﻿<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"><channel><category>laget.se</category><title>laget.se - Nyheter från Irsta IF F-13</title><atom:link href="http://www.laget.se:810/IrstaIF-F13/Home/NewsRss" rel="self" type="application/rss+xml" /><link>https://www.laget.se/IrstaIF-F13</link><description>Här hittar ni alltid de senaste nyheterna från oss samtidigt som det läggs upp på hemsidan</description><item><guid isPermaLink="false">ce4cbec4-f78c-6e2b-189d-ce353cae6769</guid><title>Vi tänker om - internmatch 9v9 lördag 4/10</title><description>Som meddelat tidigare så blev ju cupen den 4/10 i Barkarö inställd pga få anmälda lag. Men det var 18 tjejer anmälda till denna cup och vi tror att de ändå vill köra fotboll. Därför har vi nu bokat Ringvallens 11-mannaplan (konstgräs) och tänker oss ett internt matchevent. Vi kommer att spela 9v9. Om man behöver avbytare så finns det några oerhört vältränade ledare som kan ställa upp på denna matchsammandrabbning. Vi kommer varva match med lite teori för att börja ta oss an den nya spelformen. &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Vi ser det som en stund där vi kan hänga tillsammans, spela fotboll, lära oss lite mer om 9v9 och såklart spela match. &lt;/b&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;Den 4/10 är ju inte vilken dag som helst utan det är kanelbullens dag. Detta kommer vi såklart att uppmärksamma. Bullar kommer att bakas av Johan Hammarström (Emmas pappa) så fikar vi tillsammans efter internmatchen. Tusen tack till Johan som fixar! &lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi har uppdaterat informationen i kallelsen som redan har skickats ut. Är ni snälla och kollar så att ert svar är aktuellt. Vissa hade inte svarat på denna intresseanmälan och vi ber er att göra detta så att vi kan planera denna lördagseftermiddag så bra som möjligt. Vill man vara med önskar vi svar senast söndag 28/9. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Hör av er vid frågor!&lt;br&gt;&lt;br&gt;/Ledarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-09-25 15:37&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IrstaIF-F13/News/7952859/Vi-tanker-om-internmatch-9v9-lordag-4-10</link><pubDate>Thu, 25 Sep 2025 13:37:57 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">d44f7bbc-6fe5-ff60-bbbe-bb555ef8daf1</guid><title>Kallelser</title><description>Hej igen,

För att kunna planera träningarna vettigt så behöver vi få svar på dem kallelser som vi skickar ut, detta framförallt träning.

Vi skickar här en uppmaning att svara på kallelser.

Med vänlig hälsning,
Ledarna &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-09-21 11:34&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IrstaIF-F13/News/7948699/Kallelser</link><pubDate>Sun, 21 Sep 2025 09:34:12 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">25eaa948-a791-368d-3a50-c0454786d75f</guid><title>Dagens träning</title><description>Hej,

Dagens träning blir löpning utanför fotbollsplanen. Så lämna fotbollsskorna och ta med löparskor, en inställning om att träning alltid är kul  

Vi samlas på Ullviliden som vanligt.

Heja Irsta.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-09-17 06:50&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IrstaIF-F13/News/7945286/Dagens-traning</link><pubDate>Wed, 17 Sep 2025 04:50:40 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">0d25aa51-2b4f-a177-2dd9-bedf0b1c7f5f</guid><title>Ullviliden avstängd.</title><description>Träningen inställd helt och hållet (ingen teori)

Med vänlig hälsning,
Ledarna &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-09-11 16:33&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IrstaIF-F13/News/7940615/Ullviliden-avstangd</link><pubDate>Thu, 11 Sep 2025 14:33:21 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">7087e12b-c950-9e56-079b-2a4a028645d6</guid><title>Utdelning grillpåsar ikväll</title><description>Hej!&lt;br&gt;I slutet av kvällens träning kommer de grillpåsar som sålts att delas ut. &lt;br&gt;Har ni inte möjlighet att hämta grillpåsarna idag så hör av er till Jenny på 072-5085582.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-09-11 06:40&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IrstaIF-F13/News/7939962/Utdelning-grillpasar-ikvall</link><pubDate>Thu, 11 Sep 2025 04:40:56 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">75afc7d4-2778-8b28-406b-ad342f7523cf</guid><title>Dagens träning 10 sept.</title><description>Hej,

Med risk för att planera är helt dränkta med vatten så ber vi alla tjejer att ta med löpskorna och glädjen att köra fysträning.

