laget.se - Nyheter från IK Tun F11-13

Spelarutbildningsläger 18-19 april

Tue, 24 Feb 2026 21:20:00 GMT

Sörmlands fotbollsförbund bjuder nu in till vårens spelarutbildningsläger för spelare födda 2012-2013.
Spelarutbildningslägret på Rosvalla i Nyköping kommer under våren att arrangeras den 18-19 april innehållande två träningspass och ett teoripass kopplat till SvFF:s spelarutbildningsplan för respektive ålder.

Syftet med dessa spelarutbildningsläger är att ge alla intresserade spelare som är 13–14 år möjlighet till extra utbildning i fotboll samt att vara ett komplement till den spelarutbildning som vi i föreningen bedriver. Kostnaden för lägret står klubben för.

Läs mer och anmäl er på länken (kopier aoch klistra in länken i ett webfönster).

https://sodermanland.svenskfotboll.se/nyheter/2026/01/inbjudan-sul-vt26/

Publicerad: 2026-02-24 22:20

Vi har plats för fler spelare i vårt fotbollslag

Thu, 29 Jan 2026 08:51:00 GMT

Är du tjej född 2011–2013 och sugen på att spela fotboll i ett härligt lag?
Då är du varmt välkommen till oss! :heart::soccer::green_heart:
Vårt lag består av tjejer från olika delar av stan och vi tränar både i Nyköping, Enstaberga och Runtuna. Vi tränar tillsammans, peppar varandra och har kul – både på och utanför planen.
Det viktigaste är att du vill ha roligt och vara en del av vår gemenskap.

Hör av dig och kom och testa – vi ser fram emot att träffa dig! :raised_hands:

Publicerad: 2026-01-29 09:51

Stark start på 2026 :muscle:

Thu, 15 Jan 2026 20:44:00 GMT

2026 är här och försäsongen är i full gång. Vi har startat året, precis som vi avslutade 2025, med fokus på fys – grunden för en stark och hållbar fotbollssäsong. Målet är att bygga upp starka, trygga kroppar som är redo att möta den belastning och intensitet som fotbollen ställer på våra unga tjejer.

Kvällens träning var välbesökt och energin var på topp. Stort engagemang, bra tempo och de här tjejerna har verkligen en vilja att utvecklas tillsammans.

Det blev löpning, en massa hopp, knäkontrollsprogrammet & en favorit "Deck of Cards" :clubs::diamonds::spades::hearts:

På torsdag kör vi igen :muscle:

Publicerad: 2026-01-15 21:44

Tjejerna med extra allt :green_heart::heart:

Thu, 20 Nov 2025 13:17:00 GMT

I lördags avrundade vi säsongen 2025 med en fest på IP. Alla bidrog med antingen matlagning, dukning, diskning eller aktiviteter. Det dansades, quizades, delades ut ”Lagets…” och sist men inte minst delades det ut medaljer från Södermanlands Fotbollsförbund för höstens serieseger.

Tack alla underbara tjejer som vi har förmånen att få hänga med, vecka ut och vecka in. Vi har så himla roligt ihop med er och att se er utveckling som både spelare och individer är fantastiskt.
Tillsammans är vi ju värsta, bästa & starka gänget!

:green_heart::soccer::heart:
Sofia
Ida
Johanna

Ps. Om du läser detta och tänker att du också skulle vilja vara en del i detta underbara gäng, hör av dig till någon av oss ledare. Kontaktuppgifter finns på lagsidan. Välkommen!

Publicerad: 2025-11-20 14:17

En kväll på IP med damlagsgäster

Tue, 30 Sep 2025 22:10:00 GMT

I kväll fick vårt RIKoTUN-gäng en känsla för hur en damlagsträning kan se ut. Vi gästades nämligen av damlagets tränare Hanna som höll i vår träning. Så roligt att få höra en annan röst och så tryggt för både spelare och ledare att känna igen övningar från hur vi själva tränar. Även Katja, en av nyckelspelarna i vårt duktiga damlag, hängde med och tränade med oss.
Tusen tack för ert besök Hanna & Katja!
Nu jobbar vi vidare med långsiktighet i bakhuvudet
:heart::soccer::green_heart:

