Svart tröja mot Franke!

Ni som spelar match mot Franke på lördag kan ta med den svarta träningströjan. Med vänlig hälsning, Viktor P15U 0kommentarer

UPPDATERINGAR för bemanning av Bingo/matchkiosk och städning

Jag har markerat ändringen i svart. Detta kommer från Irsta pga av Covid-19 Här kommer den årliga bemanningslistan för de olika sakerna som vi i P11 måste hjälpa till med i Irsta. Jag har lagt upp den nya listan under dokument. Där finns också respektive instruktioner för dom olika uppgifterna. Städning Ullviliden V21 Alexander Wilson Adrian Mildner Städning Ullviliden V32 Benjamin Chapman Ebbe Söderlund Städning Ullviliden V35 Arvid Gårdstam Axel Liebscher P15U 3kommentarer

Information om helgens matcher och restriktioner

Hej, Matcherna i helgen går som planerat, med undantag av söndagens match mot Hallstahammar. Den är flyttad från klockan 18.00 till klockan 14.00, Samling för dom som ska spela mot Hallstahammar kl 13.20 på Ulleviliden. Lättnader, Restriktioner Corona. (Kopierad från Irsta IF) Riktlinjer för matcher, träningsmatcher och träning. - Vid förkylningssymtom stanna hemma. - Alla har egen vattenflaska - Övningar för att i möjligaste mån undvika trängsel - Begränsad publik eller föräldranärvaro vid matcher/ utomhusarrangemang, ej anvisad plats högst 100 åskådare. - Tvätta händer ofta - Undvik trängsel i samband start/avslut av träningar och matcher. - Resa till och från aktivitet sker individuellt. - Omklädningsrum bör undvikas men kan användas för lag som har en lite längre resa. - Eventuell fika försäljning arrangeras så att köbildning och trängsel undviks. (tex skylta avstånd vid kö, flera försäljnings fika bord, skräp/sop säck på flera platser och ej i anslutning till försäljningsbord.) Vi ses :) Mvh Lederna P15U 3kommentarer

Läxa för målvakterna på dagens träning onsdag 2/6

Hej Måvaktsläxa igen. *Uppdaterad* Varför vi kör samma läxa även för de som kört fler än en målvaktsträning är att dom behöver få in tekniken i muskelminnet. Framförallt tekniken att slänga sig höger och vänster. Varje målvakt har ett "bättre håll" och det är de vi försöker slipa så båda hållen är bra. Målvakterna: Arvid Gårdstam Johan Valsås Hugo Johansson Neo Ahlzen Har hemläxa tills nästa målvaktsträning om ca 2 v. Titta på filmerna tillsammans då ena är på engelska. 200 eller fler hopp med hopprep eller annat rep: Dom ska försöka hoppa på detta sätt för att komma upp på tårna och bli lite mer avslappnade i kroppen. Hoppa hopprep Målvaktsräddningar: Visa dom denna film först. Teknik vid målvaktsräddningar 50 st vänster och 50 st höger tekniskt korrekta räddningar. Inga armbågar eller knän i gräset, båda händerna ska rädda bollen och glöm inte... Tummarna bakom (som en fjäril) och att lyfta benet (för att kunna komma upp på fötterna om det blir retur) Hör av er om ni har några funderingar. P15U 0kommentarer

Läxa för målvakterna på dagens träning

Hej Målvakterna: Levis Berglund Kevin Lönnholm Joni Nylanderr Lukas Langvik Har hemläxa tills nästa målvaktsträning om ca 2 v. Titta på filmerna tillsammans då ena är på engelska. 200 hopp med hopprep eller annat rep: Dom ska försöka hoppa på detta sätt för att komma upp på tårna och bli lite mer avslappnade i kroppen. Hoppa hopprep Målvaktsräddningar: Visa dom denna film först. Teknik vid målvaktsräddningar 50 st vänster och 50 st höger tekniskt korrekta räddningar Hör av er om ni har några funderingar. P15U 0kommentarer

Visa fler nyheter