Träningen blir max 60 minuter idag.

Ses kl 17,45.

Med vänlig hälsning, 
Ledarna 
&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-09-10 15:47&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IrstaIF-F13/News/7939455/Dagens-traning-10-sept</link><pubDate>Wed, 10 Sep 2025 13:47:09 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">c00840d4-d7e9-03ab-971f-239f00516695</guid><title>Lagkassa - VSK herr</title><description>Hej allesammans,

Kul att vi fått en bra uppslutning till matcherna som ger lagkassan en skjuts framåt.

Vi har nu följande beläggning på matcherna.

Fre. 19 september - 19 st
Sön. 28 september - 14 st
Lör. 18 oktober - 13 st
Lör. 8 november - 14 st

Om vi kan fylla på är det bara bra, skriv då en kommentar här så kan jag sammanställa det lättare då en grundlista är skickad till VSK.

Heja irsta F-13&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-09-10 08:47&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IrstaIF-F13/News/7939080/Lagkassa-VSK-herr</link><pubDate>Wed, 10 Sep 2025 06:47:31 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">fb8c46f5-8aa7-ca91-d11b-6f8ca6974338</guid><title>Dagens träning </title><description>Hej,

Vi kommer börja med lite teori och önskar att alla kommer till träningen senast 18,15.

Ses snart 

// Ledarna &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-09-01 15:07&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IrstaIF-F13/News/7932061/Dagens-traning-</link><pubDate>Mon, 01 Sep 2025 13:07:26 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">2990ae8e-b4ae-779f-c88a-3045f3b2690c</guid><title>Lagkassa - VSK herrmatcher</title><description>Hej,

Vi har fått en möjlighet från VSK Fotboll (genom Lee Larsson som är mamma till Juni N, TACK) att kunna tjäna extra pengar till tjejernas lagkassa. Vi har fått förfrågan om att delta på 4 matcher, ju fler = mer pengar minium 3 matcher.

Vi behöver vara minst 15 vuxna/match men helst 20 st. Är vi flera så kommer vi också att få mer pengar till lagkassan. Tjejerna kan inte delta på denna aktivitet utan det är upp till oss föräldrar.

I och med denna möjlighet så kommer vi att strunta i att sälja plastpåsar. Men får vi inte ihop tillräckligt med folk till varje match så kommer vi behöva stärka upp med att sälja plastpåsar då vi behöver pengar till lagkassan.

Intäkten för varje är bra mycket än att sälja plastpåsar så vi kommer stärka lagkassan för framtida cuper, aktiviter mm för tjejerna.

Matcher att välja mellan:
Fre 19 sep – VSK vs IK Oddevold (matchstart 19:00)
Sön 28 sep – VSK vs Sandvikens IF (matchstart 15:00)
Lör 18 okt – VSK vs GIF Sundsvall (matchstart 13:00)
Lör 8 nov – VSK vs Varbergs BoIS (matchstart 15:00)

Upplägg matchdag:
Samling sker ca 2 timmar innan matchstart.
Informationsmöte hålls ca 1 timme och 45 min innan matchstart. Där går vi igenom dagens upplägg och alla får sin placering och arbetsuppgifter.
Passet avslutas ca 15 minuter efter slutsignal.

Uppgifter som vi kommer bli tilldelade: 
Det ena är att stå i kiosken och sköta försäljningen under matchen.
Det andra är att stå som publikvärd.

Vi behöver få svar så snart det bara går då vi skall anmäla vårt deltagande till VSK.

Så tacksam om vi kan få snabba svar på dem kallelser som kommer gå ut under kvällen.