Publicerad: 2025-10-01 00:10

Kickstartat höstsäsongen i Kolmården

Wed, 13 Aug 2025 21:18:00 GMT

Under den gångna helgen var detta underbara gäng tjejer och lirade Kolmården cup. Under fredagen spelades det gruppspelsmatcher och tillsammans plockade de poäng i fyra av fem matcher och tog sig vidare till B-slutspel. Imponerande! Väl i slutspelet under lördagen ville det sig inte riktigt och laget placerade sig på en fin fjärdeplats. Grymma tjejer!

Nu är vi kickstartade för en rolig höstsäsong. Seriestart på lördag 16 aug kl 10 hemma på Råsbäcken.
Hoppas att vi ses :heart::green_heart:

Publicerad: 2025-08-13 23:18

RIKoTUN + damlaget = Sant :green_heart::heart:

Sat, 17 May 2025 14:50:02 GMT

Vilken vecka som snart är till ända. Först en inspirationsträning med Jocke från SöFF i tisdags och idag en dag med klubbens framgångsrika damlag.

Vi hängde med damerna på deras uppsnack inför match och spanade sen på deras uppvärmning. Tjejerna konstaterade att även Hanna, damlagets tränare, tryckte på hur viktigt det är att hålla sin markering (det är inte bara Ida, Johanna & jag som tjatar om det). "Ni ska vara "obehagligt" nära era motspelare. De ska känna att ni är på dem". Innan matchstart promenerade tjejerna med damlaget ut på planen och genomförde fair play-hälsningen.

Efter att ha hejat på damerna och agerat boll-lisor under matchen fick vi sen vara med och fira damernas seger med deras segersång.

Tack Hanna & ditt gäng för att vi fick möjligheten att hänga med er idag. Det gör vi gärna om :green_heart::heart:

Publicerad: 2025-05-17 16:50

Inspirationsträning med SöFF :yellow_heart:

Tue, 13 May 2025 19:05:00 GMT

I kväll fick vi finfint besök av Joakim Nyberg Kempe från SöFF (Sörmlands Fotbollsförbund). Jocke jobbar med fotboll på heltid och är fotbollsutvecklare och distrikstränare inom förbundet. Idag besökte han vårt härliga RIKoTUN-gäng och höll i en inspirationsträning med fokus på speluppbyggnad/anfallsspel. Superkul! Vi tackar Jocke för denna gång och som tjejerna frågade efter träningen, "när kommer du nästa gång?".
Tack och på återseende :heart::green_heart::yellow_heart:

Publicerad: 2025-05-13 21:05

Livets första 9 mot 9 :green_heart::soccer::heart:

Sat, 15 Mar 2025 16:22:00 GMT

Så var livets första match på stor plan spelad. På ett soligt Friluftsgården i Enhörna spelades denna match som även var historisk, då inget tjejlag från Runtuna IK någonsin har spelat 9 mot 9. Vilken grej! Så fint det är för oss alla, spelare, ledare & supporters att få vara en del av detta fantastiska gäng!

Tjejerna tog sig an uppgiften med stora leenden på läpparna och nyttjade de nya stora ytorna på ett alldeles lysande sätt. Det fanns hela tiden en tanke med vart bollen slogs, sen kanske inte bollen alltid hamnade rätt, men tanken fanns där och det är det som räknas. Vi hade ett fint anfallsspel och visade oss själva att vi kan hålla i bollen och faktiskt föra spelet. Vi hade också ett mycket bra försvarsspel där vi hjälpte varandra med löpningar hem och lugnande snack.

Vi tackar Järna SK för en fint spelad match och hoppas att vi möts under kommande seriespel.

Vi jobbar vidare med både kondition & fotbollsspel under kommande vecka.

Heja RIKoTUN!

