Barmarksträning - övningar för egen träning

Hej, Under Dokumnet så har jag lagt upp en fil Barmarksträning - övningar, här hittar ni förslag på övningar/pass för att få ideer till er egen Barmarksträning: - 3 veckors schema - Cirkelträningspass - Ett pass Barmarksträning - Gymprogram med vikter - Gymprogram utan vikter - kroppen - Intervall - kondition Passa på och utmana er själva genom att testa på en träningsform som ni inte har testat förut ex - istället för ett gympass, testa Crossfit - istället för att springa, simma en kilometer - istället för att springa, kör MTB i skogen - stället för att springa, testa rullskidor - istället för att springa, kör inlines - lär dig att jonglera med 3 st tennisbollar - lär dig att stå/gå på händer - lär dig att göra kullerbyttor framåt/bakåt - spela tennis för att jobba med snabba fötter Kom ihåg att all träning är bättre än ingen träning alls ! Kent & Mogge J - 20 0kommentarer

Silly Season och lagbygge J20 inför säsongen 18/19

Vi har i två säsonger kört J-18 lag ihop med Hällefors, den positiva utvecklingen av spelarna och lyckade tävlings resultat skapar god grund till att klubbarna nu beslutat att fortsätta samarbetet med ett J-20 lag nästa säsong. Vi välkomnar spelare födda 99-02 som är intresserade av att utvecklas på junior nivå men också få goda möjligheter att spela div. 3 i A-lagen. Vi jobbar nu aktivt med spelare/intresse för att också kunna köra ett J18 lag. Kontakt/Info: J20/J18 : Morgan Hermansson 070-7225547, NoraHC: Jan-Erik Hallor 070-2514188 Lagbygge Nora HC/Hällefors IK J20 inför säsongen 18/19 Forwards Emil K - Rasmus - Dahlin Nyström - Oskar H - Simon Ö Victor L - Wallin - Kevin J Lucas J - Isaac - Noah Backar Tobbe - Joel Oskar F - Tim Simon B - Målvakter William P Adrian G Kevin E J - 20 0kommentarer

Trollhättan Trophy 2018

Förberedelserna inför avslutningscupen i Trollhättan blev inte optimala, då det gick ”troll” i att få till träningsmatcher samt endast ett ispass på tre veckor inför cupen. Men men..... Vilken jäkla moral och vilja ni har visat i helgen grabbar, vi tränare och ledare är oerhört stolta över att se vad ni som grupp kan åstadkomma när ni vill. Imponerande 👍 Gruppspel: Nora HC-Viking HC 3-2 skott 22-13 Nora HC-HC Dalen vit 1-3 skott 17-22 Nora HC-Trollhättan HC 3-2 skott 13-20 Nora HC-Skärgårdens SK 1-1 skott 25-19 Semifinal Nora HC-Skillingaryds IS 2-1 skott 15-26 Final Nora HC-HC Dalen svart 0-2 skott 21-19 Värt att notera i Målvaktsligan i cupen: 1:a Adrian Gunnarsson 94,74% 3:a Felix Royson 92,68% Cuphelgens ledord var: Vi ska: - tävla/kämpa i alla matcher - ha en positiv attityd/inställning - ha skoj Grabbar, ni har verkligen levt upp till detta 👍 Stolta ledare och tränare Mogge, Kent, Björn, Sixten, Mirsad J - 20 0kommentarer

Matallergier

Inför Trollhättan, så ber jag er som har matallergier eller har behov för specialkost att skicka mig ett SMS om det. Messa på 070 60 60 357. Messa senast 12,00 på torsdag. / Björn J - 20 0kommentarer

Samling Trollhättan

Hej Alla, Vi har vår första match 10,50 på fredag och samlas i ishallen 09,15. / Björn J - 20 0kommentarer

Visa fler nyheter