// Ledarna.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-08-31 14:04&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IrstaIF-F13/News/7931117/Lagkassa-VSK-herrmatcher</link><pubDate>Sun, 31 Aug 2025 12:04:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">1f6e3346-0a37-0945-b693-774bc68c8c2d</guid><title>Fotografering</title><description>Hej,

Måndagen den 8 september kommer vi att ta bilder med laget då en fotograf kommer vara på plats INNAN träningen.

Vi samlas 17,45 så hinner vi ta bilder innan träningen.

Vi tar bilderna på Ullviliden.

Bilderna kommer vara digitala men.

Väl mött.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-08-29 09:01&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IrstaIF-F13/News/7929805/Fotografering</link><pubDate>Fri, 29 Aug 2025 07:01:39 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">e01afaff-6c35-7bd7-7373-ecf1a5d8fcc1</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11600372_medium.png" type="image/png" length="1921705" /><title>Dags för försäljning!</title><description>Hej alla, nu är det dags för försäljning!&lt;br&gt;Det är valfritt att sälja, och vinsten går direkt till den som säljer. Nu har tjejerna redan varit på cup, men detta är en chans att sälja inför kommande cuper men ni har själva hand om er ”vinst”.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi kommer att sälja korvpåsar från Carlströms med start nu. Vinsten är 75 kronor per påse. Försäljningen kommer gå till så här:&lt;br&gt;• Börja kolla runt efter köpare/sälj korvpåsar och ta själv betalt av dem.&lt;br&gt;• Senast nästa onsdag den 27 augusti ska ALLA ha meddelat hur många påsar man sålt. Meddela genom att skicka ett SMS till Jenny Hertz, 072-508 55 82.&lt;br&gt;• Onsdagen den 10 september får ni en swishförfrågan frö de påsar ni sålt, minus vinsten ni behåller själva.&lt;br&gt;• Torsdagen den 11 september vid träningen på kvällen kommer korvpåsarna finnas att hämta. Dock viktigt att man hämtar eller löser så att någon kan hämta korvpåsarna denna dag då vi inte har möjlighet att förvara alla korvpåsar.&lt;br&gt;&lt;br&gt;En grillpåse kostar 300kr och innehåller:&lt;br&gt;4 st chorizo&lt;br&gt;4 st paparazzi&lt;br&gt;16 st varmkorv&lt;br&gt;&lt;br&gt;Nu kör vi, ut och sälj korvpåsar så tjejerna får en bra peng till cuper!&lt;br&gt;Lycka till med försäljningen!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vänlig hälsning,&lt;br&gt;Jenny Hertz&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-08-19 17:43&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IrstaIF-F13/News/7921851/Dags-for-forsaljning</link><pubDate>Tue, 19 Aug 2025 15:43:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">24a45ade-22c8-04a0-08b8-748a8b17e3c9</guid><title>VIKTIGT - Ändrad plats för träning på onsdag 20/8</title><description>Hej, &lt;br&gt;På onsdag är vi lite kort om ledare så vi kör fys/löpning/hinderbanan i Rocklundaspåret istället för träning på Ullviliden. Vi samlas vid utegymmet i Rocklundaspåret. Kallelse till denna aktivitet har redan gått ut men uppdatera gärna ert svar om det är så att ni kan/inte kan komma nu när vi bytte plats för träningen. Vi hoppas på att det blir jobbigt men också roligt att köra fys/hinderbana tillsammans i laget. