Tyvärr - ingen BBKmatch på lördag

..... igår kom besked om att BBK dragit sig ur serien så det blir ingen match till helgen. Dock blir det ju en fredagsträning - och den kommer att återkomma så ofta ledarna kan (räkna med extraträning på fredagar och håll utkik snarare om den blir inställd). Linda kommer också framöver att lägga ut möjlighet till ren styrketräning på Karlslunds nya utegym (ligger i parkens nordöstra hörn, där man kör in med bil till ridskolan, från Hjalmar Brantings väg. Det blir fokus på att bygga överkropp - fotbollsben behöver inte någon mer träning ;) - håll utkik på hemsidan när det blir av - så blir det lite förevisning hur man ska träna rätt och vad man ska tänka på. Det blir en bra träningsvår!! P-2012 0kommentarer

Obs! Extraträning fredag kl 17-18:30

Extraträning (frivillig) fredag! P-2012 10kommentarer

Hej killar och föräldrar!!!

Med tanke på att jag (Peter) ska på utbildning denna helgen lördag och söndag 8:30-17:00 och Linda är inte tillgänglig så blir det en träningsledig helg. Dock vill vi att ni tar på er era joggingskor och joggar en runda i minst 20 min. Gör 3x 20 sittups 3x 15 armhävningar 3x 10 burpees 3x10 jägarställning (90 grader) mot en vägg eller ett träd eller ngt liknande. 3x 1min plankan Och knä och fotkontroller 2 övningar!!!!! Ta med era föräldrar på detta och lär dom hur dom ska göra! Visa dom hur dom ska ha knäna i förhållande till tårna! Ni får vara deras tränare!!!!! Ingen träning inomhus framöver och grässäsongen börjar på måndag 18-19:30 och sen onsdagar samma tid på c-planen som förra säsongen! Ha en härlig helg så ses vi på måndag! Kämpa på och må väl! Forza wormo P-2012 1kommentar

Visa fler nyheter