Övningsbanken - för alla ledare

Svensk Innebandy lanserar nu Övningsbanken, ett nytt kostnadsfritt digitalt verktyg på innebandy.se för planering och genomförande av innebandyträning. Verktyget är framtaget i linje med Svensk Innebandys utbildningsplan och riktar sig till tränare på alla nivåer. Övningsbanken samlar övningar för innebandy på ett och samma ställe, från grundläggande teknikövningar till mer avancerade spelsituationer. Syftet är att förenkla träningsplaneringen och skapa bättre förutsättningar för en inspirerande och kvalitativ träningsmiljö. Till Övningsbanken HÄR P 2012 0kommentarer

Storvretacupen - info

Då närmar det sig inte bara julafton utan även cup i Uppsala, Storvretacupen 2/1 - 4/1. Vi åker egna bilar dit. Hör av dig i chatgruppen eller här om du saknar skjuts. 13.00 samlas vi på IFU Arena. Då har lunchen ätits på valfritt eget ställe och vi är redo för en uppfriskande promenad, kläder efter väder (gympaskor, inte tofflor). Vi spelar första match 14.15 på plan C. Nästa match spelas 16.30 i samma hall men på plan B. Däremellan intar vi ett energirikt mellanmål av valfri sort. Efter detta serveras middag på IFU Arena. Nu närmar det sig kväll efter en lång dag. Vi bor på Fyrisskolan. Spelare kan ta cupbuss dit hoppas vi. Där kan vi behöva lite hjälp att ställa iordning skolsalen för vila. Vi ordnar med lite gemensamt kvällsfika under kvällen. Läggtid bestäms på plats. Lördagmorgon kommer att innebära en tidig start. Preliminärt alarm 06.45. Frukost 07. 15. Promenad till Fyrishov 7.45. Matchstart 8.45 på plan F. Vi hänger kvar på Fyrishov till 11.45 då nästa match börjar. Plan D denna gång. Mellan dessa matcher är också ett energirikt mellanmål att rekommendera. Vidare plan för dagen kommer när vi vet när nästa match blir men lunch står högt på prioritering nu. Planeringen är preliminär. Ändringar kan ske. Följande ingår under helgen: - boende på skola (hårt underlag) i två nätter - 2 frukost, lördag och söndag - 2 lunch, lördag och söndag - 2 middag, fredag och lördag - transport mellan spelhallar med cupbussar. Packlista: Luftmadrass, max ca 90cm (bra att ha en filt eller liknande under för att minska risken för hål och gnekande ljud) Sängkläder/sovsäck, kudde Laddare och annan teknisk utrustning, kanske hörlurar Innetofflor/skor Ombyte (kalsonger, strumpor, kläder mellan matcherna, sovkläder) Necessär (tandborste, tandkräm, duschtvål m.m.) Galge med byxpinne, bra att kunna hänga upp handduk och kläder på tork. Övrig personlig utrustning, t.ex. en bok, gosedjur, glasögon, öronproppar. Klubba, har du extra så är det bra att ta med. En ryggsäck/väska för innebandysaker som skall följa med på matcherna: Innebandyskor Glasögon Matchtröja (både vit och svart) Shorts Strumpor (gärna vita) Handduk Duschtvål Vattenflaska Överdragskläder Övrig personlig utrustning, t.ex. skavsårsplåster, energibars. Med reservation för felskrivning eller omvädering av planen. Men först önskas ni en God Jul och ett riktigt Gott Nytt År 🎉 P 2012 3kommentarer

Info från Storvretacupen

För er som kommer följa laget hemifrån och kanske är intresserade av andra lag som spelar. Just nu kan du köpa All Accesspasset som ger dig tillgång till livesändning och repriser av alla matcher från Storvretacupen till ett rabatterat pris. Du får även access till matcher som spelats under tidigare upplagor av Storvretacupen. Early Bird kampanjen gäller tom. 22 december. Dela gärna länken nedan till spelare, ledare, anhöriga och införskaffa ditt eget All Accesspass till rabatterat pris redan i dag. Ta del av erbjudandet här: https://play.innebandy.se/storvretacupen/access P 2012 0kommentarer

Visa fler nyheter