Balans i livet!

Under gårdagskvällen fick tjejerna i laget, deras nya kompisar i Runtuna IK samt ett helt gäng av härliga vuxna lyssna till Amanda och Jimmy från RF-SISU Sörmland när de pratade om kost för idrottande barn och unga. De pratade om att skapa förutsättningar för en positiv utveckling som idrottare genom att vara i balans, vad som påverkar vårt energibehov, vilka energikällor som finns och vikten av att äta vid träning och match. Detta gäller förstås inte bara när vi idrottar utan för att helt enkelt orka med vardagen med skola, fritid, läxläsning osv. Det var en välinvesterad timme tilllsammans och detta är något vi kommer att fortsätta att prata om under säsongen. På livsmedelsverket finns bra information om kost och även Matvanekollen som man kan använda som verktyg, https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa--miljo/kostrad/matvanekollen Finns även bra information att hitta hos Generation PEP! https://generationpep.se/sv/fakta-och-rad/halsosamma-matvanor/ 💚❤️ F11-13 0kommentarer

Utepremiären 2024

Äntligen! Första träningen utomhus 2024 blev en tur på vårt fina elljusspår. Ett gäng löpvilliga kom och genomförde träningen på ett imponerande sätt. Alla var eniga: "Vi har mycket bättre kondition nu än förra året". Träning ger resultat 💚. Åh va vi ser fram emot den här säsongen ⚽ /Tränarligan F11-13 0kommentarer

IK Tun 💚❤️ Runtuna IK

Vi har en glädjande nyhet! Vi har hittat ett samarbete med Runtuna IKs flicklag födda 2012-13. Tillsammans blir vi en större trupp, vi får fler kompisar, vi får en större potential till fin fotbollsutveckling, får mer speltid & dessutom bättre framtidsutsikter! Heja oss! Vill du bli en av oss så är du 💚-ligt välkommen! 💚⚽❤️ Sofia, Janne, Johanna & Olivia F11-13 0kommentarer

Visa fler nyheter