:heart::soccer::green_heart:

Publicerad: 2025-03-15 17:22

Domarutbildning & spelarutbildningsläger

Mon, 10 Mar 2025 13:33:50 GMT

Här kommer en påminnelse om att anmäla er dotter till någon av följande aktiviteter (eller båda aktiviteterna):

Domarutbildning för alla födda 2013 och äldre, måndagen den 24 mars kl 18.00. Det bjuds på mackor, frukt & dryck. Denna sker tillsammans med Stigtomta IF på Enstaberga IP med utbildare från SöFF. Vi uppmuntrar att gå utbildningen. Finns inget krav att man "måste" döma matcher men en förhoppning finns att fylla på vår lilla domarkår i klubben. IK Tun står för utbildningskostnaden.
Anmälan sker via länken senast 17 mars https://fogis.svenskfotboll.se/fogisklient/kurs/kurstillfalleanmalan.aspx?kid=87679 (om länken inte blir klickbar, kopiera den och lägg i ett webfönster).

Öppet spelarutbildningsläger för alla födda 2011-2012 på Rosvalla den 26-27 april. 26 april är en heldag för killar och tjejer födda 2012 och på söndagen är det en heldag för tjejer och killar födda 2011. Läs mer och anmäl er dotter här: https://sodermanland.svenskfotboll.se/nyheter/2024/11/inbjudan---spelarutbildningslager-13-14-ar-vt25/

Publicerad: 2025-03-10 14:33

Utesäsongen är i gång för RIKoTUN-gänget

Tue, 04 Mar 2025 12:36:00 GMT

I förra veckan drog vi igång vår utesäsong 2025 med två fina träningspass. Vi löptränade på elljusspåret på tisdagen och fotbollstränade på KGB på torsdagen. Så kommer vi att fortsätta att träna under ett par veckor framåt.

En första träningsmatch på stor plan är bokad till den 15 mars mot Järna. Matchen spelas i Enhörna kl 12. Mer info finns i kalendern och kallelser skickas ut inom kort.

Vi är ett riktigt härligt gäng med tjejer som gillar fotboll, varandra & ha roligt. Vi tar gärna emot fler tjejer födda 2011-2013, så sprid ordet om vårt härliga gäng :heart::green_heart:.

/Sofia

Publicerad: 2025-03-04 13:36

Save the Date - 19 okt

Wed, 18 Sep 2024 19:28:55 GMT

Klubben planerar för en gemensam avslutning för alla ungdomslagen lördagen den 19 oktober kl 11.
Se till att boka in detta i era kalendrar. En mer detaljerad inbjudan kommer under nästa vecka.

Publicerad: 2024-09-18 21:28

Post Kolmården

Mon, 12 Aug 2024 13:31:00 GMT

Kolmården cup var en riktig fullträff! Vi hade varma, soliga dagar tillsammans där vi totalt spelade sex fotbollsmatcher. Däremellan badade vi, åt glass, träffade andra fotbollsgäng och njöt av atmosfären.
Nu är vi laddade för en fotbollshöst!

Publicerad: 2024-08-12 15:31

Dags för Kolmården cup

Mon, 05 Aug 2024 14:40:00 GMT

I morgon tisdag åker vi till Kolmården med detta gröna sköna gäng av tjejer. Det blir totalt sex matcher under tisdag-onsdag men även disco, bad & kul häng tillsammans.

Matchtider:
Tisdag 10.50, 13.10 och 16.40
Onsdag 10.15, 13.45 och 16.05

Kom och heja!

Publicerad: 2024-08-05 16:40

Vårens lyxiga avslutning

Tue, 18 Jun 2024 18:55:00 GMT

I söndags spelade vi vårens sista matcher på ett soldränkt Runavallen. Efter två, mycket välspelade, matcher där vi verkligen fick visa upp vårt fina passningsspel avrundade vi med en gemensam lunch med nygrillade hamburgare. RIKoTUN - vilken fullträff det blivit.

I kväll avslutade våra gröna sköna bönor vårsäsongen med en träning hemma på vårt fina IP. Vi fick också en riktig överraskning då Lollo, Millan & Wilma, som vanligtvis huserar i vårt framgångsrika damlag, kom och hängde med oss hela träningen. Wow! Drömmigt! Riktigt kul för oss och även för dem tjejerna som nu kan känna sig lugna när de sett att det finns yngre tjejer som vill fylla på damtruppen om ett par år.

