• Obs!!!!!! Glöm inte klibbstugan idag !samtliga!!!

    Jag är där 17:45 så kom inte tidigare för då får ni bara stå ute o frysa! Ses snart ! Forza P-2012 8 jan 0kommentarer

  • Årets första träning INSTÄLLD!

    Tjena boysen! Hoppas alla har haft/har en härlig julledighet. Tanken var att vi skulle ha första träningen tillsammans idag men vi får tyvärr ställa in då bpde konstgräs och löpslinga inte är brukbara! Stället kör vi ett gemensamt hemmapass! OK?? Jag hörde inte….OK?? Skönt att där kom ett rungande högt JAAAAA!!! Imorgon är det träff i klubbstugan för samtliga,ligger i kalendern! Här kommer dagens träningspass: Uppvärmning: jogga på plats 30s ,vila 10s x3 Höga knä på plats 30s vila10s x3 Häl i rumpan på plars 30s vila 10s x3 Juming jacks 30s vila 10 s x3 Mountainclimbs : 3 x 50st Squats :3x 15st Sitt-ups:3x25st Squatz m. Extra hopp ( ni vet vilken) 3x10st Armhävningar 3x10st Burpees 3x10st! Nu kör vi !!! Tillsammans är vi starkast! P-2012 7 jan 0kommentarer

  • Bingolotter

    Goooood fortsättning på er! Hoppas ni haft bra ledighet! Själv är jag nerbäddad med trolig halsfluss. Jag har till att börja med ett meddelande från vår fantastiska "lagmmma" Safida: Hej bästa killar i P2012! Nu är det dags att redovisa bingolotterna. Senast torsdag ska ni som inte redan gjort det, antingen: • swisha in pengarna för sålda lotter • eller lämna tillbaka osålda lotter till mig, så jag kan skicka tillbaka dem Ni kan swisha på 0739475658 Tack, Safida (Elmins mamma) P-2012 6 jan 0kommentarer
  • Visa fler nyheter