Egen träning jullov

Under kommande vecka föreslår jag att ni lyckats genomföra följande pass/aktiviteter: 1 Pass: 45 minuter löpning 2 Pass: 5-10 minuter uppvärmning, 15/15 i nio minuter gånger 2 med 2-3 minuter jogg emellan de två niominuterna. 15/15 betyder 15 sekunder i hög fart och 15 sekunder i hög fart, men med lite lägre intensitet. Spring i så hög fart så att ni orkar 9 minuter med nöd och näppe. 3 Pass: 5-10 minuter uppvärmning. 3 x 5 (2-3) 3 x 5 betyder att ni löper hastigt i fem minuter tre gånger med 2-3 minuters vilojogg emellan. Aktiviteter: 1 Frilufsa skridskor/skidor/promenad 2 10 armhävningar vid 10 olika tillfällen under en dag. P-07 0kommentarer

Nya restriktioner för ungdomsidrott 23/12

Hej! Med anledning av de nya restriktionerna för ungdomsidrotten så måste vi ställa in träningsdyget den 29-30/12. Vi har dock tagit beslutet att köra spelkvällen som är redan ikväll då många redan träffats i skolan idag. Det är svårt att hålla avstånd på spelkvällar men som vuxna kan vi ändå prata med våra ungdomar om hur de ändå kan undvika smitta i så stor grad som möjligt. Vi förutsätter att samtliga spelare är vaccinerade. Due to the new restrictions for youth sports, we have to cancel the training day on 29-30/12. However, we have made the decision to run the game night, which is already tonight as many have already met at school today. It is difficult to keep distance on game nights, but as adults we can still talk to our kids about how they can still avoid infection as much as possible.We assume that all players are vaccinated. Med detta tråkiga besked så får vi ändå önska alla en GOD JUL och ett GOTT NYTT ÅR! Vi önskar oss friska spelare med familjer. Idag är den mörkaste dagen. Imorgon är det lite ljusare :-) Tränarna P-07 0kommentarer

Träningen inställd! 11/12

Träningen idag blir tyvärr inställd. Planen är slask/snötäckt och går inte att spela på. P-07 0kommentarer

Visa fler nyheter