Spontankväll i hallen

Godmorgon! Ser att några inte anmält sig till spontankvällen i hallen idag, och några har inte skrivit förklaring. Jag förstår att man gör saker på sommaren. Men det vore såååå roligt om fler från oss kom ner. Ta med förälder, kompis, syskon, partner och spela innebandy just för att det är roligt! Det är nu vi bygger grunden för säsongen och vi ska bygga broar mellan våra tre lag DJ, JAS och div 2. Till spontankvällen idag är spelare från alla tre lagen kallade och vi kommer bli ett gäng. Så det kommer bli super roligt! JAS DJ-18 0kommentarer

Spontankväll i hallen!

🏑 Spontankväll i hallen – precis som innebandy ska vara! 🏑 tisdag 14/7. Ibland behöver inte allt handla om träningsplanering, taktik eller resultat. Ibland räcker det med en boll, några klubbor och ett gäng härliga människor som tycker om att spela innebandy. Därför vill vi bjuda in spelarna i Div 2, JAS och DJ till en kväll där gemenskapen står i centrum. Vi blandar lagen, spelar tillsammans, hittar på några roliga tävlingar och framför allt har vi kul. Det här är en kväll utan prestige. Ingen behöver bevisa något. Vi är där för att lära känna varandra bättre, stärka sammanhållningen mellan lagen och skapa minnen tillsammans inför säsongen. Ta gärna med föräldrar, syskon, pojkvän, flickvän eller någon annan i familjen. De är varmt välkomna att spela med oss eller bara komma förbi och umgås. Föreningslivet blir som allra bäst när vi gör saker tillsammans – både på och utanför planen. Jag tror att en stark gemenskap skapar starka lag. Och ibland börjar den med något så enkelt som en spontan kväll i hallen. Hoppas vi ses – nu fyller vi hallen med glädje, skratt och kärlek till sporten! 🩷🖤🩷🏑 JAS DJ-18 0kommentarer

Sommaruppehåll

Hej på er! Nu har vi sommaruppehåll under juli månad och kommer dra igång igen i augusti. Under uppehållet vill vi såklart att ni njuter av ert sommarlov/ledighet och sommaren allmänt. Men vi önskar att ni håller i träningen och tränar 2-3 gånger i veckan om ca 45 min. Tänk på övningarna vi gjort med Lars och även på KMTI. Förslag på upplägg - uppvärmning 10 minuter - löpning 1 (7•500m intervaller, vila ca 1min mellan löpningarna) - löpning 2 (norska intervaller) - löpning 3 (backintervaller • 4 + 1 km platt terräng) - styrka ( mage, rygg, armar och ben) hela kroppen. På Facebook kommer det finnas ett formulär där jag vill att ni klickar i det förslag på dagar i augusti som passar bäst för träning. JAS DJ-18 0kommentarer

Ingen träning idag 25/6

Hej hej! Vi skippar träningen idag. Inte värt att betala pengar och träna med en handfull spelare. In och anmäl er till lördagens träning istället. Lars som håller i de träningarna är grym och kör riktigt bra träningar för tjejerna. Ha en fin kväll och Hejja Sverige i natt!!! JAS DJ-18 0kommentarer

Veckans träningar

Hej! Nu ligger kallelse ute för veckans träningar. Skulle vara kul om vi blir mer än de som alltid är där. Vi har sett att de som inte kör fotboll och har jobb som orsak, skulle det vara bättre att träna 30-60 minuter senare? Kommentera gärna. Ha en fin vecka. JAS DJ-18 0kommentarer

Matchkläder

Hej! Det vore bra om jag ku de få in alla matchkläder så snart som möjligt då jag behöver inventera och se vad många vi har. Följande spelare har lämnat in sina matchkläder. Moa Thea Signe Alva J Lilli Tuva Maja Maja Fanny Felicia Vore även bra om jag får in matchkläderna för JAS. Där har jag fått in från: Thea Önskar att få in tröjorna under nästa vecka! JAS DJ-18 6kommentarer

Inställd fys idag 9/6

Vi ställer in fysträningen idag då det endast var 3 spelare som kunde! Nya tag nästa vecka! JAS DJ-18 0kommentarer

Matchkläder

Godmorgon på er! Jag saknar fortfarande matchkläder från ett gäng spelare. Vore toppen om ni kunde lämna in dem så snart som möjligt. Lämna till mig på träning eller hemma hos Fredriksson. JAS DJ-18 0kommentarer

Visa fler nyheter