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Löparskor behövs (ej fotbollsskor). &lt;br&gt;Vi kör klockan 18-19. &lt;br&gt;&lt;br&gt;På torsdag är det träning på Ullviliden som vanligt. &lt;br&gt;&lt;br&gt;/Ledarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-08-18 22:47&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IrstaIF-F13/News/7921385/VIKTIGT-Andrad-plats-for-traning-pa-onsdag-20-8</link><pubDate>Mon, 18 Aug 2025 20:47:29 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">860cf9e7-f9ae-4a76-1305-16275169735f</guid><title>Träningsmatch mot Skiljebo 9v9</title><description>Hej, &lt;br&gt;Vi har fått inbjudan från Skiljebo F13 om att spela en träningsmatch i spelformen 9v9. Kommande helg är det inga seriematcher så vi har tackat ja till träningsmatch. &lt;b&gt;Matchen spelas söndag 24/8 klockan 9.00 på Hamre IP&lt;/b&gt;. Vi ledare har bestämt att de som inte har testat på spelformen ännu ska få chansen i första hand. Detta innebär att de tjejer i vårt lag som varit med och spelat matcher/cup med F12 i första hand får lämna plats till andra tjejer i laget. Vi kommer att kalla utifrån träningsnärvaro under säsongen samt även hur länge man har spelat fotboll. Vissa har lite kortare fotbollskarriär och här ser vi en fördel att man fortsätter att köra 7v7-spelformen även under hösten. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi har även varit i kontakt med ett lag från Örebro om ev. fler träningsmatcher i spelformen 9v9 under hösten. Vi återkommer om/när detta blir aktuellt. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Kallelse skickas ut idag. Svara senast onsdag 20/8. Vet ni redan nu att ni inte kan så uppskattar vi att ni meddelar detta så snart som möjligt så kan reserver kallas in och planera sin helg i god tid. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi ses!&lt;br&gt;/Ledarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-08-16 09:13&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IrstaIF-F13/News/7919384/Traningsmatch-mot-Skiljebo-9v9</link><pubDate>Sat, 16 Aug 2025 07:13:13 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">0198264c-c4e3-dbb5-1cbe-fa4804acb787</guid><title>Info - matcher hösten</title><description>Hej, &lt;br&gt;Hej!&lt;br&gt;Nu sparkar vi igång höstsäsongen - vår sista i spelformen 7v7. En ändring till hösten är att vi har anmält 3 lag till seriesepel. Vi vill att tjejerna ska få spela fler matcher och att så få som möjligt behöver "stå över" matcher på helgerna. Vi är idag 29 spelare i truppen och kommer att kalla 10 spelare till varje match. Detta innebär att alla får en kallelse varje helg och att man får mer speltid när man väl spelar. Matcherna startar helgen v.33. Då är det dock bara två lag som spelar enligt schemat vi fått från VFF. Med anledning av detta blir det 9 spelare som står över. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Nu när vi har tre lag igång är det ännu viktigar att ni svarar på matchkallelser tidigt. Vet ni att ni inte kan vara med så skriv det direkt, så kan vi planera helgernas matcher på bästa sätt. &lt;b&gt;Vi kommer att ha deadline för matchkallelser på onsdagar för samtliga matchkallelser (som spelas på helgen). &lt;/b&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;Helgen v.34 är speluppehåll pga fotbollens dag (vi har inte anmält oss till denna i år). Kommande helger därefter är det i stort sett tre matcher/helg med något undantag fram till och med v.40.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi fortsätter med extraträningar på onsdagar. Kallelser skickas som vanligt ut 4 dagar innan träning. De flesta svarar i god tid men vi ber de som inte brukar svara att göra en uppryckning under hösten. Allt för att vi ska kunna planera träningarna! Så det hoppas vi att vi kan få er hjälp med. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Kul att köra igång denna sista del av säsongen i spelformen 7v7. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Ses på planen!&lt;br&gt;/Ledarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-08-10 17:52&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IrstaIF-F13/News/7915241/Info-matcher-hosten</link><pubDate>Sun, 10 Aug 2025 15:52:52 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">fb227c7e-61f6-e8b3-b06e-d0b25c3e63ed</guid><title>Inställd träning 6/8</title><description>Hej,

