot att få gå in och träna och spela lite innebandy igen. Vi håller på för fullt och planerar för dessa 3 dagar, men tanken är att det ska vara mycket innebandy och spel. Förhoppningsvis kommer det även vara lite gäst-instruktörer på vissa pass, då ordinarie ledarstab (tro det eller ej) har ett annat jobb vid sidan om att (miss)sköta. Vi kör mellan 10:30-12:30 i Nya A-hallen måndag till onsdag. Ombyte/dusch sker hemma. Samling på plan 10:15 för sargbygge. Alla ska hjälpa till, och allt ska vara klart 10:30 när ledare anländer. Kallelse kommer separat. Svara snarast, tack! - Hur övriga hösten kommer se ut har vi inga svar på i nuläget. Vi planerar fortfarande för vår cup-helg i Oktober och serien är planerad att starta helgen efter det. Vi får förhoppningsvis reda på våra träningstider inom kort och räknar med att börja träna inomhus i September (frånsett vår minicamp 10-12/8). In och anmäl er nu så ses vi nästa vecka! F 06/07 15 days ago 0kommentarer
Kick off 3/8 mm!
Boka in datumet 3/8 då vi kommer köra en kick off med laget. Vi kommer samlas på Padel Arena och testa på att spela padel tillsammans. Det spelar ingen roll om man är nybörjare eller proffs, alla kommer ha lika kul. Vi samlas 14:30 vid receptionen för regelgenomgång mm Sedan delar vi upp oss och spelar padel kl 15-16. Därefter blir det lite info om kommande säsong. Den tidiga tiden beror på att det inte krockar med fotbollsträningar, så alla som vill ska ha möjlighet att vara med. Vi måste tyvärr ta ut en liten avgift för detta då vi inte har så mycket pengar kvar i lagkassan. Kostnaden är 50kr per person och i det ingår även racket för er som inte har egna. För att veta hur många banor vi ska boka behöver vi snarast få svar om du kan vara med eller inte. Det kommer gå ut en kallelse inom kort där vi ber er svara så fort som möjligt om ni kan delta eller inte. Skriv i kommentaren om ni har tillgång till racket. Det underlättar vår planering. Om det finns någon förälder som har bra koll på padel och som vill hjälpa till denna dag kan ni höra av er till mig (Åsa-Malin). För övrigt kommer vi köra utomhusträning på fredagar from 7/8. Mer info kommer om detta. Vissa veckor kommer vi lägga till ytterligare ett pass. Precis som i våras är träningen obligatorisk för er som inte har någon sommaridrott. Kämpa på med den individuella träningen i sommar och glöm inte skicka in inspirerande träningsbilder när ni tränar. Vi har redan fått in några stycken, men vi saknar bilder från ganska många av er. Det är helt ok att skicka in flera gånger. Ha en skön sommar! /Tränarna F 06/07 30 jun 1kommentar
Sommarträning - skicka in inspirerande träningsbilder!
Hoppas ni har det bra i det härliga sommarvädret! Hur går det med sommarträningen? Skicka gärna in träningsbilder så vi får ta del av varandras träningar och få inspiration till nya aktiviteter. Glöm inte fylla i all träning ni gör under sommaren på ert träningsschema. För min del blev det morgonlöpning i det fina sommarvädret följt av knäkontroll. Perfekt start på dagen innan sol och bad. Ha en fantastisk skön sommar och njut av den svenska sommaren i dessa hemestertider F 06/07 25 jun 0kommentarer
Serieindelningen klar