Nu pausar vi träningarna och startar upp vecka 31 igen.

Önskar er alla en härlig sommar!

Publicerad: 2024-06-18 20:55

Vi har blivit med maskot :green_heart::bear::heart:

Thu, 06 Jun 2024 20:39:25 GMT

Efter kvällens gemensamma träning ramlade tjejerna in i omklädningsrummet och hittade en kartong med tillhörande brev.
Avsändare: okänd

Med stor nyfikenhet diskuterades vad det kunde finnas i. Kunde det vara de nya lagtröjorna?! "Det MÅSTE vara det!" (viss överskattning av skokartongens kapacitet kanske?). Det var det inte. Det var en maskot, vår alldeles egna, helt unika maskot. Nu återstår det att välja namn till hen, och nu på lördag blir det matchdebut i Malmköping.

Tack! Våra innerliga tack för detta hantverk som nu får representera oss. Helt handvirkad av en person vi inte känner, levererad av en lika okänd person, har vi nu ett helt nytt (och vår absolut största) fan. Tack för att ni gör det möjligt för tjejerna att fortsätta spela fotboll. Tack för ert engagemang. Tack för er tid. Tack :green_heart::soccer::heart:

Publicerad: 2024-06-06 22:39

En härlig ”Get Together” :green_heart::heart:

Sun, 14 Apr 2024 14:27:00 GMT

Igår hade vi en helt fantastisk lördag ute vid Ekebykullens scoutstuga för att kickstarta säsongen. En härlig och kul dag med korvgrillning, samarbetsövningar, lära-känna-samtal och massor av skratt, lek och fart.

Tack till alla tjejerna som kom, ert engagemang och den varma känsla av glädje som ni spred.

Forza ”RIKoTUN”!
:green_heart::soccer::heart:

Publicerad: 2024-04-14 16:27

Balans i livet!

Wed, 27 Mar 2024 19:50:00 GMT

Under gårdagskvällen fick tjejerna i laget, deras nya kompisar i Runtuna IK samt ett helt gäng av härliga vuxna lyssna till Amanda och Jimmy från RF-SISU Sörmland när de pratade om kost för idrottande barn och unga. De pratade om att skapa förutsättningar för en positiv utveckling som idrottare genom att vara i balans, vad som påverkar vårt energibehov, vilka energikällor som finns och vikten av att äta vid träning och match. Detta gäller förstås inte bara när vi idrottar utan för att helt enkelt orka med vardagen med skola, fritid, läxläsning osv.

Det var en välinvesterad timme tilllsammans och detta är något vi kommer att fortsätta att prata om under säsongen.

På livsmedelsverket finns bra information om kost och även Matvanekollen som man kan använda som verktyg,
https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa--miljo/kostrad/matvanekollen

Finns även bra information att hitta hos Generation PEP! https://generationpep.se/sv/fakta-och-rad/halsosamma-matvanor/

:green_heart::heart:

Publicerad: 2024-03-27 20:50

Utepremiären 2024

Tue, 19 Mar 2024 21:21:00 GMT

Äntligen!
Första träningen utomhus 2024 blev en tur på vårt fina elljusspår. Ett gäng löpvilliga kom och genomförde träningen på ett imponerande sätt. Alla var eniga: "Vi har mycket bättre kondition nu än förra året". Träning ger resultat :green_heart:.

Åh va vi ser fram emot den här säsongen :soccer:

/Tränarligan

Publicerad: 2024-03-19 22:21

IK Tun :green_heart::heart: Runtuna IK

Thu, 15 Feb 2024 18:45:16 GMT

Vi har en glädjande nyhet!

Vi har hittat ett samarbete med Runtuna IKs flicklag födda 2012-13. Tillsammans blir vi en större trupp, vi får fler kompisar, vi får en större potential till fin fotbollsutveckling, får mer speltid & dessutom bättre framtidsutsikter!
Heja oss!

Vill du bli en av oss så är du :green_heart:-ligt välkommen!

:green_heart::soccer::heart:
Sofia, Janne, Johanna & Olivia

Publicerad: 2024-02-15 19:45