Vi väljer att ställa in dagens extra träning på grund av för få anmälda.

Vi kör på som vanligt imorgon då även med Målvaktsträning.

// Ledarna &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-08-06 07:50&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IrstaIF-F13/News/7912794/Installd-traning-6-8</link><pubDate>Wed, 06 Aug 2025 05:50:48 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">771931bd-ed87-78d7-86a1-39423ce2631f</guid><title>Fotbollsbingo!</title><description>Hej, &lt;br&gt;Nu finns ett fotbollsbingo att göra under sommaruppehållet. Ni hittar det under dokument. Det är såklart frivilligt att göra detta men hoppas att många ser det som bra träning för att hålla igång både kondition och fotbollsfärdigheterna fram tills vi ses igen i augusti. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Det är totalt 25 aktiviteter. Full bricka är lysande! 20 kryss är strålande och fler än 15 kryss är bra.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Lycka till och kör hårt!&lt;br&gt;Vi ledare passar på att önska er alla en härlig sommar och semester samt tackar för denna vårsäsong som varit väldigt rolig såväl på som utanför fotbollsplanen. &lt;br&gt;&lt;br&gt;/Ledarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-07-05 15:40&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IrstaIF-F13/News/7904633/Fotbollsbingo</link><pubDate>Sat, 05 Jul 2025 13:40:48 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">85ccb750-5e2e-cb93-bdbd-5dae28048240</guid><title>Viktigt - träning på Widenska gymnasiet idag!</title><description>Hej, &lt;br&gt;Tyvärr är Ullviliden avstängd idag... &lt;b&gt;Vi vill inte ställa in träningen så vi tänker om!&lt;/b&gt;&lt;br&gt;Vi kommer att köra träning 18.00 till 19.30 på Widenska gymnasiet, Vasagatan 56. &lt;br&gt;Vi börjar med 30 minuter teori och därefter kör vi 60 min cirkelfys. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Så vi samlas klockan 17.50 utanför Widenska. Träningskläder, inomhusskor och vattenflaska. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Är det problem med skjuts etc så skriv i Whatsappgruppen så får vi försöka att lösa samåkning. &lt;br&gt;Uppdatera gärna era svar till dagens träning så vet vi hur många som kommer och att vi inte väntar på någon utanför som inte dyker upp. &lt;br&gt;&lt;br&gt;/Ledarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-06-23 14:50&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IrstaIF-F13/News/7899586/Viktigt-traning-pa-Widenska-gymnasiet-idag</link><pubDate>Mon, 23 Jun 2025 12:50:10 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">e1a291b2-5a90-8db7-cc7d-cd5af524f6c7</guid><title>Info Dalecarlia</title><description>Hej, &lt;br&gt;Nu finns information om Dalecarlia att ta del av under fliken dokument. Ni hittar information och lagindelning i mappen "Dalecarlia 2025". Läs igenom informationen noggrannt och informera även tjejerna om uplägget. &lt;br&gt;&lt;br&gt;I veckan kör vi träning på måndag men på onsdag ställer vi in extraträningen då vi ledare ska ha en avslutning för vårsäsongen. Så då får tjejerna istället tid för att packa väskan! &lt;br&gt;&lt;br&gt;Hör av er om det är några frågor eller funderingar!&lt;br&gt;&lt;br&gt;/Ledarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-06-22 17:06&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IrstaIF-F13/News/7898957/Info-Dalecarlia</link><pubDate>Sun, 22 Jun 2025 15:06:19 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">837cae73-903d-dc50-065a-04e3721f945b</guid><title>Träningströja</title><description>Hej,

Vi kommer beställa nya träningströjor som kommer vara klara till Dalecarlia cupen.

Vi har haft med tröjorna på 2 träningar och dem flesta har testat. Dem som inte har testat kommer vi att ta en stl som en liknande kompis har som stl. Det är små storlekarna.

Tröjan kommer kosta 100 kr.

Tjejerna har önskat efternamn på tröjorna, Vilket vi kommer tillgodose.

Vill man inte ha sitt namn så skriv en kommentar nedan. 

Beställningen går imorgon, 19/6.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-06-18 18:16&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IrstaIF-F13/News/7897529/Traningstroja</link><pubDate>Wed, 18 Jun 2025 16:16:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">7f8b3a4c-dc85-1648-b5a2-1b3a1a757350</guid><title>After Cup</title><description>Hej,

Nu är det dags för Aroscupen, kul  

På kvällen imorn så har vi planer för After Cup som ni alla svarat på.

Dem som inte spelar 17,10. Se till va på plats vid hamnen i Gäddeholm vid 17,30 så kör vi ut ett gäng redan då.

Sedan till alla, ta med en full vattenflaska då vi kommer servera saft men har inte med oss vatten.

Men först, fokus på våra matcher.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-06-13 21:36&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IrstaIF-F13/News/7894510/After-Cup</link><pubDate>Fri, 13 Jun 2025 19:36:11 GMT</pubDate></item></channel></rss>