Idag fick vi reda på serieindelningen för kommande säsong. Vi har i år anmält 1 serielag och hamnade ursprungligen i Flickor Norra Röd Grupp 4, som var ungefär som vår 07-serie förra året. Vi lämnade in önskemål om att flyttas upp till Grupp 3 istället som innehåller många lag som var med i 06-serien förra året, och förbundet lyssnade på oss. Detta innebär att det kommer bli lite tuffare motstånd nästa år, men det utvecklas vi massor av. Så se nu till att sköta sommarträningen så vi kommer väl förberedda till kommande säsong, som vi hoppas kan genomföras enl. plan. Vi är grymt taggade att komma igång! Flickor Norra Röd Grupp 3 (-06) Aneby SK F04-06 Bankeryds SMK F05-07 Fagerhult Habo IB U. F06 Hovslätts IK F06-07 IBF Tranås F06-07 Jönköpings IK F06-07 Månsarps IBK F06 Nässjö IBF F05-06 Sävsjö IBK F05-06 Tenhults IF F06/07 F 06/07 11 jun 0kommentarer
Avslutning vårsäsongen samt info om sommarträning
Idag körde vi sista träningen innan sommaruppehållet. Det var Dan som höll i träningen idag som inleddes med "cirkelmys" och avslutades med backintervaller. Dan pratade också om vikten av att äta och dricka både före och efter träningen. Det är viktigt att äta, dricka och vila mellan träningspassen om det ska ge något. Dan kommer hålla i träningarna i augusti som troligtvis kommer hållas på fredagar. Sedan var det dags för dagens höjdpunkt; intag av nygrillade hamburgare. Stort TACK till grillmästare Hassel, Liabäck och Karlsson som fixade med detta. I samband med att vi smaskade i oss en nyttig söndagslunch informerade vi tjejerna om planerna inför hösten och den individuella sommarträningen. Vi planerar att träna 1-2 gånger i veckan i augusti med start v.32. Ev smygstartar vi redan söndag v.31 med en rolig aktivitet. Vi planerar att gå in i hall i september och kommer i år att träna tre gånger i veckan. Vad gäller sommarträningen fick alla tjejer med sig ett schema som man ska fylla i och lämna vid första tillfället i augusti. Syftet med den individuella träningen är främst för att tjejerna ska ha koll på vad och hur mycket de tränar, men det är också viktigt för oss tränare, så vi kan bedöma viken nivå vi ska lägga träningen på i höst. För er som inte kunde vara med idag kommer vi lägga ut träningsschemat på laget.se under kvällen så ni själva kan skriva ut schemat, alternativt hämta ett exemplar hos tränarna. Under hösten kommer vi köra ett konditionstest för att se om vår-och sommarträningen har gett resultat. Vi hoppas alla ser positivt på detta. Träning är kul och man blir glad av att röra på sig och man gör det i första hand för sin egen skull. Uppmuntra gärna era tjejer att träna tillsammans med kompisar. Tjejerna ska göra det som känns bäst för dem. Det viktigaste är att ha kul när man tränar. Vi uppmanade också tjejerna att skicka in bilder på när de tränar, som vi kan lägga upp på lagsidan. Detta för att få lite inspiration vad och hur man kan träna på sommaren. Påminn också era tjejer att ta fram klubban och trixa lite ibland. Målet är att slå sitt eget rekord på antal trixar! Lycka till med träningen, ha kul och ha en riktigt skön sommar! F 06/07 7 jun 0kommentarer
Visa fler nyheter

Senast uppladdade video

Ingen video uppladdad Logga in och ladda upp ert första klipp

Senast uppdaterade album

På gång
Kalender

Träning	21 aug, 16:55
Träning	28 aug, 16:55
KFUM Jönköping (borta)	12 sep, 17:30
Vänerns Pärla Cup	3 okt

Kalenderöversikt

Laget

Facebook

Twitter @jonkopings_ik

Kansli

Gjuterigatan 30, 55318 Jönköping
kansli@jik.se
036-71 50 52

Besökartoppen

Länet

1.	(3)	HA74
2.	(1)	IF Hallby HK
3.	(2)	Värnamo Hockey
4.	(30)	Sandhems IF
5.	(4)	Gnosjö IF Seniorlag Herrar
6.	(22)	Habo IF
7.	(41)	Mullsjö IF
8.	(17)	Boro Vetlanda HC
9.	(27)	Bälaryds IK Seniorlag Herrar
10.	(11)	Waggeryds IK

Nyheter

Påminnelse - lämna in ditt sommarträningsschema

F06/07 SummerCamp!

Kick-off med Padel

Padel, mini-camp och återuppstart av utomhusträning

Kick off 3/8 mm!

Sommarträning - skicka in inspirerande träningsbilder!

Serieindelningen klar